⑴ 更年期症状有哪些怎样做才能安稳渡过
女性在四五十岁的时候似乎就已经步入更年期的大门了，有时候即使是想要发泄一下情绪，也会被人说是不是更年期了。这个社会对于这个年纪的女性似乎不是太友好，所以才会有更年期这种带有歧视的词语。其实早在1994年的时候，这种说法就已经被废除了，主要是根据女性这段时期的表现带代替，比如说卵巢功能衰退，绝经等等。那么在这段时期，女性会有哪些变化呢?更年期的症状有哪些呢?一起来了解一下。
1、月经紊乱
在绝经期的女性这一点比较明显。除了失眠，还有睡眠质量差以及焦虑等等。
4、性欲下降
因为雌激素的缺乏导致女性的性欲下降，从而在性生活方面就会为阴道带来不适，比如疼痛或者是阴道炎等等。
那么女性如何安稳的度过更年期呢?如果说是影响到了女性的生活，那么可以采用激素治疗，比如说口服一些雌激素等等，这样就可以让症状得到缓解了，但是说到激素可能大家的第一反应就是不安全，其实只要在医生的指导下合理用药，风险是很小的，这一点不必担心。
⑵ 女人更年期年龄是多大49岁
据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。女性更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右，而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。
4、定期检查
更年期女性由于体内雌激素的减少，私处对于疾病的抵抗力也会大大降低，所以，更容易患上妇科炎症。对于这种情况，建议定期检查妇科，这样才能及时的发现问题。
5、学会自我认同
日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己，这样及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。
⑶ 女性更年期吃什么好呢
女人有两个重要时期，一个是青春期一个是更年期，人们常说女人如花，花开正艳如青春期的女孩，活泼漂亮当然无可忧心，然而花开花谢也是自然规律，更年期的女人犹如入秋的花儿，即将面临改变，不再活泼漂亮，但是却散发着另外一种成熟的美，需要更多的关怀和呵护。 女性更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期，可出现一系列的生理和心理方面的变化。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强，那么女人更年期吃什么好呢！
工具/原料
更年期，贵在养心。因此，多食绿叶蔬菜和杂粮，豆之类食物。更年期女性可以从饮食中挖掘一些养心安神的食物，从日常生活入手，逐步调整自己的状态。
益吃食物
蛋白质：要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
碳水化合物：进入更年期后女性要注意，补充复合型多醣类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质，膳食纤维则能帮助消化.如：米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。
矿物质：矿物质在我们人体中有很多功效，比如调节生理机能，增加酵素的活性，有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。如大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。
维生素：补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。
百合：又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。
莲子：性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
桑葚：有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生，则肝心无火、魂安而神自清宁。
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注意事项
女性更年期忌食：女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入高脂和高糖食物：如肥肉、白糖；忌食辛辣刺激性强的食物：如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、少喝酒、少吸烟、少喝咖啡、少饮浓茶；忌食热性之物：如狗肉、羊肉、荔枝、杏子。
⑷ 女性更年期的表现有哪些
1、感觉异常在更年期综合征的症状中也是比较常见的，主要的感觉异常包括：走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称“梅核气”、患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下，吐之不出，查无体征，久治无效，与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。
2、心悸也就是心慌，也是更年期综合征常见表现之一。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏“突突突”地跳个不停，需要一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，甚至平板运动试验，结果常常正常。
3、腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。但人们在习惯上总是要挺直腰杆，导致竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
女性更年期做的事项：
1、动静适度：无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，在运动时应注意适当休息。
2、持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服＂三天打鱼，两天晒网＂的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。
3、身体不舒适或感到体力不支时：不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。
4、循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。
以上内容参考人民网-女性更年期的表现解读 女性更年期要做好这几个
⑸ 女性绝经会发生在什么年龄绝经之前身体又会有哪些迹象
正常来说，我们国家女性的绝经期大多出现在45岁到55岁之间，而且在绝经期到来的时候，身体也会出现一些迹象，若发现及时或能老得慢一些。
对身体内部进行调理，也是女性度过更年期的重要方式，特别是要保持好心情，释放压力、作息规律，让身体处于一个平和的状态。
玫瑰花是这个时期女性的好帮手。它药性温和，能养心肝和血脉，散发体内的郁气，有安抚、镇静、消除疲劳和抗忧郁等功效。处于这个时期女性，可以适当的吃点玫瑰花茶，振奋心情、舒缓压力、增强信心。
注：图片来自网络
⑹ 女性更年期要多久才结束想更年期过得舒畅，有什么好方法
人在各个不同年龄阶段，身体也会有不一样的表现。众所周知，个人身体素质最好，活力最旺盛的年龄阶段是18~23岁。而过了这个年龄阶段之后，身体素质就会直线下降，尤其是到了30岁左右，这个时候有不少女性都会进入更年期。那么女性的更年期究竟要多久才能够结束呢？想要让自己更年期过得舒畅，有什么好的办法呢？
女性在更年期心情烦躁会表现的尤为明显，这个时候很多女生都会喜欢把自己困在某一个角落里出不来。身体的问题其实都是很容易解决的，如果说心理出现了问题，自己又不加以重视的话，那才是真正的大问题。到了更年期想要让自己过得更加舒适，我们首要的还是要丰富自己的生活。
以上仅是笔者个人观点，欢迎您评论补充。
⑺ 女人到了更年期还需要避孕吗
更年期的起因是卵巢逐渐萎缩，排卵减少，渐至停止。子宫失去卵巢分泌的雌激素刺激， 也相应的逐渐缩小。子宫体与子宫颈的比例，由生育旺盛期的4:1，减至最后的2:1。子 宫重量和宫腔容积亦减少。绝经之前发生月经紊乱，偶有一次排卵，不能完全排除受孕 的可能，但机会很少。超过1年无月经来潮，可以认为子宫内膜已经相对萎缩，不但没 有分泌期改变，而且内膜增生也不明显。此种情况下，即使有受精卵进入子宫腔，也 不可能提供孕卵种植和发育的场所和营养，因此可以不再避孕，可以取出节育器了。女人到了更年期还需要避孕吗（图片来源：健康之友）宫内节育器的种类很多，各具特点。最基本的原理是在局部起到异物作用，如： 1)损伤子宫内膜表层，致白细胞增多，尤其巨噬细胞增多，不仅吞噬精子、受精卵和胚囊，还干扰受精卵着床。 2)局部的刺激致内膜产生前列腺素，加速输卵管里蠕动，使受精卵过早 进入子宫腔，与子宫内膜的周期不同步，不利于着床。 3)子宫内膜的非特异性炎症如组织反应，子宫液及子宫内膜的大量中性白细胞及溶化物质，有杀死胚泡的特性，给受精卵 造成一个极不适宜的环境。 4)使子宫腔内许多化学活性物质增加如溶酶体水解酶、蛋白、 非蛋白氮等，说明有组织崩解。另外血清中的免疫球蛋白含量增加，起到免疫抗着床的效果。 5)带铜的节育器减少子宫内膜的锌量，使胚泡在子宫内膜表面附着的必不可少的碳酸酐酶发生变化，同时子宫内膜腺体萎缩加快。所有这些对绝经后的子宫都有加速其退 化的不良作用。子宫体积变小，节育器却不会缩小，很容易发生嵌顿，引起腹痛，甚至穿 出子宫外，刺激腹腔而产生不良反应，则需开腹手术取出。推想节育器长期在年龄较大者 抵抗力弱的子宫腔内，造成宫腔感染，积脓的可能性是大的。 宫内节育器如造成内膜损伤面出血，则使鉴别生殖器官肿瘤的诊断困难度增加，因此绝经 1年后以取出节育器为好，时间越长，取出时遇到的困难将越大，因为子宫颈变小了，节育 器嵌顿的机会也越大。不过最近有人报告，随诊一组绝经多年而未取出避孕环的妇女，未 发现严重子宫内膜炎症增加或不适症状加重。所以这个问题还需进一步观察。
⑻ 老妈更年期！
妈妈更年期这个阶段不论生理还是心理都是很难熬的，做子女家人这个时候就要多体谅多宽容。除此之外缓解妈妈更年期ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到遏制并推迟绝经期的到来，帮助妈妈度过难关。
你对更年期有多少了解？
必要时，必须向心理学家寻求专业帮助。
母亲一辈子都在努力工作。她把全部精力都放在家庭上，很少关心自己。她目前的唠叨和情绪不稳定也给我们发出了寻求关注的信号。我们应该鼓励和帮助她尽快度过更年期，回归健康快乐的生活。
⑼ 女人在哪个年龄段是最美的
回答:
对于不一样人群 都有不一样的定义
一般性来说 女性主要以可爱，容貌美丽，有个性魅力与气质成熟 这几点比较让男人欣赏
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我认为20岁~25岁的女性最美丽
为什么？
原因是这个年龄段的女性 已经摆脱了幼稚的20岁之前
而逐渐的 成熟的气息有凸显出来 当然相比较30 40岁那种熟女的成熟感
这种感觉比起那种成熟 又多了一份可爱的气质与稚嫩 还有少许一些懂事的意味
男人都会少许有一些个人的调教感 都希望自己的女人受到自己保护感与呵护感
而大龄的熟女是很难做到的 因为她们很有原则干 男性很难夹持
而这个年龄段女性却正正好！
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然后还有一些外在因素 比如容貌的原因 越是美丽的女性到雌激素消失那几年是最可悲的
因为衰老很快 而男性却没有这份困扰
但是20~25这个年龄段是恋爱的最佳时间段 女性也会因为恋爱的原因 越发的刺激到更多的雌激素的缘故 所以皮肤肤质都会变得 “晶莹剔透”
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