① 芭蕾舞的七个手位是怎样的
芭蕾舞的七个基本手位是芭蕾舞姿的基础，它们在不同的芭蕾流派中有所不同，但通常俄罗斯学派的设置被广泛教授，因其有助于姿态的挺拔和重心的稳定。以下是对这七个手位的详细描述：
1. 一位手（First Position）
手臂自然下垂，肘部稍显圆润。手臂与手掌形成椭圆形，放在身体前方，中指相对，保持一定距离。
2. 二位手（Second Position）
手臂保持椭圆形，抬至胸骨附近。在动作过程中，确保肘部和手指保持稳定。
3. 三位手（Third Position）
手臂继续上抬至额头前上方，避免过度向后摆动。三位手如同将头置于椭圆形框架中。
4. 四位手（Fourth Position）
左手保持不变，右手切回二位，形成四位手姿，这一姿势已具备舞姿的特点。
5. 五位手（Fifth Position）
左手保持不动，右手保持弯曲成椭圆形，从手指尖开始慢慢向旁打开。确保胳膊肘和手指保持在同一水平面上，手放在身体前方，避免过度向后打开，以延伸肩部线条。
6. 六位手（Sixth Position）
右手保持不变，左手从三位手姿切回二位，形成六位手姿，形成舞姿。
7. 七位手（Seventh Position）
右手保持不变，左手打开至旁边，双手相同地放在身体两侧。双手从七位（手心向前）划小半圈，手心向下，向两侧伸展后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。
从七位回到一位的手势是：七位手随吸气使手心向下，双手略微上抬，略高于肩部，随着呼气用手腕下沉带动手臂轻柔地下降，逐渐回到原一位的手位。
在练习中，要注意手位的准确性，以及肘关节的稳定。手位练习应遵循从一位到另一位的原则，但训练时可以自由组合。手位练习不仅有助于舞蹈动作的美感，还能提高手指尖的敏感度，对日常生活和工作中的细节有所助益。