Ⅰ 上火怎么办
您好
多喝水
上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。
Ⅱ 身体“上火”了会有哪些表现又该怎样清热降火
很多人说自己上火了上火了，又说不清有哪些症状，随着天气越来越热，上火的人更多了，如果身体有4种表现，说明是“上火”了。
第一个表现：牙龈肿痛
生活中经常有一些人出现牙龈肿痛的现象，一般就是因为上火引起的，有的人还有口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，这些都说明是上火了。
第二个表现：口气口臭
有的人隔老远就能闻到从他嘴里呼出的一股臭臭的味道，这种味道有些是因为吃过大蒜、葱等有气味的食物，也有的是因为抽烟喝酒引起的口气口臭，如果排出这些原因，经常性的出现口臭，那么有可能就是因为“上火”了。
三、身体上火，常喝绿豆汤
夏天说到清热解暑，降火，很多人第一时间就会想到绿豆，可以把绿豆做成绿豆汤，将熬好的绿豆汤放凉后，再放入冰箱里，在炎热的夏天里，每天喝一碗冰镇绿豆汤，有很好的降火效果。
四、身体上火，多喝水
对于总是上火的人来说，每天要保持摄入做够的水分，不仅有利于帮助身体排出毒素和垃圾，而且也可以帮助身体缓解上火的现象，对降火是非常有效的。
注：图片来自网络