Ⅰ 素食营养食谱
【素菜】
【豆芽炒魔芋】
食材：魔芋1块、绿豆芽2大把、青椒2根、蒜3粒、干辣椒3根、半勺盐、2勺生抽、1勺香醋。
做法：1、绿豆芽清洗干净，捞出控干水分。
2、魔芋冲洗后，切成细条，将魔芋条，放开水中焯水5分钟去掉碱味，捞出来控干水分备用。
3、青椒洗净去掉辣椒籽切成细条，大蒜切成小粒，干辣椒切成小段。
4、锅里烧油，加入蒜末干辣椒炒香，倒入魔芋条翻炒几分钟。
5、倒入绿豆芽翻炒绿豆芽稍微变软，加入半勺盐，2勺生抽，1勺香醋调味。
6、再加入准备好的青椒条翻炒。翻炒青椒断生即可出锅装盘。
【生菜炒蘑菇】
食材：生菜1大把、蘑菇2大朵、蒜3粒、姜1块、1勺蚝油、1勺生抽、少许盐。
做法：1、蘑菇剪去根部洗净，撕开小朵，放入清水浸泡一会清洗干净。
2、生菜用手一片片撕开，冲洗干净，切成寸段，装盘，蒜和姜切成末。
3、锅里烧水，将准备洗好的蘑菇捞出放入锅中，进行焯水3分钟，捞出挤去水分。
4、锅中倒入适量食用油烧热，将蒜姜末放入锅中，中小火煸炒出香味，倒入蘑菇大火翻炒片刻，加入1勺蚝油，1勺生抽翻炒入味。
5、接着倒入生菜段，大火翻炒至生菜有点焉了，加少许盐翻炒。
6、继续翻炒几秒就可出锅了，生菜炒时间不宜过长。
【腐竹炒香菇】
食材：干腐竹段2把、雪花菇2小把、红绿椒各3根、香葱2根、蒜6粒、少许盐、1勺蚝油、一勺老抽、1勺酱油。
做法：1、干腐竹段，干雪花菇，温水浸泡四个小时泡软，洗净控水。
2、葱切段，蒜切末，红绿椒去籽切小块。
3、锅里加油加热，雪花菇倒入锅里，炒出香味两面微黄色，盛出备用。
4、锅里留底油，加热，倒入蒜末炒出香味，加2勺豆瓣酱翻炒半分钟。
5、腐竹和炒好的雪花菇同时倒入锅里翻炒1分钟。
6、加入少许盐、1勺蚝油和一勺老抽，1勺酱油翻炒上色，加入适量清水，翻炒1分钟左右，汤汁收干时。
7、加入葱段，红绿椒翻炒断生即可出锅。
Ⅱ 简笔画小牛彩色
牛是素食动物，喜欢吃草类、小麦苗、玉米苗、水花生、红薯藤等一些绿色植物。因为牛的胃有4个室，能很好地消化食物，因而植食性的牛身体仍然长得非常粗壮，不但可以帮助农民耕地劳作，还可以大家提供优质的肉类。那么我接下来教各位小朋友们画牛的简笔画吧。
简笔画小牛彩色 之步骤示例
首先画一个四方形作为牛的头部，用两个椭圆形黑点（要注意留眼白的部分）画出牛的两个眼睛，脸部上方可以画一些斑点装饰，牛眼睛下面画一条横着的弧线，弧线下面画两个小圆作为鼻子，一条小弧线作为牛的嘴巴，在方形的上面画两个牛角和两个牛耳朵，然后画出牛的身体在头部左下方，头部下面给牛牛画一个铃铛，接着在身体下面画出牛牛4条正在奔跑的腿，腿的底部都画一条弧线作为牛的蹄子，在牛的身体左边添上一条尾巴，在身体上面画几个不同的形状作为斑纹，最后给牛牛涂上自己喜欢的颜色。
简笔画小牛彩色 步骤1 简笔画小牛彩色 步骤2 简笔画小牛彩色 步骤3 简笔画小牛彩色 步骤4 简笔画小牛彩色 步骤5 简笔画小牛彩色 步骤6 简笔画小牛彩色 步骤7 简笔画小牛彩色 步骤8 往右滑动查看更多步骤 相关内容 小牛简笔画涂色 小牛卡通图片简笔画彩色 小牛简笔画彩色可爱卡通 可爱小牛的简笔画涂色 可爱小牛简笔画彩色 可爱小牛的简笔画颜色 简笔画小牛彩色 简笔画小牛涂色 可爱小牛的简笔画彩色 小牛简笔画彩色可爱 小牛简笔画彩色可爱图片 小牛简笔画图片大全可爱带颜色 小牛简笔画图片大全彩色可爱 牛简笔画图片大全彩色