Ⅰ 朋友告诉我要回家喝奶是什么意思😳
你的朋友说要回家喝奶，应该是表达他要回家了，有点口渴，想回去喝牛奶。
Ⅱ 我和我女朋友说。想和你一直在一起。她发了一个小狗喝奶的图片给我是什么意思
解答，
从描述来分析，
她想说你是她的“小奶狗”。
意思就是她也是很喜欢你的。
或者可以直接追问她说出来，
这样也是种互动的方式。
Ⅲ 每天早上吃鸡蛋喝牛奶吃面包好吗增肥、减肥对皮肤好不
这让我想起来一个段子，大意是“要想减肥，周一~周日的早饭这么吃！”。然后周一到周五都是“牛奶+鸡蛋+面包”！
虽然 搞笑 ，但倒是挺真实的。因为营养减肥早饭准备起来怎么着也要花费那么5-10分钟，对很多人来说太麻烦了，鸡蛋、牛奶、面包，多方便啊！并且蛋白质和碳水化合物都有，也挺营养的。
其实，“鸡蛋+牛奶+面包”的早餐组合，至少可以打50分，再加点黄瓜和苹果，那就接近100分营养减肥早饭了。
下面我们就要聊一聊早饭和减肥的关系，以及如何吃早饭才可以减肥。
1、吃好早饭就可以减肥吗?
在一日三餐中，早饭确实最重要。
十几个小时没进食，腹中空空，急需一顿营养丰富的早饭来加速新陈代谢，开始新的一天。
但是，吃好早饭并不一定可以减肥。
减肥我们要考虑一天或者更长的时间内摄入的总热量。如果摄入的总热量消耗的总热量，就可以减肥。
我们不光早饭摄入热量，午饭、晚饭还有加餐、零嘴和夜宵，这些都会摄入热量。 有些时候非正餐时间摄入的热量高比一日三餐摄入的热量还要多。
所以，我们只能说，吃好早饭有助于减肥。
2、这样吃就可以减肥。
减肥的基本原理是：摄入的热量消耗的热量。只有满足这个条件，制造合适的热量缺口埋差，就可以减肥。
减掉1公斤脂肪需要7700千卡的热量缺口。安全 健康 的减肥计划是，每天减少500千卡的热量摄入，这样的话，一周可以减少3500千卡热量摄入，刚好减去1斤脂肪。一个月减去4斤脂肪。
毛德倩公式:男:【48.5*体重（公斤）+2954.7)/4.184】女:(41.9*体重（公斤）+2869.1)/4.184
中国女生的基础代谢率大概在1200左右，我为您提供了一份简单的【1200千卡的营养减肥食谱】，大家可以参考一下。
3、营养减肥早饭这样搭配。
就先给我刚开始说的，鸡蛋、牛奶和面包的搭配，已经很不错了，加入黄瓜和苹果就堪称完美了！
所以，一份完美的营养减肥早饭，既要包括主食、牛奶和鸡蛋，还要包括蔬菜和水果。
下面是我自己吃的吃的营养减肥早饭，大家可以参考一下。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
早餐是开启新的一天工作和生活的第一餐，一份优质的早餐可以为整个上午提供满满的能量，无论是减肥还是日常生活都要求我们选对早餐。
犹如题主所说的早餐准备采用鸡蛋+面包+牛奶的饮食组合，这样的组合要注意以下几点：
一、鸡蛋的选择
我们都知道鸡蛋里有丰富的蛋白质，一个煮鸡蛋的热量大约为90千卡（包括蛋黄），一个煎鸡蛋的热量就远远不止90千卡了。里面再加点配料啥的，营养看起来很丰富，但是热量也是节节攀升。
所以早餐的鸡蛋比较推荐就是白水煮鸡蛋 ，如果想增加点口感可以选择蒸唯配鸡蛋，但是也尽量少放油比较好。
二、牛奶的选择
不知道大家有没有细看过市面上牛奶的配料表和热量表，有的牛奶叫做复原乳或者是乳酸菌饮料，这一类其实称不上真正意义上的牛奶。
它们都是牛奶经过层层特殊处理并加入弯山皮非常多的添加剂，为了追求口感往往还会加入大量的糖分。 减肥期间的牛奶最好选择纯牛奶，也就是不含糖，没有任何其他味道的牛奶。（牛奶里面的脂肪对减肥来讲影响不大，不用太纠结是否选择脱脂牛奶）
当然，单一的纯牛奶每天喝未免有些枯燥，除了牛奶还可以选择无糖豆浆，豆浆最好是选择现磨的，不要是豆浆粉冲泡的。或者低脂无糖酸奶，一定记得是不加糖的！
三、面包的选择
面包作为早餐的碳水来源，是非常重要的环节，因为碳水进入人体会在第一时间消化吸收进行供能。
但是市面上的面包为了追求色香味俱全，往往也会加入各种添加剂，比如大量的食用油、糖分、奶油、炼乳、芝士等等，有的面包的热量基本上可以和饼干薯片这一类零食媲美。
所以，减肥期间如果以面包来当作早餐，应该尽量避免这一类高热量的面包，而选用 粗加工的全麦面包或者杂粮面包， 这类面包热量低的同时膳食纤维也得到有效保留，是非常不错的选择。
当然，早餐主食类的搭配除了面包以外，还比较推荐粗碳水，也就是我们说的粗粮，例如杂豆粥、玉米、紫薯、南瓜、燕麦等等。
四、加份维生素更好
面包牛奶鸡蛋的组合基本上只包含了蛋白质和碳水化合物，一份 健康 合理的早餐还少不了维生素的搭配，维生素的作用可不能忽略，我们人体自身不能产生维生素，只能从食物中获取，维生素缺乏可能导致免疫力下降、营养不良、内分泌失调等等。
所以， 早餐加一份维生素 ，也就是我们常见的果蔬类，比如一份水煮青菜、几颗圣女果、一个小苹果、一颗猕猴桃等等都是非常不错的选择。
总结：
减肥的核心是需要制造热量缺口，也就是你的支出要大于摄入，早餐要做到营养全面均衡，午餐和晚餐也需要加以合理控制和搭配，再配合运动辅助，才能到达事半功倍的效果，加油！
每天早上吃鸡蛋喝牛奶吃面包是不错的减脂早餐搭配，有蛋白质和主食，基本上能满足早餐的营养需求。如果这样的搭配是80分，那么在调整一下会更好。
在原有基础上调整一下会饮食会更均衡更营养，如下：
早餐：一个鸡蛋+一杯牛奶（最好是脱脂奶）+全麦面包1片+50克生菜。
午餐：餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清蒸鱼100克+白灼菜心100克。
晚餐：小米南瓜粥100克+清炒豆腐100克+一根黄瓜。
这样的调整有主食，蛋白质，蔬菜基本上能满足人体一天的营养需求，起到均衡饮食的搭配。
增肥还是减肥，对皮肤好吗？
牛奶和鸡蛋及面包作为早餐是起到减肥的作用的，因为牛奶中富含丰富的钙质，足量的钙质在人体肠道内与食物中的脂肪酸，胆固醇相结合，组织在肠道内的吸收。所以，具有减肥的作用。
对皮肤好吗？
常喝牛奶对皮肤好，可以让你的皮肤看起来更加有弹性和光泽，因为牛奶富含蛋白，维生素A（具有防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽）维生素B2，可以促进皮肤新陈代谢。
所以经常喝牛奶不但能起到减肥的作用，还能改善你的皮肤，让你看起来更加白皙，漂亮。
温馨提示：不管牛奶，鸡蛋还是面包，可以调换食用，也不至于长期吃这些食物而不想吃，比如，无糖豆浆，豆腐脑等，都可以替换选择的。
早餐是非常重要的，早餐是恢复身体代谢的一个信号，吃好早餐有助于促进新陈代谢，对于减肥的人而言，吃好早餐有利于一天的饮食热量控制，有利于减肥的进行。最佳的早餐是高蛋白高纤维的组合。
每天早上吃鸡蛋，牛奶和面包，可以算是不错的组合。是否有利于减肥则需要取决于一天的饮食控制。牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，也是优质蛋白质的最佳来源途径。
面包的种类有很多种，100克面包热量 大多在200多到300千卡，在主食中算热量比较高的，无论是否减肥都不宜多吃。如果以减肥为前提，最好选择全麦面包，每次摄入量以不超过100克为宜。
膳食纤维具有增加饱腹感，润滑肠道，促进脂肪分解的作用。在牛奶，面包，鸡蛋的组合搭配中，膳食纤维的摄入是不足的。可以增加少量的低糖水果，或者增加一些蔬菜的摄入，就能达到高纤维高蛋白的标准了。像生菜，黄瓜，西红柿，猕猴桃等都是不错的选择。
如果早上不想进食蔬菜或者水果，用红薯，玉米，山药，薯仔，替代面包也是可以弥补膳食纤维的不足的。
这使我想起一个笑话，意思是“如果您想减肥，请在周一至周日的早餐中吃！”。然后从星期一到星期五是“牛奶+鸡蛋+面包”！尽管很有趣，但它是真实的。准备营养和减肥早餐大约需要5-10分钟，这对许多人来说太麻烦了。鸡蛋，牛奶和面包非常方便！它还含有蛋白质和碳水化合物，营养丰富。实际上，“鸡蛋+牛奶+面包”早餐组合至少可以得分50点，再加上黄瓜和苹果，则营养和减肥早餐的得分接近100点。接下来我们将讨论早餐与减肥之间的关系，以及如何吃早餐来减肥。1.早餐后我可以减肥吗？在一日三餐中，早餐确实是最重要的。我已经吃了十多个小时了，肚子空了。我需要营养早餐，以加快新陈代谢并开始新的一天。然而，吃一个好的早餐并不一定会导致体重减轻。为了减肥，我们必须考虑一天或更长时间内消耗的总卡路里。如果摄入的总热量少于消耗的总热量，则可以减轻体重。我们不仅摄取早餐的卡路里，还摄取午餐，晚餐，小吃，点心和晚餐的卡路里。有时，非晚餐用餐时的卡路里摄入量要高于一日三餐。因此，我们只能说吃好早餐有助于减肥。2.这样吃可以减轻体重。减肥的基本原理是：卡路里摄入量消耗的卡路里。只有满足此条件并建立适当的卡路里差距，才能减肥。减少1公斤脂肪需要7700大卡的热量差距。一个安全 健康 的减肥计划是每天减少500 kcal的卡路里摄入量。这样，您每周可以减少3500大卡的卡路里摄入量，这恰好是1斤脂肪。一个月减掉4磅脂肪。制定减肥饮食计划的原则是：不仅要满足人体的营养需要并确保身体 健康 ，而且还要减少每天摄入500大卡的卡路里。为了保证身体的营养，有必要调整饮食。必须摄取碳水化合物，蛋白质和脂肪的三种能量供应营养素。维生素，矿物质和水也是必不可少的，并且其比例是适当的。每天的卡路里摄入量不得少于基础代谢率。您可以使用下面的毛德干公式来计算自己的基础代谢率。这个公式更适合中国人。毛德谦公式：男性：[48.5 *体重（kg）+2954.7）/4.184]女性：（41.9 *体重（kg）+2869.1）/4.184中国女孩的基础代谢率约为1200。我为您提供了一个简单的[1200 kcal营养减肥食谱]，您可以参考一下。3.营养减肥早餐是这样搭配的。刚开始时请给我我说的话，鸡蛋，牛奶和面包的组合已经非常好，加入黄瓜和苹果非常完美！因此，完美的营养和减肥早餐必须包括主食，牛奶和鸡蛋以及蔬菜和水果。以下是我自己吃的营养和减肥早餐。您可以参考它。此外，我正在标题中进行减肥实况节目。我每天更新三顿饭，每天运动，所以我可以看。
Ⅳ 经常喝牛奶对人体有害处吗
经常喝牛奶的坏处：
1、增加男性患前列腺癌的风险
研究人员发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(这种物质有抗前列腺癌的作用)浓度显着降低，其发生前列腺癌的几率上升了32%
2、过多饮用可能诱发癌症
研究人员认为，大量饮用牛奶会增加人体中类胰岛素一号增长因子（IGF－I）的水平，而IGF－I与更高的身材紧密关联。已经有多项研究表明，几乎每一种癌症都与IGF－I有关联，IGF－I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性圆辩因素。
(4)我也要喝奶搞笑图片扩展阅读：
适量喝牛奶的好处：
1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。
2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，加上牛奶里面还有乱算，可以促进血清素大量产生，有助于维护人体血液健康，如果消化功能好橘稿缺的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质。
3、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。
Ⅳ 小孩子早餐喝粥还是喝牛奶
记得前一段时间网红医生张宏文就讲过这件事。他提倡早餐喝牛奶不要喝粥。他是从营养学的角度讲的。
我不是营养师，讲不出张医生的那些道理。但我知道牛奶中有大量的蛋白质。而粥里面的蛋白质成分不如牛奶。儿童在成长期间，尤其需要蛋白质。所以小孩的早餐还是应该喝牛奶吧。
小时候，邻居有个叔叔是登山队的后勤工作人员。他常说的就是，有钱就给孩子订牛奶喝吧！多喝，喝少了不管用。我在登山队，登山队员每天要求必须喝牛奶，大量地喝牛奶，吃牛肉。就是不一样啊。喝了一段时间，吃了一段时间，你看那些队员，那叫结实啊。登起山来脚下就是有劲。
近水楼台吧，看见他家祥碧也每天喝牛奶吃牛肉，还有大苹果什么的。只见得他和他老婆他的两个孩子都白胖白胖的，比起其他家孩子的菜色面孔，差别太大了。
邻居们都说，看见没，这就是牛奶的威力！
从那时起，我就知道了：早餐喝牛奶，别管孩子大人，没错。
两个都可以，虽然说网上都说让喝牛奶。
生活一定是多彩多姿，多样的！老祖宗留下的五谷杂粮并没有什么不好，牛奶才出来几年！
个人看法：孩子愿意或者喜爱哪一个就行，没有绝对。喜欢就好！
谢谢！
小孩子早餐喝粥还是喝牛奶？
小孩子早餐喝粥还是喝牛奶，这是都可以，可以根据孩子的喜好来自由选择。
不过只要孩子对牛奶不过敏或者是其它不良反应的，建议孩子每天最好都要喝上杯牛奶，不一定非要在早餐的时候。
最近这段时间，全球都在受新冠病毒的影响，好在我们的国家已经控制住了，不过我们也不能掉以轻心，仍然要继续做好抗疫的准备。李文宏医生曾专门提到过孩子的滚慎早餐问题，在疫情期间，孩子早餐要喝牛奶和鸡蛋，不要喝粥。
李文宏医生这一言论的出来，遭到过大量网友的反击，说什么崇洋媚外之类的。对于网友的议论，李文宏医生也给出回复， 针对此次疫情病毒的抗体产生要靠什么？全部是蛋白质。重症转轻症最主要的一点要保证营养和蛋白质，牛奶中含有丰富的蛋白质，并且还是优质的蛋白质，可以很好的增强身体的抵抗力，抗击病毒。所以，他建议孩子的早餐要喝牛奶。
有条件或者孩子对牛奶没有不良反应的，我的建议也是孩子最好早餐喝牛奶，如果实在不喜欢早餐喝牛奶的，可以把喝牛奶放到晚上。我们喝牛奶最好的两个时间段就是早上和晚上，早上不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶还有利助于睡眠好。
钟南山院士在采访时也曾说到: 我从小喝牛奶，每天都喝两杯，我父亲也很喜欢喝牛奶有时候吃的少，但是牛奶还是一直在喝，所以还是建议孩子多喝牛奶的。
如果孩子实在是不喜欢喝牛奶，对牛奶有不良反应的那就要喝粥，不要勉强孩子非要喝牛奶了，毕竟吃饭应该是件很快乐的事情，可以在其他方面找补蛋白质，比如鸡蛋。粥虽说营养不如牛奶高，里面全是热量和碳水化合物，但是中国人自古就爱喝粥，中国的粥文化博大精深，把粥做好了，做营养了，也是很好的补品，特别是中国的药膳粥，在全世界都有名。
最近，张文宏医生的一段“早上不许吃粥”的视频和截图在网上引起了热议。难道吃粥对身体有害？粥真的一点营养都没有么？
看问题要全面看，不能只针对一句话来理解，要联系上下文。
其实在说这句话之前，张文宏是有前提铺垫的，他在聊孩子吃早餐的话题时说，”绝不要给他吃垃圾食品，早饭一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学。早上不许吃粥！“
在上面一席话中，张文宏先提及的是营养和高蛋白，再谈到粥。其实从这里可以理解到，他想说的“粥”，并不是指所有的“粥”，而是只没有营养的“粥”，也就是一般理解的“白粥”。
一般来说，白粥的营养成分确实不高，它是用淀粉类食材，加入水，长时间炖煮得到的食物。食物的营养成分由食材决定，不同的烹饪方式不会使食材产生新的营养物质，也不会改变其营养价值。粥的主要成分是淀粉和少量蛋白质，而低量蛋白质不足以补充人体所需。粥中也几乎没有铁、钙、锌等矿物质和维生素C、维生素E等。
其实解决白粥低营养的方法也是很简单的，为了增加营养成分，可以在粥里面加入各种高蛋白的肉类等配料，就可以有益地补充到所需的营养成分了。
最后，小孩子早餐喝粥还是喝牛奶？这个问题也就有答案了，大宴敬早餐不论是粥还是牛奶，关键是营养搭配要丰富，甚至粥加牛奶也是个不错的选择呢。
早餐喝牛奶，最近不是有专家在网上发了视频说不要喝粥。除了身体虚弱和生病的人以外，早餐要吃高蛋白高营养的食物哦。
粥补充的是淀粉，牛奶补充的是蛋白质，两者都是人体所需要的营养素，所以都可以吃。优质的早餐除了吃淀粉和蛋白质类食物外，建议也吃点水果或蔬菜，这些能补充纤维素，还有优质脂肪也得偶尔补充，例如少量坚果
早餐要吃好，这点大家都知道。尤其是目前疫情还没有完全结束的情况下。
小孩子生长发育快，所需营养素也比普通人要求高。因此单从粥与牛奶的比较，牛奶的营养价值高于粥。
但是吃饭不可能是单一的，而是有搭配地吃。比如说喝粥的同时可能会搭配鸡蛋肉类和蔬菜，喝牛奶也可以搭配面包或火腿。
所以，小孩子吃早餐既可以喝牛奶，也可以喝粥，关键要看食物如何合理搭配。
牛奶的主要营养价值是蛋白质和钙，这些营养素同时存在于肉类和蛋类当中，甚至豆类当中也十分普遍。如果孩子不爱喝牛奶或者对牛奶过敏，那么也可以用肉蛋豆来代替。
孩子喝粥就没有营养吗？
当然不是的。
如果是单一的大米粥，那么营养比较单一。如果再加上各种杂粮和豆类呢，其营养价值反而要比牛奶要高。
因为蛋白质有一个特性就是互补，也就是说多种蛋白质搭配会提高蛋白质的生物价 。举个例子：
牛奶蛋白属于优质蛋白，其生物价为85左右。而鸡蛋的生物价为94，肉类的生物价（包括鱼肉)为78左右，大米的生物价较低为77。
所以如果不是喝单一的白米粥（大米加入很多水分，生物价就会降低），而是瘦肉粥或者虾仁粥或者青菜干贝粥的话，那么其蛋白质的生物价比单一牛奶还要高。
这是因为我们在考虑食物营养价值的时候不能单看营养素的含量，还要看这种食物的消化率和可利用率。
因此总结一句话：食物要多样化。食物种类越多，所获得的营养素就越丰富。因为每一种食物所含的营养素是有差别的，通常我们建议每周不少于35个品种，如果能达到每周50种则更佳。
结论：小孩子早餐可以喝粥，也可以喝牛奶。只有食物搭配得好，就能发挥食物的最大营养价值。
最近张文宏医生上热搜，他提醒家长这段时间一定要超级重视孩子的饮食结构，要注意高营养高蛋白，每天早上要有充足的牛奶和鸡蛋，不许吃粥。
孩子早餐喝牛奶吃鸡蛋，不难接受，但不许孩子吃粥，令很多家长不解。
粥真的很不 健康 吗？倒不至于。
我们将平时吃的 健康 食物分成五大类，即谷物、蔬菜、水果、乳制品、肉类及其他高蛋白食物（比如鸡蛋、坚果、豆腐等）。
张医生提到的粥，暂且理解为“基础亲民”的白粥，即大米加水煮出来的。大米属于五大类 健康 食物中的谷物类，有它的营养和 健康 意义。比如，白粥里含淀粉，淀粉作为碳水化合物，可以被分解成葡萄糖，从而为肌肉、大脑等组织提供能量。
既然属于 健康 食物大类，为什么不能吃？准确的讲，不是绝对不能吃，而是当吃粥影响孩子整体饮食结构和营养均衡的话，就要警惕。比如下面这几个坑，要注意提防。
孩子们的胃容积有限，每一餐能吃下去的量不会很大。吃的粥多了，其他东西就吃不下。而对于白粥本身，它最主要的营养物质是淀粉，其他营养元素含量都非常有限。长期任由孩子偏爱吃粥，饮食均衡和营养摄入上就会有风险。
在物资匮乏吃不饱的年代，能吃上精制大米是一种奢侈， 甚至有珍珠白米的说法。现在物资充裕了，对营养和 健康 也有了更进一步的理解。白粥只是普通食物的一种，一味让孩子多喝粥，容易造成营养问题。
这个坑比较大，可能是跟一些宣传和理念有关。
白粥软烂，容易吞咽几乎不需要怎么咀嚼；白粥纤维非常少，到了胃里不需要“太费事”就消化好了。听起来对孩子们的消化系统似乎很照顾，让胃肠道得到了休养。
但我们需要明白，我们人体每一个器官都有它独特的功能，比如牙齿就是用来咬和咀嚼，胃就是用来消化，小肠就是用来吸收营养。这些器官存在就是为了让我们能合理利用相应的功能。
不让这些器官工作，那不是休养，而是废弃。就好比让人长期卧床，不用双腿走路，看似“休养”了，但到最后可能发现两条腿的肌肉会萎缩，以后想走都走不了，除非重新锻炼和复健，才可能恢复功能。
所以，粥纤维少，容易消化，但是这与养胃没关系，孩子的胃功能是用来正常消化食物的，并不需要通过吃粥来调养的。为了并不存在的特殊功效而鼓励孩子多喝粥，就得不偿失。
但孩子爱喝粥，还能给TA喝吗？当然还是可以的，但要注意一些细节，比如：
早上起来，如果孩子喜欢吃一点粥，那就给孩子适量准备一些，同时还让孩子有其他的 健康 选择。
比如粥作为谷物，同时让孩子吃一点蛋白质类的，比如张医生提到的鸡蛋（属于蛋白质类），牛奶（属于乳制品类），还可以加点水果、蔬菜。
当然，均衡不代表一定很麻烦或者需要费很大功夫。有些均衡也可以很简单。比如，花生酱抹面包，白粥加煎鸡蛋等。
同样是粥，除了白粥，其实我们也能试试别的粥，比如白粥里加点豆类，就可以把粥的蛋白质含量提高一些；加点红薯，就可以把纤维的含量提高一些。
此外，还可以试试把白粥换成其他的粥，比如燕麦粥。精制大米和燕麦都属于谷物类，但是我们可以看到营养成分上的差异，燕麦的蛋白质几乎是大米的2倍多，纤维接近25倍。此外煮燕麦粥的时候还可以把水换成牛奶，吃的时候还可以放上一点香蕉、草莓等水果。
其实，我们也没必要让孩子天天必须吃下什么食物，吃多少。这样日子久了，也可能对孩子的进食行为和习惯有影响，比如一不小心就掉入了强迫进食的坑。
要是孩子有几天早上起来只肯吃点白粥，别的什么也不肯吃，其实也不用太担心。因为孩子的 健康 均衡饮食是长期坚持的结果，要从宏观长远的角度来看，没必要过分纠结某一顿或某一天。
因此，要是某一天早饭，孩子只吃了白粥就出门了，那我们可以注意在午饭、晚饭以及加餐的时候，给孩子多提供一些其他大类的食物，就可以。又或者，某一天孩子只吃得下粥，那我们也没必要强迫吃别的，等孩子过了特殊时期，我们再花点心思给鼓励孩子多吃各类 健康 食品，均衡的吃就好。
总的来讲 ，粥来自于普通食材，没有什么特别功效，但也不是垃圾食品绝对不能吃。孩子如果爱吃当然也能吃，但整体上要多注意孩子饮食结构的均衡。
当不建议喝粥，喝粥主要是食物来源单一，营养素不全面，单独以粥为早餐肯定是不科学的，但是也不是不能不喝，就是看怎么搭配，相关的研究表明，早餐对于孩子记忆能力，人的免疫能力以及有良好的营养师相关的要达到良好的营养标准，食物就必须多样化，孩子早餐要多吃高蛋营养蛋白的东西，每天早上充足的牛奶，充足的鸡蛋，才能提高免疫力。列如：麦片、牛奶、鸡蛋，在吃果蔬加坚果，几分钟就做好。红薯玉米作为主食，加鸡蛋，加牛奶或酸奶，在加一点水果和坚果之类的食物，做起来很简单也节约时间。
营养丰富的早餐应该包括四类食物
1.谷薯类食物
2.优质蛋白食物（牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉）
3.新鲜蔬果
4.坚果
我也不知道早餐喝粥好，还是喝牛奶好，但是我可以从几个角度说一下我的看法：首先奶肯定是对人比较好的，可以提供大量的蛋白质，而人体所需要的一些必须氨基酸是需要摄入的，无法再体内合成，从这个角度看，喝奶确实好，但是如果从广义的理论上讲，我们所说的这些道理是建立在现有的理论基础之上的，那么现有的生命科学的理论是否完善，对生命的解读是否完全，确实是一个问题，所以说喝奶不一定是好的，特别是牛奶；其次从个人感受来讲，我就不适合喝牛奶，一喝牛奶就拉肚子，无糖的也一样，反而喝粥感觉很舒服，虽然没有理论依据，但是就是很舒服，想要蛋白质，再吃个鸡蛋就好了。所以说喝奶喝粥都行，主要是搭配多一点，吃的杂一点，营养均衡一些！
Ⅵ 我在锻炼肌肉,,是必须要晚上和早上都要喝牛奶吗这样效果大吗,,
我在锻炼肌肉,,是必须要晚上和早上都要喝牛奶吗？这样效果大吗,,
不是的，每次训练后要补充容易吸收的蛋白质（鸡蛋、牛肉或蛋白粉）和碳水化合物（面包，牛奶，蛋白粉等）即可。
晚上喝红牛在锻炼肌肉效果好吗？
表面上看不好，其实是可以的。无论什么时候（只要是正常不影响休息的时间）喝了红牛御带练肌肉比不喝效果要好（按照你自己的方法）。健身到了一定的阶段，比如增加负重，是比以前容易疲劳的，如果喝了红牛使你兴配拆尘奋，锻炼的强度和永续性能比不喝好的话，那就是有效果了。不过长期依赖这东西好不好，或者有什么不好，我就不清楚了。
在家跑步练哑铃需要喝牛奶吗？人家说锻炼后喝牛奶长肌肉快是这样吗？请专业人士回答
需不需要看你的目的。如果是做力量训练，而且强度和计划都正确，饮食中蛋白质又不够，满足全部的条件，喝牛奶会对增肌有帮助。
伊利早餐牛奶必须要在早上喝吗？
区别就在于，早餐奶是针对于早上不能空腹和牛奶这种问题，解决的
至于晚上和中午什么时候喝没有什么问题，放心...
早上锻炼身体肌肉前喝牛奶吃鸡蛋么？
应该说，在锻炼身体后吃这些东西，有助于你肌肉中蛋白质不流失。。。
锻炼肌肉必须要练全身的吗
这个不是的，看你想锻炼哪里，比如说你有啤酒肚，那么做做仰卧起坐锻炼下腹部就好了；比如你觉得力气不够大就锻炼锻炼手脚；除非你想要做健美先生那样的，就可以按比较好看的比例来锻炼全身。
晚上睡觉要喝牛奶吗？
觉前喝温牛奶可以更好的促进睡眠．而且也是补钙的比较好的时间．
晚上锻炼肌肉有效果吗
没太大差别，因为这些时间都是你的活跃期，应该有效果的。一般来说，应该是早上9-10点钟在户外锻炼好，因为这时间氧含量最高，早一些的话，有汽车尾气，而且植物的光合作用还没产生足够的氧气，晚一些的话，汽车尾气就上来了。
锻炼在于坚持，一次练透，及时补充蛋白质，这两点达不到是你没效果的根本原因，而不在于时间早晚。
晚上喝牛奶和早上喝牛奶要加热吗
牛培禅奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富。最好还是加热后喝，对肠胃比较好的。但是温度不要过高，或者加热时间过久，这样会破坏蛋白质的，稍微加热即可，凉牛奶容易导致胃肠功能差的
早上喝牛奶晚上喝酸牛这样好吗
我绝的可以，牛奶可以养人啊？
Ⅶ 牛奶没过期，但我只要一喝牛奶就拉肚子！这是为什么啊
你可能是对牛奶过敏!
减少腹痛、腹胀的对策
首先，少量多次、小口慢喝的原则能帮助你的身体吸收更多的钙质，而且在一定程度上还能降低肠道发生“乳糖不耐症”的机会。
其次不码闭神要喝过多的冷牛奶。冷牛奶中的营养成分不能完全被身体吸收还会引起轻度腹泻。
更不要空腹喝牛奶。在喝牛奶的时候要吃一些点心、面包等消化时间比较长的谷物食品，以延长牛奶的消化时间，从而减轻症状。
最后你可以选择饮用低乳糖奶粉或酸奶。低乳糖奶粉能大大减轻“乳糖不耐症”的症状，酸奶不仅具备鲜奶的全部营养成分，而且也可以避免乳糖不耐的不良反应。另外，患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的人，不应该选择喝牛奶而应选择喝豆奶。
牛奶所含的蛋白质是导致过敏的敏源
对牛奶过敏的人，喝牛奶以后也有腹泻、腹痛等症状，但不属于“乳糖不耐症”。牛奶和乳制品里的蛋白质一部分会被胃肠里的酵素消化成氨基酸后再吸收，另一部分不经消化就被肠道吸收而进入血液循环的蛋白质就是导致身体过敏的过敏源。
牛奶和乳制品的过敏症状除了表现胃腹泻和腹痛以外，更重要的是表现胃类风湿性关节炎、气喘、结核、心脑血管疾病等各种慢性疾病的病情恶化。
减少牛奶过敏的对策：加入你的社你出现久治不愈的过敏的症状或者出现慢性疾病加重的情况，就说明你可能对牛奶过敏了，建议你不妨停喝一段时间再看看。
牛奶的蛋白质类似于胰岛素细胞
由于牛奶的蛋白质和胰岛素细胞相似，有些人喝了牛奶之后会导致体内血糖升高，出现糖尿病症状或加重糖尿病。另外牛奶中的动物脂肪含有的饱和脂肪酸液视为促成动脉硬化、冠心病、中风、乳腺癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要元兇。特别是全脂牛奶还可能增加口腔癌、胃癌态困、肺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和子宫颈癌等癌症的发生几率，相关专家认为，动物脂肪在体内借着多种转换方式促进了癌症的形成。
相应对策：迟亏首先可以选用脱脂牛奶，其次保证每日奶制品的饮用量控制在500毫升以内，最适宜的饮用量为200－400毫升。
【牛奶饮用指南针】
1不要喝没有加热过的塑料带装奶：牛奶是细菌繁殖最好的载体，通常我们喝得袋奶是采用巴氏灭军法消毒的，会有残留细菌，所以喝袋奶最好再加热煮开。
2牛奶不宜于酸性的饮料或食品一起食用：当牛奶的酸碱度低于4.6一下时，它所含的酪蛋白就会凝集、沉淀、难以消化吸收，严重时还可能导致消化不良或腹泻。
3早晨和晚上睡觉前是喝牛奶的最佳时间：早晨喝牛奶能充分补充营养，晚上临睡前喝牛奶有安神催眠的作用。
4服药前后1小时不要喝牛奶：牛奶所含的矿物质可与药物发生化学反应，影响药效的释放和吸收。
这世界上不存在没有缺点的食物，我们不能只看到它的害处而忽视它的益处。比如牛奶，虽然有若干条缺点，但只要知己知彼，正确而合理地选择级饮用，就能趋吉避凶