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喝水卡通图片

发布时间: 2022-01-07 14:39:45

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抱着熊的。。。

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在进行游泳锻炼时,为了保障安全,一定要注意以下几点:

在游泳池内游泳

入水前按规定清洗身体是很重要的。

做好充分的准备活动。

睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。

选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。

不要冒险跳水。

遵守游泳池规则。

饭后45-60分钟内不要游泳。

在天然水域游泳

要充分了解水域的水底情况。

在海中游泳时,必须了解潮汐情况。

总是与海岸线平行游。

注意同一海域的其他船只。

了解水温,最理想的是27摄氏度。

选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。

不要单独游泳

野外游泳安全知识

1. 立泳:踩水和韵律呼吸,最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水,从而得到休息并使自己镇静下来;

2. 水母漂:有两种姿势,一种为双手下垂,另一种为双手抱膝,吸足气,全身放松,不做无畏动作,使背部露出水面如龟状,漂浮一段时间再抬头吸气,如此持续动作,可以在水面上漂浮以待救援;

3. 仰漂:摒住呼吸,头向后仰,放松肢体,双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊,摒气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉开始上浮时,应尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面,可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢,以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误。

4. 水中浮具制作:当着衣掉入水中且离岸很远,应把衣服脱掉以便游泳。顺序:先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。并把衣服捆扎结实做成浮具:长裤在水中浸湿,扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。

5. 利用漂浮物求生:水上漂浮物很多,如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生;

6. 抽筋的自解:若游泳时发生抽筋一定要保持镇静,不要惊慌,在浅水区或离岸较近时应立即上岸,擦干身体及时保暖;在深水区或离岸较远时,应一面呼救,一面采取解痉措施自救。

1)脚趾抽筋:将腿屈曲,向抽筋反方向用力将足趾反复拉开,扳直。

2)脚掌抽筋:迅速用手扳起脚尖,使足背屈,另一手用力按揉脚掌抽筋部位。

3)小腿抽筋:最常见,缓解方法也较多,这里介绍其中一种手法:先吸一口气,仰浮在水面上,用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾,并将其向身体方向拉,同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直,促使抽筋缓解,也可以将足跟向前用力蹬直,同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉,另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。

4)大腿抽筋:仰卧并立即举起抽筋之腿,使其与身体成直角,然后双手抱住小腿,用力屈膝,使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽筋即可缓解。

5)手掌抽筋:用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压,并做振颤动作,直至缓解为止。

6)手指抽筋:将手指用力握成拳头,然后再用力将五指伸直,快速连续几次,直到缓解为止。

7)上臂抽筋:将抽筋手握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次,直到缓解。

8)腹肌抽筋:较少见,但危险性极大,应立即呼救,做收腹挺胸动作,并赶快上岸,并仰卧位,昼伸直躯干。

凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者,应一面呼救,一面用健肢作打水动作游到岸边,上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。

当救助者出现时绝对不可惊慌失措地去抓抱救助者,注意呼吸配合,一定要听从救助者的指挥,作仰卧动作,让他带着你游上岸。否则非但自己不能获救,反而会连累救助者。

二、 简易救生原则:

1.岸上救生优于入水救生;

2.器材救生优于徒手救生;

3.团队救生优于个人救生。

三、 救溺步骤:

1.考虑安全第一,预防为主;

2.评估现场环境;

3.最好的救人方法是器材救生;

4.叫唤紧急救援机构:120、119、110

游泳安全知识教育

游泳无疑是大家所喜欢的一项运动,原因在于,游泳不但能消暑解热洁净肌肤,还能增强关节的灵活性,肌肉的柔韧性,使心机力量增强,加大血管的弹性;增强呼吸肌的力量使肺活量增加而有益于身心健康,但在我国辽阔的农村,大部分中小学校因受经济条件的制约而没有易于管理的标准游泳池,这和同学们喜欢游泳又形成了矛盾,所以我们有很多同学尤其是家在农村的天然水域安全措施具体是:全面掌握水域情况,选好滩。一是了解河滩水的深浅,便于安排量技而行;二是探清滩底是否是水草,垃圾和淤泥,旋涡,做到心中有数,防患于未然。

对有心脏病,肺结核,传染性肝炎,红眼睛,高血压,化脓性皮肤病,疥疮,中耳炎,晕病,女生例假期,发高烧等疾患劝其暂不游泳,待恢复健康经医生复查允许后再游泳。

游泳安全要点

1. 下水时切勿太饿,太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

2. 下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

3. 若在江,河,湖,海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

4. 下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水什浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

6. 跳入前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草,岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7. 在海中游泳,要沿着海岸线平行方向游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,即使调整方向,确保安全。

卫生要求不能忘:下水前用水浇浇身体,达到逐渐适应的目的。不要猛然潜入水中,因为水的压力及温度与气温差异较大,使人暂时不适应而引起头晕,在水中不要打闹开玩笑引起呛水,眼中的可导致溺水;不要在水中游的过久,因水传热能力比空气快25倍,游泳时水温低于气温,会有更多的体热经水的传导而流失,时间一长就会出现皮肤起“鸡皮疙瘩”,进而人会发抖,嘴唇发紫,动作变形,肢体发僵或抽筋,这时得赶快上岸休息,晒晒太阳,以防不测。

排出耳内积水方法有三:1.吸水法。即将头偏向有水耳朵的一侧,用手掌压紧有水的耳朵,屏住呼吸,迅速把手拿开,反复做几次把水吸出来。或在河滩上觅一小圆柱体干石子,轻轻塞入耳内将水吸出。2.跳空法。上岸后将头偏向有水耳朵的一侧,用同侧脚原地跳动几下使水从耳内流出。3.侧卧法。上岸后,将有水的耳朵侧卧在石板或床上躺一会,积水也会排出。如眼睛感觉不舒服,上岸后用洁净水洗一下,再滴上氯霉素眼药水,防止眼病发生。

如何预防游泳时下肢抽筋

1. 游泳前一定要做好暖身运动。

2. 游泳前应考虑身体状况,如果太饱,太饿或过度疲劳时,不要游泳。

3. 游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4. 游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。

5. 腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温度。

急救方法:

(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话,可采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

怎样拯救溺水者

溺水者往往张皇失措,会死命抓住一切能够得到的东西,包括拯救者。因此,只要有其他方法将溺水者拉到岸上,就不要下水去施救。当然,万不得已的情况下,以施救者有能力的前提下,下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备,此时的溺水者的本能反应,可能使施救力不从心,最终救人不成反而陪上性命。

拯救原理:

1. 与溺水者沟通

2. 放松

3. 果断

4. 与外界联系

5. 采用间接救人为主

以下是一些下水施救的常识:

下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾,救生圈;

如果决定下水救人,尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时,与溺水者正面相遇,必须立即采用仰泳迅速后退;

在溺水者抓不及处,将布或毛巾,或救生圈递过去,让溺水者抓住一头,自己抓住另一头拖着溺水者上岸;

切记,勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近,立即松手游开;

如必须用手去救,且溺水者十分张皇失措,则应从背接近溺水者,从背后把溺水者牢牢抓住,抓住溺水者的下巴,使溺水者仰面,使溺水者靠近自己的头,并用力用肘夹住溺水者的肩膀。

安慰溺水者,尽量让溺水者情绪稳定;

采取仰泳的方式将溺水者拖回岸;

若溺水者不省人事,可用手抓住溺水者的下巴,游回岸边。并积极进行陆上抢救:

(1) 若溺水者口鼻有淤泥,杂草和呕吐物,首先应清除,保持呼吸道的通畅;

(2) 溺水者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺水者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺水者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;

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I. 婴幼儿入幼儿园的主要准备有哪些

1、熟悉环境:在平时,家长应该和宝宝一起,到幼儿园走一走,看看幼儿园的外观,听听孩子们的唱歌声,欢笑声,让宝宝产生愿意进幼儿园的愿望。

2、减少宝宝对家长的依恋感:入园之前,可以刻意在家中给宝宝一定独处的时间和空间,培养宝宝的独立能力,减轻宝宝对成人的依恋感。

3、结交新朋友:多带宝宝出门接触小朋友,鼓励他主动地和他人进行语言沟通,与同伴分享食物和玩具。常请小伙伴们到家里来做客,让宝宝当小主人,招待好客人们。

提示:在宝宝正式入园前,最好帮助宝宝认识一两个同一个班级的同伴,这样,宝宝在进入幼儿园时,班级里有熟悉的同伴,宝宝的陌生感和不安全感便会减少很多。

4、训练宝宝的自理能力:在家中,有固定的人看护宝宝,宝宝的生活被照顾得无微不至。在入园前的几个月里,就要放一放手,让宝宝学学生活自理了。

5、学习自己吃饭:幼儿园老师虽然会在刚入园时喂宝宝,但毕竟孩子多,老师少,有照顾不到的地方,宝宝就要自己学会自己吃饭,并要吃饱。