‘壹’ 怎么用手按摩，缓解腰痛
一、命门穴
命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。此穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。
‘贰’ 腰痛按摩哪些穴位比较好
命门穴，肾俞穴，阳关穴，腰眼穴，还可以用搓热手掌搓腰部，有活血、通络、止疼等作用。这都是奶奶告诉我的。
‘叁’ 腰疼怎么按摩才可以缓解
在日常生活中，有些人会因为过度劳累而出现腰疼的情况，对正常的工作产生一定的影响。今天来给大家说说如何通过按摩来缓解腰疼的症状？
热敷 取一盆热水，将毛巾充分浸泡在里面，之后沥干水分，敷在腰疼处较为明显的部位上，不仅可以帮助打开毛孔，还可以起到促进血液循环的作用。
轻揉 保持坐立的姿势，然后将双手五指并拢，分别放在左右两侧的后腰椎部位上，之后由上到下的缓慢揉捏，直到微微发热，以帮助缓解疼痛感。
滚动 将双手握成拳头状，之后按照由上到下的顺序来进行滚动按摩，大约坚持进行五十次，可以有效的缓解腰疼的症状。
转圈 将身体平躺在床上，之后用手肘来按照顺时针旋转的方式来进行按摩，可以很好的帮助促进血液的循环。
女性是腰痛较多的一个群体，经期的时候、流产、生孩子等都会使女性的肾气受到损伤，导致腰痛。女性预防腰痛应该做好保暖的工作，无论是在冬季还是夏季都要做好保暖工作。女性应该多补一下肾阴，提高身体的抵抗力。枸杞、山药、桂圆、核桃等这些食物都是对女性的肾有好处的食品。预防腰痛，在房事方面要节制，并且要做好避孕工作，因为如果是不想有孩子的话，做人工流产会使肾受到伤害，极易导致肾炎。
‘肆’ 治疗腰痛的穴位
您好,腰痛可以选用以下穴位治疗:肾俞穴、命门穴、委中穴、承山穴、昆仑穴、秩边穴。可以在方便的时候选择上述穴位中的一个或者数个简易按摩,一般每个穴位每次按摩3～5分钟便可。最好加上药酒接摩,最痛的位来接先重后轻,加上顶脚尖运动,食疗多吃黑色食品和冬瓜,莲藕。
‘伍’ 腰酸背痛不难办，多按哪几个穴位能够顿感轻松
现代人尤其是对于那些白领来讲，他们长期坐在办公室中，面对着电脑腰酸背痛在所难免。但是如果腰酸背痛用吃药的方式来解决，那么这种长时间的持续性的疼痛，用吃药方式缓解，对身体并没有什么好处。但是通过按摩穴位的方式，也能够缓解腰酸背痛带来的不适感。
这两个穴位，坚持按摩一段时间，你就会发现自己的腰酸背痛症状得到明显的改善。同时对于那些久坐在办公室的人，一定要定期的按摩这两个穴位，并且多加运动才能够防止腰肌劳损。
‘陆’ 孕妇腰疼是怎么回事该如何按摩
引言：孕妇在怀孕之后因为肚子变大，所以孕妇的重心就会前移，导致骨盆前倾，腰椎的压力也就会增大，所以为了控制平衡，孕妇在走路的时候身体会向后倾斜，这个时候会造成脊柱压力非常大，而且孕妇在怀孕之后，体内会分泌一种激素，这种激素会有导致肌肉松弛的作用，所以就会让孕妇的腰会很疼。如果孕妇腰疼并不是特别严重，可以采取卧床休息，可以将枕头垫在腰部缓解疼痛感，如果确实很疼，一定要到正规的医院，可以采用滚，揉，按的手法，避免过于粗暴的手法，让腹部出现压力，否则可能会造成流产和早产的情况。
最后孕妇在怀孕期间疼痛感是很正常的，而且疼痛感只会造成一点点的不适，并不会特别明显，如果疼痛感严重影响到日常生活，是需要及时到医院进行就诊的。
‘柒’ 急性腰痛应该按摩哪个穴位进行调理你有什么看法
急性腰痛应该按摩哪个穴位进行调理？你有什么看法？
可以按摩以下穴位：一、可以按摩腰痛穴，这个穴位是经外奇穴，位于手背，简便、易于操作，在第2-3掌骨以及第4-5掌骨之间，腕横纹和掌指关节中点处。二、按摩命门穴和肾俞穴，按摩这两个穴位可以对肾虚腰痛起到很好的作用。三、可以按摩腰夹脊穴，这是选取的穴位的近治作用，哪不舒服就按哪。四、可以按摩委中、承山、昆仑穴，因为这几个穴位属于足太阳膀胱经，膀胱经的走行经过腰背部，因此按摩这几个穴位能起到很好的治疗腰痛的作用。
总的来说，按摩能起到活血通络等功效和作用，但是发生了严重腰痛症状时只能作为辅助法使用。其次，腰痛症状的预防大过于治疗，平时要注意保护腰部，远离各种会伤害腰部的不良因素，同时应该合理安排饮食，坚持锻炼身体，以提高身体素质。
‘捌’ 常年做重活导致经常腰痛，每天怎么对腰部进行按摩有效
常见的脉冲作用于神经细胞，可以阻断神经细胞向大脑传递疼痛、酸等感觉。如果大脑接收不到任何信号，腰部也不会觉得不舒服，有点仓促。EMS作用于肌肉细胞，通过模拟脑信号使腰部肌肉自主运动，于是僵硬塌陷的腰部自然会随着运动开始放松。而且在输出电频脉冲的时候，会尽量提高自己的接受度，也就是模拟朱尼耶大师的手法来按摩，让使用者感觉手感不错。这两个脉冲就像唱双簧，一个不报，一个下达指令，腰部无痛，慢慢恢复活力，腰部自然舒服。
‘玖’ 根据中医按穴法，如何按压穴位可以治疗腰疼
日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力。
5.拿委中穴。
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
6.捶腰阳关穴。
以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。
7.旋转腰臀。
两手相互摩擦至热。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次。每天活动腰臀部，可舒筋活血、通利关节、强健腰肌。
‘拾’ 腰痛怎么办 试试穴位按摩法
1、按摩腰部
掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10～15次;
揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50～100次，同时扭动腰部;
揉散筋结：用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2～3分钟。上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
2、穴位处理
一、三焦俞
第一腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
二、肾俞
第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
三、气海俞
第三腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
四、大肠俞
第四腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚、弹拨手法。
五、关元俞
第五腰椎棘突下，旁开1.5寸，可用一指禅推、按、揉、滚手法。
六、八髎
第一、二、三、四骶后孔中(分别称为上髎、次髎、中髎、下髎)，可用点、按、滚、擦手法。
七、秩边
第四骶椎下，旁开3寸，可用滚、拿、弹拨、按手法。
八、委中
腘窝横纹中央，可用滚、拿、按、揉、一指禅推手法。
九、承山
腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，可用滚、拿手法。
十、阳陵泉
腓骨小头前下方凹陷中，可用拿、点、按、揉手法。
十一、腰阳关
第四腰椎棘突下，可用滚、一指禅推、按、揉、擦、扳手法。
十二、命门
第二腰椎棘突下，可用滚、一指禅推、按、揉、擦、扳手法。
怎么缓解腰痛呢?以上我们为大家介绍了缓解腰痛的按摩疗法，同时我们要注意饮食的调养，适当的进行锻炼，都能很好的缓解腰痛的症状!