㈠ 按什么穴位利以排便
便秘平时要健康饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当进行有氧运动，避免久坐。可以按摩穴位来缓解症状。如支沟穴(手腕横纹正中间向上三寸左右)、肾俞穴(座位双手叉腰，拇指向前按摩两侧边肋骨，中指则恰好按摩在肾俞穴位置上)、足三里穴(位于膝眼下四横指、胫骨边缘)、天枢穴(位于脐旁两寸)、大肠俞(位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸)、中脘穴(位于脐中上四寸处，即肚脐与剑突连线中点处)等。最好在专业医生指导下进行。
㈡ 什么穴位可以缓解便秘
第一：支沟穴
支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的作用。
第二：肾俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面，然后双手叉腰，拇指向前按摩两侧边的肋骨，中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然后一次揉按大约五十次左右就可以了，注意两边都是需要的！
第三：按摩足三里穴
可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。
第四：关元穴
可以放松的躺在床上，然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面，然后稍微用力的按摩大约五十次左右。
第五：天枢穴
放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。
第六：大肠俞
大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面，大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，能够很好的治疗身体便秘的情况。
第七：中脘穴
放轻松仰躺在床上，然后双腿自然的伸直。将右手的手掌心重叠在左手的手背上面，然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面，然后稍微的用力按摩五十次左右。
第八：按摩腹外侧
仰躺在穿上，然后两只手分别放在身体两边的腹外侧上面，然后从掌跟的位置开始往下推按，直到腹股沟的位置，然后反复做五十次就可以了。
第九：按摩下腹部
将右手的掌心和左手的手背进行重叠，然后将左手的掌心紧紧的贴在下腹部的位置，然后稍微用力按照顺时针的方向按摩大约五十圈，直到皮肤出现微微发热的情况就可以停止了。
第十：拿捏腹肌
仰躺在床上，然后将拇指还有剩余其他的四肢手指用力的按摩起来，然后拿捏腹部的肌肉五十次。可以两只手一起进行拿捏，这样治疗便秘的效果更好。
第十一：脐四周
仰躺在穿上，然后将左手掌心叠在左手的手背上面，然后左手的掌心放在肚脐上面。不要太过于用力，然后围绕肚脐按照顺时针的方向进行按摩，大约五十次左右就可以了。
㈢ 太溪穴
太溪穴为足少阴肾经原穴，位置在内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
主治肾脏疾患，如遗尿、癃闭、淋证、遗精、阳痿、小便频、水肿；妇科疾患，如月经不调、闭经、带下、不孕；胸肺疾患，如咳嗽、气喘、咯血；神志疾患，如失眠、健忘、神经衰弱；头面五官疾患，如头痛、牙痛、咽喉肿痛、暴喑、鼻衄不止、耳鸣耳聋、青盲、夜盲、口中热；本经脉所过部位的疾患，如内踝肿痛、足跟痛、下肢厥冷、腰痛、脊背痛；虚劳、脱证脱法、消渴。
㈣ 有没有什么穴位治便秘
第一：支沟穴
支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。
㈤ 便秘按压什么地方
便秘的情况多种情况可以引起的。如结肠炎、消化不良等。,意见建议：一般的情况按摩的情况，如足三里、天枢穴、合谷穴、曲池穴等。
1、在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴（鼻翼旁5分，鼻唇沟中间）5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。
中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
2、每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3寸）和足三里（足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处）等穴位，都有助于治疗便秘。
㈥ 睡前按一按哪两处“通便穴”，能够缓解便秘问题
在日常的生活过程中有很多人都会有便秘的现象，经常的便秘身体中的毒素和垃圾不能及时的排出，这样长期滞留在人的肠道之中必然会影响肠道的健康，而且经常便秘的话会让人的小肚子越来越大，而且便秘的人他的皮肤状态也越来越差，总体来说给身体健康造成了很大的影响，其实便秘的产生与每个人的生活习惯是密不可分的，因为有的人便秘是因为在饮食上经常吃一些辛辣油腻以及不易消化的食物，再加上平时的时候不经常喝水造成的大便干结，长此以往就会形成便秘的现象。
除了经常按摩这个穴位，大家一定要养成良好的生活习惯和作息规律，在饮食上也要多吃一些利于消化以及新鲜的水果蔬菜，这样才能够从内而外的缓解便秘给身体带来的影响
㈦ 曲泉穴位怎么找
肝经 屈膝.内侧横纹头上方凹陷处
㈧ 肾俞穴的位置求图片
如图