1. 人体自带的四大消炎穴，我们如何灸
平常我们生病后吃的消炎药大多都含抗生素，而抗生素是一种寒性的药，经常服用会对我们的 健康 产生很大的危害。所以想要消炎的话，不妨平时灸一灸我们身上的四大“消炎穴 ” 。
人体自带四个很重要的消炎穴： 照海、商丘、丘墟、液门.
1、肾经上的照海穴
照海穴的位置在足部内踝尖正下方凹陷处， 是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴 ，对主持人、播音员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者都很适用，灸照海穴，可立即缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、脾经上的商丘穴
该穴正好对应于足底反射区中的 下身淋巴反射区 ，因此可以治疗各种炎症。
为什么灸这个穴能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，都能把新鲜血液引到病灶去，所以 商丘穴可以消除下身的各种炎症 ，主治疾病：
1.消化系统疾病：胃炎，肠炎，消化不良，便秘，痔疮，黄疸。
2.运动系统疾病：腓肠肌痉挛，踝关节及周围软组织疾病，脚气；
3.其它：小儿惊厥，百日咳，水肿。如患膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。
3、胆经上的丘墟
位于足外踝骨的前缘，足底反射区的 上身淋巴反射区 ，它是胆经的原穴。
丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。
4.三焦经上的液门穴
三焦经是少阳相火循行的经脉，少阳经五行属火，而液门穴是手少阳三焦经的荥穴，荥穴五行也属火，《难经》云：荥主身热。意思是说荥穴能清热泻火。
在生活中，我们熬夜太多时会出现眼睛干涩，眼结膜发红；饮食过于辛辣时，有时会出现口干，口腔溃疡，口中异味。
感冒时出现咽喉疼痛，扁桃体发炎；天气炎热时，皮肤上会生疖肿，生疮；吃了辣椒，有时小便也辣痛辣痛的，大便出血；有些人天生就有心跳快，房性或室性早搏的疾病；大发脾气时会气血会往上涌，严重时会出现脑溢血中风等疾病。
其实这都是上火的表现，是身体局部经络不通畅，不通则痛，不通则病。从西医的角度讲，是与炎症有关。
以上四个穴位，均可长期保健艾灸，且无任何毒副作用。