Ⅰ 艾灸十大养生穴详细介绍
艾灸安全可靠,是养生保健比较好的 方法 。 那么有哪些穴位适用于艾灸养生呢?下面我给大家介绍10大保健养生必知穴位:
艾灸养生穴: 1.足三里-延年益寿穴
【定位】:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨外缘一横指。
【功能】:调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
【主治】:急慢性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肝炎、高血压、冠心病、心绞痛、贫血、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、膀胱炎、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、盆腔炎、头痛、失眠、神经衰弱、面神经麻痹、脑血管病、癫痫、眼疾、口腔疾病、耳鸣、耳聋等。
【艾灸疗法】
温和灸:每次10到15分钟,以局部温热红晕为度,前三天每日灸,后可隔日一次,10天为一疗程。
直接灸:在穴位涂抹凡士林,避免艾柱滚落,艾炷燃近皮肤或有灼痛感时移去,继续试第二壮,每次灸5-7壮,每日1-2次。
艾灸养生穴: 2.神阙-补中益气穴【定位】:位于腹中部,脐中央。
【功能】:固本培元、回阳救逆、补益脾胃、理气和肠。
【主治】:腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱、昏厥、下痢、便秘、小便不利、失禁、淋证、不孕、身体虚弱等。
【艾灸疗法】
温和灸:艾条点燃后对准神阙,以皮肤感到温热舒适能耐受为度,灸10到15分钟。
隔盐灸:将食盐放入脐中,填平脐孔,把艾柱放置在盐上,点燃施灸,当患者有灼痛感或艾炷燃尽时立即更换艾炷,避免烫伤。每次灸5-7壮,每日1-2次。
艾灸养生穴: 3.关元-培肾固本穴【定位】:位于下腹部,前正中线上,脐中下3寸处。
【功能】:有培肾固本,调气回阳的功效。能增强生殖系统功能,提高免疫能力,防止衰老,主治诸虚百损,能壮一身之气。
【主治】:阳痿、早泄、遗精、月经不调、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、外阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经衰弱;虚脱、身体虚弱。
【艾灸疗法】
温和灸:距皮肤3-5cm处施灸,感到局部有温热感但无灼痛为宜。灸10-20分钟,灸至皮肤潮红、身体舒适为宜。每两日施灸1次。
艾灸养生穴: 4.中脘-健脾益胃穴【定位】:位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。
【功能】:健脾益胃,培补后天。
【主治】:食欲缺乏、腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸、目眩、耳鸣、座疮、精力不济、神经衰弱、恶心、烧心、嗳气、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。
【艾灸疗法】
温和灸:距皮肤3-5cm处施灸,感到局部有温热感但无灼痛为宜。对知觉迟钝患者或小儿应把食指和中指放在穴位皮肤两侧感受温度,以免灼伤皮肤。灸10-15分钟,以患者局部皮肤潮红、身体感觉舒适为度。每日一次或隔日一次。
艾灸养生穴: 5.命门-补肾壮阳穴【定位】:位于腰部,在后正中线上,第二腰椎棘突下。与神阙穴前后相对,取一绳子过脐水平绕腹一周,与后正中线交点即为命门穴。
【功能】:对肾气不足、精力衰退者有固本培元的作用。
【主治】:遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下月、经不调、习惯性流产、汗不出、寒热疟、胃下垂、前列腺炎等。
【艾灸疗法】
温和灸:灸10-15分钟,以患者局部皮肤潮红、身体感觉舒适为度。
隔姜灸:生姜切片0.2-0.5cm厚,用针扎数孔,把姜片放在命门穴上。把艾炷放在姜片中心施灸,若有痛疼可提起姜片,反复进行。每次灸3-5壮,每日或隔日一次。
艾灸养生穴: 6.涌泉-清脑醒神穴【定位】:位于足底部,卷足时足前部凹陷处。足底第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3于后2/3交点上。
【功能】:清脑醒神、安神定志、清热散风。
【主治】:休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛、癫痫、癔症、精神病、小儿惊风、脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压病、心绞痛、心肌炎、扁桃体炎、咽炎、咳嗽、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
【艾灸疗法】
温和灸,直接灸。直接灸每次3-7壮,每日一次或隔日一次,若起水泡不必处理,2-3天后会结痂脱落。
艾灸养生穴: 7.大椎-清热解表穴【定位】:位于后正中线上,第七颈椎棘突下。
【功能】:解表清热、疏风散寒、息风止痉、安神益髓。
【主治】:扁桃体炎、咳嗽、气喘、热病、疟疾、咽炎、项强、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、癫痫、精神病、血液病、中暑、霍乱、呕吐、黄疸、皮肤病及一切虚弱病症。
【艾灸疗法】
温和灸:用艾条距皮肤3-5cm处施灸,感到局部有温热感但无灼痛为宜。灸20分钟,局部皮肤潮红、身体感觉舒适为度。每日一次或隔日一次。
艾灸养生穴: 8.曲池-清热解毒穴【定位】:位于肘横纹外侧端,屈肘,在尺泽穴与肱骨外上踝连线中点上。
【功能】:凉血润燥、清热解毒。
【主治】:流行性感冒、发热、肺炎、扁桃体炎、痢疾、肩周炎、肘关节骨关节炎、咽喉炎、牙痛、睑腺炎、高血压病、乳腺炎、甲状腺肿大、急性脑血管病后遗症、皮肤病、过敏性疾病等。
【艾灸疗法】
温和灸:用艾条距皮肤3-5cm处施灸,10到20分钟,患者感到舒适、皮肤出现红晕为度。每日一次或隔日一次。
艾灸养生穴: 9.气海-升发阳气穴【定位】:位于下腹部前正中线上,脐中下1.5寸。
【功能】:升发阳气。
【主治】:下腹疼痛、大便不通、泻痢不止、遗尿、阳痿、遗精、滑精、闭经、功能性子宫出血、带下、子宫脱垂、脘腹胀满、疝气、肠炎等。
【艾灸疗法】
温和灸:用艾条距皮肤3-5cm处施灸,10到20分钟,患者感到舒适、皮肤出现红晕为度。每日一次或隔日一次。施灸者应把食指和中指放在穴位皮肤两侧感受温度,以免灼伤皮肤。
艾灸养生穴: 10.三阴交-养血补气穴【定位】:位于小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
【功能】:健脾和胃、调肝补肾、行气活血、疏经通络。
【主治】:消化不良、腹胀、肠鸣、腹泻、月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等。
【艾灸疗法】
温和灸:用艾条距皮肤3-5cm处施灸,以皮肤有温热感但无灼痛感为度。灸10-20分钟,每日一次或隔日一次。
Ⅱ 慢性胃炎艾灸治疗,6大艾灸胃炎穴位图解
慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。中医认为多因长期饮食不节、喜食辛辣、过食生冷、精神刺激、情志不畅、外邪内侵、劳累受寒、气候变化等因所致。多数患者有不同程度的消化不良、食欲不振、上腹部胀痛等症状,严重者会出现恶心、呕吐、呕血、大便呈黑色等症状。
选穴取穴脾俞穴、中脘穴、天枢穴、下脘穴、胃俞穴、足三里穴。
脾俞穴: 第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。(简单取穴:肚脐对应脊柱向上推三个椎体就是11胸椎,此胸椎下凹陷旁开1.5寸)。现代常用于治疗 胃溃炎、胃炎 、胃痉挛、神经性呕吐等。
胃俞穴: 位于脊柱区,第12胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸(同上,肚脐对应脊柱向上推2个椎体就是12胸椎,此胸椎下凹陷旁开1.5寸)。现代常用治疗 胃溃疡、胃炎 、胰腺炎、肠炎等。
中脘穴: 位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。治并简拍疗恶心、治疗烧心、嗳气、治绝羡疗慢性肝炎、 慢性胃炎、胃痛 ,辅助消化等。
下脘穴: 在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。现代常用于治疗 胃炎、胃溃炎、肠炎、痢疾等。
天枢穴: 位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。现代常用于治疗 急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、 细菌性痢疾、消化不良等。
足三咐穗里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。现代常用于治疗 急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻 、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热等
艾灸方法
步骤1用艾灸盒灸脾俞穴、胃俞穴,每穴15分钟,每天1 2次。
步骤2温和灸中脘穴、下脘穴,每穴20分钟,每天1 2次。
Ⅲ 艾灸治胃病灸穴位简单易操作
艾灸 对胃病是有一定治疗效果的。艾灸通过对 穴位 的刺激,谨做悉可以有效缓解多种胃病症状,但是一定要选对一些穴位进行艾灸哦。以下是我推荐艾灸治胃病灸穴位知识,欢迎阅读!
艾灸治胃病灸穴位
胃俞穴
胃俞穴位置:找到第12胸椎,在它的骨性标志之下,旁开1.5寸处 。
功效:艾灸该穴位有和胃健脾,理中降逆之功效,主治 胃炎 , 胃溃疡 ,胃下垂,胃痉挛,肠炎,失眠等症。
中脘穴
中脘穴位置:在上腹部,前正中线,从肚脐向上量4寸处。
功效:艾灸该穴位可以通调腑气,和胃止痛。主治呕吐,反胃,腹胀,胃炎,胃溃疡,泛酸,胃出血,胃下垂等症。
足三里穴
足三里穴位置:在外膝眼下三寸,胫骨前缘一横指处。
功效:艾灸该穴位可促进 消化 吸收,健脾 养胃 ,改善人的免疫功能,对肠胃, 心血管 系统有良好的调节作用。煮至 胃痛 ,呕吐,腹胀,肠鸣, 消化不良 ,急慢性 肠胃炎 ,十二指肠溃疡,胃下垂等消化系统病症。
神厥穴
神厥穴位置:位于肚脐中央,为任脉之要穴。
功效:艾灸该穴位有温阳益气,健运脾胃之功效。煮至 腹痛 ,泄泻, 脱肛 ,水肿,虚脱等症。
内关穴
内关穴位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸处,掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间。
功效:艾灸该穴位可健胃止痛,主治各种原因所致的急性或慢性胃黏膜变化,上腹不适,胀痛或烧灼感,以及食欲缺乏,恶心,呕吐,泛酸等症。
梁门穴
梁门穴位置:在上腹部,脐中上4寸,距前正中线2寸处。
功效:消食导滞,主治食欲不振,胃痛,呕吐,胃炎,胃或十二指肠溃疡,胃下垂,胃 神经 管能症等胃部 疾病 。
胃病的症状表现
1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
2)气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。
3)食胀。由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
4)舌淡无味。 中医 理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。
5)口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反祥乎流性胃炎。
6)面色。胃病患者病史过长,面色容易萎黄、胡颂黯淡无光。
7)舌苔颜色。正常的舌头,舌体柔软,活动自如,颜色淡红光泽,有润泽,舌苔薄白。胃病初期,舌苔黄,口有异味,此为实证。时间久后,舌苔转白, 便秘 者舌质肥厚,疼痛者舌质有瘀斑。
8)恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病,容易造成患者恶心呕吐。
9)打嗝嗳气。跟情绪有关,或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。
10)胸闷。以气不顺、滞留胸腔为特征,脾气暴躁者、情绪不佳者易得。
11)噎膈。脾胃阴虚、或者寒湿困脾者易得。
12)反酸烧心。这是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃热者有烧心感。
13)乏力、四肢无力。久病体虚,常感觉乏力,不思动,四肢出现无力感。
14)大便。阴虚、实热导致大便干结,如大便稀,则脾运化失常。
得胃病的原因
1、工作紧张压力大导致胃病
如果人的情绪处于紧张,焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时, 大脑 皮层兴奋集中于情绪,对周围神经的感觉就不敏感,对周围神经的控制和调节能力下降,使胃肠道的分泌、运动功能紊乱,从而引起各种胃肠疾病。
2、喝酒加重胃病
酒精在肝脏内代谢,长期大量饮酒会加重肝脏负担,影响肝脏功能,对肝有毒害作用。酒精影响脂肪代谢,形成酒精性 脂肪肝 ,严重者肝纤维化,形成酒精中毒性 肝硬化 。饮酒也可以直接损害食管和胃,酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长,对食管、胃黏膜刺激性越大,引起黏膜糜烂或溃疡。
3、胃痛乱吃止痛药胃病易加重
因为工作忙,一些上班族因为胃痛就去买止疼药吃,这是错误的,容易导致胃病加重。止疼药一般都是解热镇痛剂,对胃黏膜有直接刺激作用,并能促进胃酸分泌,造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激。
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