❶ 头痛部位“左右前后”大不同！找出痛点、才能解决头痛问题
左边头痛、右边头痛，两边一起痛，或是轮流痛，不管什么地方痛，那种形影不离的感觉，都让人觉得非常不舒服。不过其实透过部位、症状的判断，其实也可以帮助自己解决头痛的困扰！
部位誉戚如何判断我是什么头痛？
台湾头痛医学会理事长林高章说，因为“头痛”其实可以是很多不同的原因引起，所以不同的原因引起，部位的确会有些不一样，但除了部位之外，配合“每种头痛的特质”一起蔽伏看，其实更能找到原因所在。
单侧痛／两侧痛／整个头轮流痛
林高章说，其实无论是左边、右边的单侧痛，或是两侧一起痛、整个头轮流痛，只要痛的感觉跟“脉搏在跳动”的感觉相似，其实几乎可以确认是偏头痛，部位在哪里并不是重点。
因为偏头痛是一种跟血管、神经、脑内传导物质都有关系的疼痛，尤其现在发现偏头痛有一大半跟脑内传导物质“CGRP”（抑钙素基因-系胜肽）分泌过多有关，而CGRP会让血管扩张，所以会感受到血管在头上一跳一跳的。
后枕（后脑勺）痛／头庆并陵顶痛／两侧太阳穴疼痛
而后脑勺或是头顶、太阳穴痛，多半会是“紧缩型头痛”，以前又叫做“紧张型头痛”，是因为压力、焦虑让肌肉紧绷而引起的疼痛，这类头痛通常同时会伴随肩颈酸痛。
最严重的紧缩型头痛，可能会感觉像在头上绑了一条松紧带，或是被紧箍咒限制住了，感觉很重、很紧，通常在开始工作之后一段时间才会出现，所以下午、傍晚会最严重。
眼窝附近痛
如果是眼窝附近的头痛就比较复杂，有很多种可能。眼窝包含眼睛周边一圈凹陷的位置，像是周边组织的疾病，如青光眼、鼻窦炎，或常见的偏头痛，甚至是少见的SUNCT（短时间、单侧神经型态的头痛）都有可能；林高章说，因为原因太多，所以还是要看看是不是有其他的症状，才能辨别。
不过如果有疑虑的话，也可以去眼科或是耳鼻喉科做检查，排除掉其他原因的可能。
头痛延伸到脸颊或齿颚附近痛
这类疼痛常见的是三叉神经痛，不过跟其他的疼痛不一样，是像电流一样，会猛然抽痛、觉得被电到了，有麻麻的感觉；一般来说，神经痛通常是这种电流感，包括其他的神经压迫，也可能产生类似的感觉。
林高章说，因为头痛的原因真的非常多种，其实要确诊自己是什么样的头痛，更重要的是要知道自己头痛的时间、频率、症状，因为有些人的偏头痛可能会一直换位置，或是合并好几种不一样的头痛，所以能在看诊前先把这些资料都记录下来，会更快找到对症下药的治疗方式，不会只能用止痛药克制。
❷ 偏头痛按那个穴位
1、合谷穴：这个穴位在虎口位置，因此也叫虎口穴。在手背的拇指食指掌骨间中点处。两手各有一个，偏头痛发作的时候可以用左手的拇指按压右手的合谷穴，按压强度以穴位感到有酸麻的感觉为宜，每次按压1分钟，可以持续按压10次。
2、印堂穴：印堂穴在两个眉毛中间的部位，按摩的时候用中指来进行，把中指放在印堂穴上用力按压。先顺时针按20次，然后再逆时针按20次，这样可以有效缓解偏头痛。
3、百会穴：两个耳朵尖直上连线中点，头顶的正中部位就是百会穴，偏头痛发作的时候可以用两手的大拇指按压百会穴，按压的力度要合适，感到头顶有酸麻感就可以了，每次按摩3分钟，按摩百会穴可以活血化瘀、促进血液流通。
4、率谷穴：这个穴位也是在头部，位于耳尖直上1.5寸的部位。这个穴位有通经活络、平肝息风的作用，经常按摩这个穴位可以有效缓解血管性偏头痛。每次用大拇指的指腹按摩30下左右就可以了，按摩的时候力度要合适。