❶ 我们怎么知道身体内湿气有多重怎么自测
确认是否脾湿，准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
日常生活中，大家要注意自己身体的一些异常情况，因为每当有疾病潜伏在身体内时，身体各部位也会有相应异常表现。因此，如果身体湿气太重时，一定要及时的进行科学合理的治疗。
❷ 如果体内湿气重，身体会有哪些表现
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现，常用3法，湿气慢慢消！
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现
一、小腿肚子酸、胀、痛
有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。
二、睡觉时流口水
我们知道小孩子在睡觉时会流口水，这是一种正常现象，而如果一个成年人在睡觉的时候，也会流口水，严重的枕头都要湿掉一大片，这是体内湿气往外排的现象。体内湿气重的人由于脾胃虚弱，睡觉的时候口水也就自然而然地流出来了。
常泡脚
有的人认为，天气开始变得越来越热了，就不需要泡脚了，其实不然，就算天气再热也可以常泡脚，可以促进血液循环、改善新陈代谢，在提高免疫力的同时还能祛除湿气。如果能在泡脚的热水里，加入一些材料：生姜、白醋、艾叶等等，那么去除湿气的效果会更加明显。
常喝山药薏米粥
生活中如果我们想要去除湿气，可以经常喝一点山药薏米粥，因为山药有调节脾胃的功能，而薏米有非常好的祛湿效果，这两种食物在一起，在调理脾胃的同时，还能有效的帮助身体去除体内的湿气。
注：图片来自网络
❸ 身体湿气重有哪些症状
有的人湿气重，有的人湿气较轻，这是怎么回事呢？这其实和人的脾脏有一定关系的，脾主运化，而“湿气重”是标，“脾气虚”是本。那么，身体湿气重有哪些症状呢？
白果
白果含有丰富的矿物质、还原糖、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维以及维生素。生活中，经常吃点白果可以滋阴养颜，抗衰老。同时，还能促进身体的血液循环的作用。如果，我们用白果煮糖水喝的话，对健脾养胃在一定程度上起到很好的作用。
脾主运化，中医称其为“气血生化之源”，脾虚包含运化功能失常导致营养吸收功能出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多。因此，身体湿气重，先补脾，脾好了，运化功能好了，湿气也就慢慢消除了。
注：图片来自网络
❹ 湿气重不重，看哪几个地方，每天1个动作排出湿气一身轻松
看大便。如果大便没有形成，并且大便持续时间长，身体内必然有湿。如果大便成形，但大便完了以后，总会有一些粘在搪瓷马桶上，很难冲下去。这也是身体内有湿的标志。此外，还可以看手纸。如果大便正常，一张卫生纸就能擦干净。然而，对于身体有湿的人来说，一张手纸是不够的，需要多用几张才够。
事实上，除湿并不太难，只需要一个动作，那就是“吃”。就是吃一些健脾的食物。脾脏是身体除湿的重要器官。早上10点钟，就是脾脏运输功能相对较强的时候，所以我们应该在早上吃一些健脾食品。例如山药、薏米、枸杞等，可以把这三种食物混合在一起煮粥。再来一杯生姜红糖水那就更好了。
❺ 怎样判断自己是否湿气重湿气重有哪些症状表现
在生活中有一些地区是属于湿气比较重的地区，如南方。而经常生活在这些地区的人很容易出现湿气过重的现象，在中医的角度上来讲，当身体湿气过重时很容易让其他器官受到影响而发生问题，而有很多人对于湿气并不了解，特别是在发生时不知道怎么辨别，其实如果自己的身体湿气比较重会有这些表现。
总的来讲，在日常如果发现自己有这些湿气过重的表现时要及时采取措施，在生活中可以多吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、赤小豆等，而在平时要让自己避免处于环境过于潮湿的地方，另外还要多运动，运动可以促进身体的水分排出，提高身体免疫力，能有效排除身体的湿气，只是要知道一旦湿气过重而引起一系列相关疾病，就需要及时治疗，才能让疾病得到有效控制。
免责声明：此文和图片转载于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。不负任何法律责任，如有侵权请及时联系，我们会第一时间内删除。
❻ 人体的“排湿口”在哪里按一按真可以除湿气吗
从古至今，人们天天都在讲湿气，可谓是十人九湿，湿气入体，很难祛除，有不少朋友可能遍寻祛湿良方。
湿气缠身的确令人头痛，湿气重的人不仅精神状态差，食欲下降，还满脸油光，爱出痘，头发爱出油，脱发，影响颜值，还会有痰多咳嗽，关节风湿疼痛，出现哮喘等症状。
虽然我们常说“千寒易去，一湿难除”，但是经常拍打一下身上的排湿口，加上饮食，生活习惯的调理，在一定程度上是可以改善湿邪给身体带来的不良影响的。
只是在按揉这些穴位的时候，一定要记住切不可太过用力，力度要适中，不然会造成不必要的麻烦，而且按摩的时间不要太长，如果一味把穴位按揉的酸痛难耐，也是不利于健康的。