❶ 男人的海绵体怎么能长
阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。
这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。
该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要
的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习
之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。
持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.
然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1
通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
2
用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3
拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
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每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：
1
，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。
2
第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。
3
第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
❷ 男的丁丁会骨折吗我跟我老公不小心弄的咔的一声，然后开始红肿，早上去的医院，医生说的意思是骨折
其实丁丁骨折只是我们一种通俗的讲法，医学上它被叫做阴茎海绵体破裂。
阴茎其实是有两根阴茎海绵体和一根尿道海绵体组成的，在平时它就像海绵一样软哒哒的，但是当兴奋时，它就会迅速充血，像骨头一样坚硬。
因此，如果这时候受到强烈的外力作用，导致小丁丁的弯曲程度超过了生理承受能力，就会导致海绵体外的白膜破裂。像骨折一样，我们能听到“咔嚓”一声，然后迅速组织充血、肿胀，伴随着剧烈疼痛。
如果不小心发生阴茎骨折，该怎么办呢？
当丁丁出现骨折后，其危害性并不比其它部位骨折轻，由于骨折部位会迅速出现肿胀、充血、疼痛，所以大家首先就是拨打120。
在等待医生来临之前，我们还可以自己做一些简单的处理。
01 立即停止性生活
大多数的阴茎骨折多发生于剧烈性生活时，如果当性生活时感到疼痛，应立即停止，缓慢取出，避免骨折症状加重。
一般情况下，剧烈的疼痛你也会立即停止，不过需要注意的是取出时一定要缓慢、动作轻柔。
02 及时冰敷
当取出后，如果家里有冰袋或者冰块，可以对受伤部位进行冰敷，从而缓解疼痛，减轻充血。
不过大家要注意冰块不能直接和皮肤接触，一定要用毛巾包住，间接着冰敷，否则反倒引起冻伤就不好了。
03 平躺，减少活动
当出现阴茎骨折后，最好平躺，减少活动，避免因为外力再次加重骨折，影响治疗。
总的来说，虽然阴茎骨折比较少见，但是阴茎疼痛、不适在性生活还是比较常见的，因此，性生活虽好，但是不要太剧烈、也不要尝试某些新奇的玩法。
❸ 听说健身会让丁丁变小
中国男人的平均长度在10~13cm，如果你在这个范围内或是高出这个范围，完全不用考虑让丁丁变大这个问题。同时，大家也可以在评论区发表关于“丁丁长度”的交流；当然，如果你对于长度、持久不满意可以至文末查看我们的微信公众号，关注学习知识哦！话不多说，让我们一起来了解到底“健身会不会让丁丁变小？”
记住了啊正常的健身是不会让丁丁变小的，相反，通过健身不管男女都可以提高自己的性能力，毕竟健身可是天然的伟哥。如果你有个健身的男朋友，那就祝你性福啦！
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