❶ 经常坐办公室，肩颈痛，有哪些最简单的穴位可以帮助到
中国按摩推拿是中国传统医术之一，是我国中医的瑰宝，推拿按摩指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。上班族每天坐在电脑旁除了在消耗体力和脑力，久而久之是不是发现，脖子开始酸痛，颈椎开变形让人苦不堪言。
曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。有清热解表、疏经通络的作用；此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂，热病，高血压，癫狂；腹痛、吐泻，咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛，瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。
按摩手法：每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。
我们的颈椎连着脊柱，脊椎上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，它是我们身体的支柱，脊椎出现了问题那我们的身体支撑的大梁也就垮塌了。工作虽忙，但也要照顾好自己的身体不是
❷ 肩井穴是人身的一大要穴，有哪些作用
肩井穴出自《针灸甲乙经》，是隶属于足少阳胆经的常用腧穴之一。中医认为，肩颈穴具有祛风散热，活络消肿的功效，临床当中肩颈穴主要用于治疗软组织病症，如落枕、颈项肌痉挛、肩背痛等。另外肩井穴还可用于高血压、神经衰弱、副神经麻痹、乳腺炎、功能失调性子宫出血等病症的治疗。
按摩肩井穴位时，按摩力度不要过重、过久。血压高，体质虚衰，心脑血管病者更应注意。孕妇不要按摩肩井穴，容易引发流产。
❸ 求肩颈按摩的穴位，最好带图
一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也;“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
❹ 颈肩腰腿痛怎么办这些特效穴位你知道吗
是否觉得一觉醒来脖子酸痛无法轻松转动？
一次长途汽车后腰臀部疼痛？
搬重物时突然腰部不敢动弹？
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如果有上述的情况，那么“恭喜”你，你的颈肩腰腿可能正在受“折磨”。
❺ 上班族颈椎病严重怎么办要怎么按摩可以缓解
拇指用力点压风池几分钟，其他四指的位置放在下巴上，并依次往下压几分钟，直到和肩平齐，拇指由下往上，进入风池孔位置用力抬头顶几分钟，重复几次（以上方法需要有人帮助）半个小时下来明显缓解酸痛。引起颈椎疼痛的原因很多，如颈椎面关节病变、肌腱炎或劳损、颈部受风、颈椎间盘突出症等等。所以要找到原因，对症治疗比较好，就目前来说，手法还原按摩，具体什么手法再看医生，每个人都有不同的噱头，针灸和按摩也可以治好，这样搭配，低头枕头，不要被风吹到，要避免一个动作长时间工作，这个问题有点皮肤充分休息，谁会颈椎疼？
位置：后颈部两侧枕骨下，发际线两侧大筋的外侧凹陷处。1. 按摩方法：取一座位，一手托住被按摩者的额头，用拇指和食指放在风池穴半分钟，以局部有酸胀感为佳。
❻ 肩周炎拔罐穴位图
针对肩周炎拔罐的穴位主要是:
1、肩髃:在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
2、臂臑:在曲池与肩髃连线上，当曲池穴上7寸处。
3、肩前:在肩部，正坐垂臂，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点。
4、肩井:在肩上，当大椎与肩峰连线上的中点。
5、肩贞:腋后纹头上1寸。肩周炎可外用颈肩松按摩膏，缓解肩颈腰酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能起到预防作用。
❼ 在生活中按摩哪三个穴位可缓解肩颈疼痛呢
办公室族经常会有肩颈酸痛的症状，到医院也查不出什么器质性疾病，反而使全身不舒服。石膏也会影响外观。其实，手背上有三个穴位，对缓解肩颈疼痛非常有效。让我们来看看。
关冲点。手少阳三角经络肩膀和脖子痛?手背上的朱、阳池、关冲三个穴位!关冲位于无名指、指甲下端、小指侧边。正确地说，应该在无名指的左手指甲上，画一条直线，在指甲下端画一条水平线，这两条线的交点，就是关冲。颈痛、肩背痛、眩晕、耳鸣等疾病。(按摩技术直，掌心弯曲，无名指抬起，另一只手的拇指在内，食指在外，握着无名指，用食指尖捏关冲穴，疼痛明显;每捏2-3分钟，左右交替。