⑴ 简述椎间盘的位置,结构特点及临床意义
椎间盘的位置：两个相邻椎骨的椎体之间的软骨连结，由外围的纤维环和中心的髓核组成。
结构特点：
1、成年人共有23个椎间盘(第1～2颈椎之间无椎间盘)，其中胸部的椎间盘最薄，约2毫米;腰部的椎间盘最厚，约10毫米，全部椎间盘的总厚度约占骶椎以上脊柱全长的1/4。
2、在脊柱运动时，椎间盘产生楔形形变。若脊柱前屈时，椎间盘前半部分被压扁变薄，而后半部分增厚，髓核向后移动，脊柱后伸时则相反。若脊柱向右侧屈时，椎间盘右半部变薄而左半部增厚，髓核向左移动;脊柱向左侧屈时则产生相反的变化。
因此，椎间盘具有增大脊柱运动幅度、承受压力、缓冲震动、保护大脑和脊髓的作用，同时也是身高早晚变化的主要原因。
3、椎间盘的血管分布，幼年时期比成年人丰富，可达深层，随着年龄的增长，深层血管逐渐变少，而且口径也变小。椎间盘的神经仅分布于纤维环浅层，深层及髓核则无神经分布。
临床意义：腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的最常见原因之一。腰椎间盘突出症的治疗手段很多，大体分为手术治疗、保守治疗和经皮治疗三类。
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对老年人来说，由于椎间盘萎缩则可导致身高变矮。脊柱运动时，由于椎间盘具有产生楔形形变和髓核作水平移动的特点，所以在作转体或侧屈运动时，椎间盘在同侧受挤压变薄的同时，对侧要受拉力、张力和扭转力的作用。
当这种力超过椎间盘的受力能力时，便损伤纤维环而使髓核溢出。溢出的髓核突入椎间孔或椎管内就要压迫脊神经根，而产生椎间盘突出的一系列症状。人到中老年以后，椎间盘产生退行性变化，使其弹性和韧性减弱，如果上体屈转用力过猛，就易引起椎间盘突出症。
⑵ 腰间盘突出的位置图片
腰间盘（腰椎间盘）指的是两个腰椎之间的盘状物，位置是在两个腰椎之间，主要起到支持重量，缓冲压力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5个腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎间盘位于两个腰椎体之间，第一腰椎与第二腰之间的椎间盘称为腰1、2椎间盘，第二腰椎与第三腰椎之间的称腰2、3椎间盘，以此类推，一般腰椎间盘突出好发于腰3、4与腰4、5椎间盘。
但腰痛并不一定都是腰椎间盘突出造成的，如运动过度后的腰肌劳损、肾虚等也可引起腰痛。
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腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质；周围部的纤维环。常见病腰椎间盘突出症。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护。
腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质;周围部的纤维环,由多层纤维软骨环按同心圆排列.颈腰部纤维环前厚后薄,髓核易向后外侧脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——椎间盘突出症。
锻炼方法
1、腹肌锻炼。
也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。
2、交叉扭腰。
两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、抱膝触胸。
处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
4、腰背肌锻炼。
处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
⑶ 腰椎间盘的腰椎详解
腰椎(L)位于脊柱下部．具有运动、负荷和保护功能。其上接胸椎，下连骶椎，其负荷和稳定功能尤为重要。腰椎前部由椎体借助椎间盘和纵韧带连接而成；后部由椎弓、椎板、横突和棘突构成(图1-1-6)。其间借助关节、韧带和肌肉等连接。腰椎的前后结构间围成椎孑L，各椎节依序列连成椎管，其间容纳脊髓下端、圆锥和马尾神经根。 2．椎弓 椎弓根为椎弓起始部，椎弓自腰椎体后上方垂直向后发出，较粗大。椎弓上切迹较下切迹浅窄，相邻椎节上下切迹构成上宽下窄、形同耳状的椎间孔。椎弓向后延伸成椎板、上下关节突、横突和棘突。
腰椎正位X线(B)．侧位X线(A)示：1．椎体；2．上关节突；3．下关节突；4．椎弓根；5．棘突；6．横突 3．椎板 系椎弓向后方连续所形成短宽且较厚的板状结构。其间由黄韧带覆盖和连接。腰椎椎板斜向后下方走向。正常椎板厚度自上而下有变薄的趋势。
4．关节突及关节突关节 腰椎关节突与颈椎和胸椎明显不同。上关节突自椎弓根后上方发出·斜向后外方；下关节突由椎板下外方发出，凸向前外方，上下关节突相对应并构成关节突关节·在腰椎不同节段关节突关节所处位置和形态不完全一致，腰。～：关节突关节间隙处于矢状面．上关节突形成环状结构包绕着大部下关节突，有相当的稳定性；腰椎关节突关节自上而下逐渐形成冠状位。两侧关节突关节位置、大小和形态并非完全对称。
5．横突 横突由椎弓外后侧横向生长骨性突起。腰椎横突前后位扁平且较薄．从第2腰椎起逐渐增长．第3腰椎最长．但第j腰椎横突通常较粗壮，一侧或两侧增大，很少对称。多有畸形。
6．棘突 两侧椎板在后中线交融而成棘突基底部。棘突为长扁平板状向后方延伸·垂直略下。腰椎棘突并非在同一纵轴上．约有1/2棘突左右偏斜。第5腰椎棘突常有畸形或发育异常·椎板骨化时未闭合．棘突缺如而成为隐裂，也可能游离棘突即浮棘，还可能浮棘合并隐裂。