1. 绘制3D立体效果的红心图步骤
绘制3D立体效果的红心图步骤
下面本案例主要利用完美形状中的心形造型加上呈现立体的渐变色制作出3D立体剪纸心形，再使用轮廓渐变、图框精确剪裁等功能最终实现3D立体剪纸效果。今天我分享给小伙伴们用CorelDRAW绘制3D立体效果的步骤。
绘制3D立体效果的红心图步骤 篇1
步骤一 新建文件。执行“文件”→“新建”命令，新建一个A4大小的横向文档，并填充灰色的渐变底。
步骤二 绘制心形。在工具箱中选择“多边形工具”栏中的“基本形状工具”，在其属性栏中选择“完美形状”工具中的“心形”，将绘制好的'心形转换为曲线，并用“形状工具”调节心形节点。
步骤三 复制心形。将调整好的心形复制一个，以作备用，填充为红色，去除轮廓边。
步骤四 修剪图形。念虚选择“矩形工具”从心形中间绘制矩形，在属性栏中执行“修剪”命令，在将修剪过后的矩形删除，得到一半桃心形状。
步骤五 复制图形。用“选择工具”选中一半心形，按快捷键Ctrl+C，Ctrl+V复制一个，在属性栏中单击“水平镜像”按钮，向右移动复制出来的心形直至贴切成一个整体的心形。
步骤六 添加渐变颜色。按快捷键F11，弹出“编辑填充”对话框，设置其参数，旋转角度做适当调整。同样，另一边也是一样。
步骤七 明暗对比。根据背景光源渐变的方向，我们能看到光是从右上方来的，所以右半边仔码燃是暗的，并且靠近中间反而会亮一点，而左边的恰好相反，这里需要注意两边整体的明暗对比，控制好即可。
步骤八 制作立体效果。拷贝一份右边的，做出厚度，这里的颜色要亮一些，并且调整图层顺序放在最低层，用“形状工具”加以节点调整，做成反光处理，左边类似，但是方向不同，颜色对比更深一点。
步骤九 复制图形。将最开始复制备用的心形移动到做好的心形的底下，并按住Shift键以中心点等比例放大，使用“形状工具”进行节点调整。
步骤十 渐变描边。复制上一步中调整的心形轮廓图形，调整图层顺序到该轮廓的上一层，并在属性栏中的“轮廓宽度”中输入较粗的轮廓值，执行“对象”→“将轮廓转换为对象”命令(Ctrl+位移+Q)，然后按F11调出“编辑填充”对话框。接着对描边转换出来的对象进行渐变填充。
关于在CorelDRAW中如何添加渐变描边的更多内容可参考CorelDRAW X7软件中如何给字添加渐变描边。
步骤十一 模糊效果。选择加粗的轮廓边执行“位图”→“转换为位图”命令，将它转换为位图之后，接着执行“位图”→“模糊”→“高斯式模糊”命令，设置模糊半径为15像素。
步骤十二 图框精确剪裁。选中模糊的轮廓图形，执行“对象”→“图框精确剪裁”→“置于图文框内部”命令，如果位置不合适，鼠标右键单击“编辑PowerClip”将其调整到适当位置后，结束编辑。
步骤十三 添加阴影。选中左半心形，使用“阴影工具”添加阴影效果，设置阴影属性栏各属性。
步骤十四 调整阴影。选中图形和阴影，执行模渣“对象”→“拆分阴影”命令，将阴影单独编辑，调整图层顺序，旋转阴影角度，大功告成。
步骤十五 最终效果。可以将桃心造型复制多个，组合排列成任意喜欢的造型。
绘制3D立体效果的红心图步骤 篇2
1.打开ps软件，找到图形工具，找到心形；
2.在图层上画一个心形，填充红色，描边为0；
3.选择3D ,新建3D模型，调整心形的角度；
4.在形状预设中选择膨胀效果，会发现心形是向外膨胀的；
5.鼠标点击心形的外切面，选择一种颜色材质添加上去；
6.点击图层，右击转换为智能对象，这样3D爱心就可以直接使用了。
;2. 如何设计请柬word2010
三大攻略帮你制作请柬
设计请柬，许多人都认为很麻烦。其实不然，只要你会用Word便可
必备工具：电脑、彩色喷墨打印机、Office 2003、素材库、高质量照片纸或彩色喷墨卡片
成本核算：成本1元/张，其中打印机彩色墨水0.5元/张。
制作步骤
第一步，定义纸张
请柬用纸一般略小于普通A4纸，我们首先自定义请柬所使用的纸张，以Word 2003为例。在“页面设置”对话框中将“方向”设置为“横向”，切换到“纸张”选项卡，在“纸张大小”下拉列表中选择“自定义大小”。可以根据实际需要设置纸张大小，如设置宽度为30cm，高度为20cm。
第二步，修饰
请柬自然需要一番修饰，点击“格式→边框和底纹”，在携念随后打开的“边框和底纹”对话框中，单击“页面边框”标签，在“设置”栏中选择“三维”项。点击“艺术型”下拉列表，选择一个漂亮的边框图案，可选择娇艳的鲜花或浪漫的红心，在“宽度”中可定义边框的粗细，一般选择为12磅，最后单击“确定”按钮，便可看到文档闷咐页面蚂隐纯中添加了一圈漂亮的边框。
第三步，分栏加线
请柬一般都是从中折叠的，所以我们现在要把页面从中分为左右两栏，并添加中间线，方便从中折叠。点击“格式→分栏”，打开“分栏”对话框，选择“预设”中的“两栏”项，并勾选“分隔线”选项，在下面的“间距”中设置为“5 字符”，单击“确定”按钮完成分栏加线设置。现在页面已经分成了左右两栏了。
第四步，添加文字
请柬的框架结构已经完成，现在就要加入内容了，在中间空白区域输入有关的婚礼信息。传统的婚礼请柬都是竖排的，所以我们首先执行“插入→文本框→竖排”命令，点击适合添入文字的地方会出现一个文本框，然后输入文本内容如“谨订于××××年××月××日 于××饭店××厅举行婚宴 敬请《电脑报》全体小编光临×××敬上”字样，将“填充”项中的“颜色”更改为“无填充颜色”。
第五步，添加新页
市场上出售的漂亮的请柬用纸背面已经预先添加了漂亮的图案背景，如果你选购的纸张背面一片空白，那么就需要设置一下背景了。需要注意的是，纸张背景并非是请柬主题内容的背景，实际上是另一面，所以我们需要重新建立一个页面。按“CtrlEnd”组合键到请柬主题页末尾，点击“插入→分隔符→分页符”就可添加一个新页面。
第六步，设置背景
点击“插入→图片→来自文件”，在“插入图片”对话框中选择电脑中存放的图片作为背景。现在，一款漂亮精致的婚礼请柬便诞生了。按“CtrlP”组合键进行打印即可。
方案总结：设计婚礼请柬的重点是要营造出一种喜庆的气氛，要庄重而不失活泼，其中婚礼请柬的基色大多为大红色，如果需要在基色上打印文字建议优先选择金黄色，做成烫金大字的效果。
3. 怎样设置微信视频来电铃声和背景
微信自定义视频和语音铃声操作步骤：
1打开手机上的微信app，在我的界面点击设置进入。
2然后在设置中点击新消息通知设置。
3进入新消息通知设置后，首先点击语音和视频通话提醒设置。
4在手机的通话设置中点击铃声进入更改，选择自己喜欢的铃声设置即可。
5再返回到微信的新消息通知设置中，点击来电铃声。
6点击更换铃声。
7最后通过推荐或者搜索查找的方式选择自己喜欢的铃声将其设置即可。
微信新版本8.0.21新功能
1修复了聊天软件文字的Bug，在上一个微信正式版本中，一些用户反应在使用文字的时候经常会出现键盘调用卡顿的问题，甚至会出现无法调用键盘的情况，使得微信文字聊天的体验非常差。
2新增聊天记录图片搜索功能
这是一个灰度内测许久的功能，在本次的微信8.0.21正式版中终于全面上线了，也是非常实用的。在微信设置的通用-照片、视频、文件和通话中新增了一个聊天图片搜索开关，打开之后微信会识别你聊天过程中产生的图片。
你可通过图像描述或者图片中的文字来搜索指定的图片。这对于那些聊天过程中经常发送图片的用户来说，是非常实用的一个功能。
3视频号改版
在微信8.0.21正式版中，微信官方团队对视频号的资料页面做了一些改版，优化之后可以显示当前视频号的直播总场数，并且将列表中的封面大小以统一的规格显示。
4发送原图支持显示大小
前段时间微信取消了发送原图时的文件大小显示，但是网友反应这样的体验并不好，所以在本次微信8.0.21正式版中官方团队将这个功能回归，用户在发送原图或原视频时依旧会显示文件的大小。
5微信状态点赞新模式
在升级到最新的微信8.0.21正式版后，微信状态支持全新的点赞模式。用户发布的微信状态被点赞之后会在原来的小红心上添加一个数字，显示该状态被好友点赞的数量，不知道对于强迫症用户会不会造成一些影响。
4. 微信表情包怎么制作
1、先准备好要做的素材图片，这个如果是用自己的照片当然是最有个性的了。让朋友一看就觉得新奇。
2、在图片上选取自己想要做成动态表情的部分，这个最好的尺寸是122*122，因为动态表情对图片文件的太小特别有限制，图片文件大了发不出去的。
6、就是先把制作好的图片保存下载到手机里，可以用手机数据线，也可以用文件传输，反正只要把制作好的下载到手机里，然后用手机相册打开图片，能看到动态的效果就行。
7、就是把制作好的动态图片加入到微信自定义的表情里。这个也是一个经验，以后加入自己的表情都可以用这个方法。就是打开一个聊天窗口，点表情，再点那个“红心” 就可以从手机相册里找到刚才制作好的动态表情了，然后加入，发送出去就可以了。以后想发的时候直接在这个红心收藏里就能找到自己制作的自定义动态表情了。
5. 生日贺卡怎么做
1.拿一张纸，然后用尺子画四条直线，然后沿着直线剪侍升下来。
2.剪一小段长条下来，然后给他弄四个角做成一个正方形，然后折一个小角，贴起来。
3.然后再刚才的纸上写上生日快乐，再画上一个蛋糕，然后涂上颜色枣闹，剪下来。
4.然后找一张新的纸把正方老岩老形贴在一个你喜欢贴的地方，然后把生日快乐和蛋糕用胶水或者双面胶贴上去。
5.然后做一些自己喜欢的装饰在贺卡上，贺卡就完成了!
6. 谁有这样的图片或素材，谢谢（虾图）
自己合成嘛
7. 心理健康教育活动方案
心理健康教育活动方案7篇
良好的心理素质是人的全面培举素质的重要组成部分。心理健康教育是提高学生心理健康的教育，是实施素质教育的重要内容。下面我给大家带来心理健康教育活动方案，希望大家能够喜欢。
心理健康教育活动方案【篇1】
为加强我校学生心理素质教育，以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，围绕主题，广泛开展各类心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，营造良好校灶册园心理氛围，引导学生自己探索，提升学生自助互助能力，促进学生健康成长。学校特举行以“我的心‘晴’故事”为主题的心理健康活动月系列活动。
一、活动目的：
1、普及心理健康的科学知识，提高学生对于心理健康的自觉意识;
2、营造校园心理健康教育的氛围，扩大心理健康教育的影响;
3、鼓励学生进行积极的自己探索，展示新时代学生自尊自信、理性平和、积极向上的精神风貌
二、活动主题：
我的心‘晴’故事
三、活动时间：
20__年4月15日—5月15日
四、活动内容：
(一)、心理健康教育活动月启动仪式
1.时间：5月6日(升旗仪式)
2.地点：学校操场
3.国旗下演讲：我的心‘晴’故事
4.参加对象：全校学生
(二)、心理健康知识展示
活动时间：4月15日—5月15日
展出地点：心理健康知识宣传橱窗、班级心理健康知识宣传栏
活动内容：1.图文展宣传心理健康知识。
2.学校心理健康辅导信息(心理情绪调节方面)。
(三)、心理健康征文比赛
活动时间：4月15日—5月15日
活动主题：心‘晴’故事
参与人员：初预----初二年级
活动内容：4月30日将征文比赛事宜通知各班，各班组织学生自愿参加题为“心‘晴’故事”为主题的心理征文活动，字数1000字左右，每班至少评选出2篇文章，于5月13日统一交给心理老师。学校组织评比小组进行评比，评出一等奖、二等奖、三等奖若干名。获奖作品将在通过学校宣传媒体给予展示。
(四)、心理健康月主题班会
活动时间：5月10日班会
活动主题：我的心‘晴’故事
参与人员：初预----初二年级
活动内容：由各班班主任在5月10日班会上组织全体学生参加“我的心‘晴’故事”心理隐中宏辅导活动，让学生讲讲自己的心理小故事;班主任进行情绪方面的心理宣传，并通过心理小测试让学生感知自己的情绪。班会辅导活动以学生为主体，聚焦学生健康心态，鼓励学生进行积极的自己探索，并在自己的学习、生活中加以实践。
(五)、心理素质训练活动
活动时间：4月15日—5月15日
活动主题：放松心情心理素质训练活动
参与人员：初预年级
活动内容：组织初预年级的学生按班级，前往心理健康发展中心，体验沙盘，并适当进行交流。在心理宣泄室，通过宣泄人进行情绪宣泄。感悟心情调节的重要性，并找到合适的宣泄途径和方法。
(六)、学校青春健康俱乐部健康讲座
活动时间：5月10日
活动主题：愤怒的青春期，还是迷茫的青春
参与人员：初二年级
活动内容：由区计生协会的专家，为学生和家长授课，围绕青春期存在的困惑和烦恼，与家长、老师之间存在的矛盾，探索如何解决青春期遇到的各种问题。
心理健康教育活动方案【篇2】
为进一步加强我区学生心理健康教育工作，在全社会营造关注自我、重视心理健康的良好氛围，引领学校心理健康活动丰富、多元、蓬勃开展，普及心理健康知识，助力学生身心健康成长。按照市教委相关文件要求，全区各校要高度重视、精心准备，全力开展好我区今年“5.25”学校心理健康月主题活动。现将有关事项通知如下：
一、活动主题：
温暖你我阳光同行
二、参加对象：
全区各中小学、职校在校师生
三、活动时间：
20__年4月22日——5月25日
四、活动目标
1、贯彻落实《市教委关于进一步加强各级各类学校学生心理健康教育工作的实施意见》(__教委【20__】_号)，坚持心理健康教育与思想道德教育相结合，积极引导学生参与心理健康教育活动，通过各种积极、生动、活泼的形式，鼓励学生进一步树立自信乐观的人生态度，培养阳光向上的积极品质，促进学生和谐健康成长。
2、组织发动学生、教师及家长积极参与体验，推动学校和社会、家庭共同开展心理健康教育工作，实现学校开展心理健康教育工作和学生接受心理健康教育的全员覆盖。
3、提升“5.25”心理健康月的影响力。通过课程、活动、服务等多元载体，把心理剧、心理讲座、心运会、亲子趣味活动、心理团体辅导课、心理咨询等融入心理健康教育内涵及外延。活动结束，及时总结巩固成果。
五、活动要求：
1、各单位要根据实际，在“5.25”学生心理健康教育活动月期间，着力搞好知识普及，认真安排活动项目，科学制定活动计划。
2、要充分考虑各阶段学生心理发展规律和特点，拓展和创新心理健康教育途径，切实把心理健康知识融入到各种活动中，努力吸引广大学生踊跃参加，以达到预期效果。
3、要加大宣传力度，充利用广播、网络及升旗仪式等宣传舆论工具和工作时机，宣传心理健康教育知识及活动开展情况，推动活动在学生中间渐进深入，不断扩大活动影响力。
4、在积极开展心理健康教育活动的基础上，及时总结，并于心理健康教育月活动结束一周内，将亮点活动报道(word文档粘贴照片)发送到德育科公邮。
心理健康教育活动方案【篇3】
一、指导思想
良好的心理素质是一个人全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育。开展心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。为了进一步推进我校心理健康教育工作，培养学生乐观、向上的心理品质，营造“安全、绿色、文明、和谐”的校园文化，现结合学校实际，制定我校第一届“心理健康教育月”实施方案。
二、活动主题
“阳光心态，快乐成长”
三、活动时间
__年11月1日至11月30日
四、组织领导
成立__中学“心理健康月”领导小组
组 长：林__
副组长：吴__
成 员：全体行政 学校专兼职心理老师 班主任 团委会 学生会
五、主要活动内容
1、进行主题宣传；
2、出版心理小报；
3、组织主题班会观摩；
4、举行校际辩论赛；
5、举办县级校园心理情景剧演出观摩；
6、开展师生心理测评。
六、具体措施
1、活动宣传：11月3日升旗仪式，学校举行“阳光心态，快乐成长”心理教育月启动仪式，对活动进行宣传。通过张贴横幅，校门口led公告、广播宣传等形式营造活动氛围。
2、由李__老师开设一堂以“阳光心态·快乐成长”为主题的心理班会课，组织全体班主任观摩，并做好相关资料收集。
3、各班在心理辅导老师的指导下，推荐人选，组织剧本，开展校园心理情景剧演出比赛，为县级观摩做准备。（另见详案）
4、参加校际辩论赛。县教育局将组织进行 “生育关怀——青春健康教育进校园”主题辩论赛。为做好该项工作，预先在高一、高二年段开展“男生更需要关怀还是女生更需要关怀”的主题辩论赛。同时，选拔代表学校、参加县级比赛的辩手。
5、由陈坤地老师在初一、初二年段举办“关爱男生”青春健康教育讲座。
6、专兼职心理老师做好心育中心“成长加油站”的日常工作，通过多渠道（面询、热线电话、心语信箱、qq在线）进行咨询活动，做好咨询记录工作，对典型个案进行教研交流。
7、推荐学生阅读有关阳光心态、和谐相处、感悟幸福，分享快乐的文章，将优秀文章通过校园广播分享。
8、组织全校师生进行心理测评。借助填写《中小学生心理健康状态诊断量表（mht）》、问卷调查等形式，开展心理测评，初步建立我校__—__学年学生心理档案和教师心理健康档案。
9、回顾本月活动情况，做好活动总结，整理相关活动资料，对获奖个人、班级进行表彰。
心理健康教育活动方案【篇4】
活动目标：
1、感受“笑”、“生气”、“哭”三种情绪并产生相应的体验，知道不同的表情可以代表人不同的心情。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。
活动准备：
1、请三名大班的幼儿扮演“笑宝宝”、“生气宝宝”、“哭宝宝”
2、组织幼儿坐成半圆。
3、音乐歌曲《表情歌》。
4、用纸盒做一个表情骰子，在六个面分别贴上笑、哭、烦恼、生气、惊讶、平静的表情脸谱。
5、“笑、哭、烦恼、生气、惊讶、平静”等表情图片各一张。
6、记录表一张
7、“笑”头饰3个，“生气、哭”头饰各一。
活动过程：
1、活动导入：逐一介绍三位小客人“笑宝宝”、“生气宝宝”、“哭宝宝”。
①师：小朋友，你们看这三位小客人是谁呀？
老师和孩子一起问――笑宝宝你为什么笑？生气宝宝为什么生气？哭宝宝你为什么哭？（小客人回答）
告诉幼儿“笑、生气、哭”叫做表情，它能代表人不同的心情。
老师问幼儿――你什么时候会笑？你什么时候会生气？你什么时候会哭？（幼儿回答，引导幼儿说出自己的情绪经验，让幼儿对这三种情绪产生共鸣。）
②体验活动：
引导孩子一起学习，并做出“笑”、“生气”、“哭”时的表情。
2、情绪调节，引导幼儿想出帮助生气宝宝和哭宝宝变成笑宝宝的方法。
①师：你们喜欢“笑宝宝”、“ 哭宝宝”还是“生气宝宝”呢？为什么？（喜欢笑宝宝，因为笑会让人看起来很美丽。）
②师：请小朋友想些办法来让生气宝宝和哭宝宝变成笑宝宝。（引导幼儿思考，并大胆把自己想到的方法讲出来。）
③幼儿自由想出各种帮助生气宝宝和哭宝宝的方法，老师把这些方法用绘图的方式统计在记录表上。
④老师小结记录表上的内容，和孩子们一起对着“生气宝宝”和“哭宝宝”念道：表情变――变――变！（生气宝宝和哭宝宝马上变成了“笑宝宝”，并开开心心地和小朋友道别。）
3、游戏：“表情变变变”。
①师：我们人的表情除了笑、哭、生气外，还有很多种，如（出示图片）烦恼、惊讶、平静等，现在我们一起来玩游戏好吗？游戏的名称叫“表情变变变”。（老师向幼儿交待游戏的玩法）
②老师扔表情骰子，让幼儿按照骰子正上方面的表情脸谱做出相应的表情。
4、结束部分：
老师和孩子们一起唱《表情歌》，并且边唱边做表情、动作。
活动延伸：
1、老师利用教室的墙面布置“我的心情”表，让幼儿根据自己当天的心情选择相应的表情小卡片粘贴在自己的照片旁边。
2、老师把幼儿在课堂中帮助生气宝宝和哭宝宝变成笑宝宝的方法统计表粘贴在墙面上，时刻提醒孩子可以用什么方法使自己开心起来。(这对于幼儿不良情绪调节具有长期性的心理辅导作用)
心理健康教育活动方案【篇5】
一、活动目标：
学校心理健康教育的宗旨是维护学生心理健康、增强学生心理素质，解决学生心理问题，其具体目标为：
(一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。
(二)培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。
(三)培养学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。
二、活动时间：
5月4日、5月5日
三、活动地点：
_教室
四、活动内容：
根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容主要有以下几个方面：
(一)倾听心灵的声音——做情绪的主人
小学生年龄小适应能力差，他们的情绪是多变的，学习成绩不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇都会产生各种情绪。他们的情绪具有很大的冲动性，不善于掩饰，不善于控制自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的。
活动目的：
1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
(二)送上一缕阳光——学会宽容
现在大多数小学生是倍受父母骄宠的宠儿，较为优裕的生活条件也滋长着他们骄纵任性的行为作风。因此，在家里不知宽容父母，在学校不会宽容老师、同学，往往以自我为中心，导致人际关系紧张。因此，培养学生学会宽容，与他人和睦相处，提高学生人际交往能力是至关重要的。
活动目的：
1、引导学生思考心胸狭窄给自己带来的不良情绪，理解宽容的实质是为了让自己快乐。
2、通过参与活动，学会正确运用宽容、友爱的心态和情感，与同学、老师以及他人和谐相处。
(三)生活对我说——做一个自信的小学生
自信是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，学生有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担很重。希望通过各种形式的活动，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信，在“我自信，我能行”的心态中，健康快乐地成长。
活动目的：
1、让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康方向发展，正确看待生活中的成功与失败。
2、使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，树立自信，健康快乐地生活。
心理健康教育活动方案【篇6】
活动目的：
1、了解自信对我们成长的重要作用。使学生懂得要自信、自强，热爱生活。
2、认识自己的优点和长处，为建立自信寻找支点;通过他人的积极评价，体会自信的感觉。
3、通过活动，学会掌握自信的方法。
活动过程：
一、激趣导入
师：各位同学，大家好!今天我们大家召开一次心理健康主题班会，这节班会课的题目是――自信伴我成长!首先，让我们欣赏一段视频。
1、看录像画面，讲故事《丑小鸭》。
2、讨论观后感。
二、测试引入主题
师：现在请同学们做个心理小测试，看看同学们是否都有“我自信，我能行!”的潜力哟!
师：前几天，一位同学的妈妈打电话给我，说她的孩子面对事情胆子特小，不敢主动和别人交谈，她感到十分苦恼，不知如何是好。以前也有一些家长跟我诉说着同样的苦恼。林老师也很烦恼，想知道同学们为什么遇事那么胆小，下面我们先来个心理小测试，www.看看能否找到点原因：集会的时候，假如让你自由选择座位，你是喜欢坐在前面呢?还是喜欢坐在后面?(学生举起手中爱心卡，分别用红心表示选择坐前排，绿心表示选择坐后排)
心理健康教育工作计划心理健康手抄报内容大全
师：不同的选择代表不同的心态。一般来说，喜欢坐前面的人比较自信，因为前排较显眼、醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视;喜欢坐后面的人，则自信心不够强，因为他怕被人注意。这次班会的主题是《自信伴我成长》。
三、从故事中找到自信
师：我发现好多自信的同学，选的就是坐在前排。于浩敏，你的选择呢?
师：我也发现，咱班好多同学都选了坐后面呢?那怎么办呢?
师：别急，听听下面的故事，看看对大家有些什么帮助。
讲故事：《珍妮的蝴蝶结》
师：读完这个故事，你知道了什么?(生自由发言。)
师总结：珍妮认为她戴了蝴蝶结，别人才称她美丽，可她根本头上就没有蝴蝶结啊!从总爱低着头的小姑娘到全美国最成功、最着名的女人，她的转变真大。咦，这是为什么呀?哪位聪明的同学能告诉我们?现在给大家一点时间，我们一起讨论讨论。
(通过班主任的引导、大家的讨论和反馈，让学生意识到自信对人的重要作用：自信的人才是最美的人，自信—是成功的秘诀。
四、在快乐游戏中树立自信
师：接下来的“闪光点大曝光”活动。同学们给自己找优点，打打气!看谁表现得更自信!首先声明活动要求：哪一组同学说得最响亮、最流畅，这“闪光点爆炸星”才会属于你们。
(学生对自己进行积极评价，寻找自信支点。)
师：我想看看同学们现在自信增强了没有，如果没有，我们都来帮他们!给他们加加油、鼓鼓气!现在同学们从那些缺乏自信的人身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，给他来个“闪光点爆炸”如何?(边说边做出爆炸的动作)
(同学们自由说。)
五、拥抱自信
师：我自信!所以……(学生自由说)
师：现在我们进行“拥抱自信”的活动。
师：自信是一种美丽、一种动力、一种希望，更是一个人的脊梁，人只要有了自信，就能站得直、挺起胸、昂起头。人只要有了自信，就会找到自身的价值。人只要有了自信，就是成功的开始。让这自信的感受伴随我们快乐的童年，让我们每一个人都有着这样的渴望吧!
(播放音乐，感受轻松气氛，拥抱自信。)
心理健康教育活动方案【篇7】
一、活动主题：
我和我的心灵之约
二、活动背景：
大学阶段是人一生中“心理发展”最为重要的关键时期之一，是大学生的心理志向成熟，人格趋于完善和稳定，价值观，人生观的塑造的重要时期、这段时期的心理具有快速度，复杂，多变，不稳定等不易把握等特点。大学生对各种需求呈现不断增长形趋势，而且不断产生新的含义，当内在的心理支持和这种需求，以及理想和现实出现很大的距离，出现不平衡时，这种心理落差的产生就会引发心理问题，导致心理疾病的产生，主要表现为困惑、迷茫、冷漠、自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、困惑、苦闷、寂寞和心理冲突、神经衰弱，精神分裂等。大学生存在的心理问题已日益严重，状况令人担忧，大学生在面临各种各样的问题时的自我调节潜力有待提高
三、活动目的：
本次活动旨在透过心理知识的竞答让心理问题进入大学生的视线，让心理知识在大学生身边传播，提高大学生的心理素质和处理问题的潜力
四、活动时间：
6月13日，星期一
五、活动地点：
大活第一活动室
六、活动对象：
针推院大一大二学生
七、主办单位：
针灸推拿学院科技创新协会心理部
八、活动形式：
将以团队的形式参赛，同学自己组队，每队不超过三人，各队有自己的口号（与心理有关的）
九、活动流程
1、报名：在各班心理委员处报名，注明小组人员，专业，电话，及心理口号
2、开场：将以心理情景剧的形式开幕，我们会写好剧本，找适合的人演出。各个团队将会在主持人的介绍下登台亮相，并喊出自己口号
3、比赛流程：
A、必答（答题板模式，所以队伍同时进行）
B、景表演（模拟剧情）/发泄箱
C、选答（口述，一个队伍一个队伍的来）累计分数，自己选取答题数目，对一题加10分，错一题扣20分，可选继续或停止【有一次求助现场观众的机会】此过程穿插发泄箱或情景表演
D、中场休息（可进行舞蹈表演），统计各选手得分
E、淘汰
F、才艺表演――复活赛（评委根据表演者的才艺进行合理打分）
G、问答题（主持人提问问题，每队选出一代表，进行问题的回答，评委根据现场的表现，语言的表达等方面进行打分）
H、根据最后得分，评出一二三等奖，其余为最佳参与奖，最佳组合奖十、活动要求及准备：
1）主持人两名，会在部内挑选适宜的人
2）部内自制PPT，做好各环节的衔接
3）活动将会邀请辅导员老师等院内领导，学生会及个协会主席部长
4）会场的布置及活动过程中的拍摄需要办公室的协助
5）以海报，班内通知，食堂门口或图书馆B区宣传
6）证书以及奖品准备注：
1、根据报名人员的多少，决定是否再采取其他方式约束人数，如人员过少将会思考采取硬性措施，如人员过多将会在正式比赛前就行笔试，保留适当的人数
2、正式比赛前会对参赛人员进行一次小型培训
8. 这个表情是是什么意思女孩对我发的！是鄙视么
如果一个女孩子真的讨厌他们，他是不会给你发任何的信息的。所以如果一个女生给你发信息这就充分的说明了，他还是比较认同你。
这个表情一直就是跟你打招呼，女孩对着你发了鄙视。就是看不起你敢这个表情一直就是跟你打招呼，女孩对着你发了鄙视，就是看不起你，感觉你做了什么事情，她要鄙视你，所以说做人问心无愧，正确就好