‘壹’ 肝火旺盛怎么调理 养肝按摩4大穴位
1肝俞穴
位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下游灶，旁开1.5寸。
功效：肝的背俞穴，是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气，由此外输膀胱经，具有散发肝脏之热的功效，可补肝阴，养肝柔肝，现代医学主要可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、近视等。
按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。
2
大敦穴
位置：大敦穴在脚大拇指，靠第二趾一侧，取位时，可以采用坐次或是仰卧姿势。
功效：肝经温热水液由大敦穴输送于体表，本穴具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之功效，当出现焦躁之类的不良情绪时，按压本穴可有效缓解。
按摩：按压本穴7-8秒禅指，再慢慢吐气，每天晚上睡觉前按摩，重复10次左右，早起后也要按摩数次。
3行间穴
位置：行间穴在足背侧，当第一、二趾间，通神袭扮俗些说在大脚趾与二脚趾之间的红白肉交际处。
功效：本穴是肝经气血物质运行的道路，小部位水湿吸热胀散而上行，此部分气血表现出火的炎上特特征，因此属火，如果肝火太旺，按摩本穴可以清热泻火，本穴可用于治疗宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、肝经风热所致诸证等。
按摩：按压行间穴5秒钟，至感到局部有酸胀感，休息5秒后再按压，重复约20次。
4太冲穴
位置：太冲穴足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，与行间穴相距较近。
功效：太冲是肝经的原穴，调控着肝经的总体气血，是肝经之原动力，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，如在人生气时，肝也受到影响，此时按压太冲，往往就会有压痛感。本穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、月经不调、头痛、眩晕、目赤肿痛等症。
按摩：手拇指指腹按压太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，再用同样的手法按摩另外一侧。
‘贰’ 肝火旺按摩哪里 怎么按摩去肝火
5按揉太冲穴去肝火
太冲位于足背侧，第1,2趾趾骨连接部位中，按压此穴如果感到明显疼痛，说明肝气郁结。
按揉仿腊吵太冲穴可备侍以使上升的肝气往下疏泄，使得横逆的局稿肝气得以通达运行。 按揉太冲的时候先要迅速用力按下去，再迅速放松，再按，再放松，一定要迅速有力，在这样的刺激下，肝气会得以充分疏泄，从而起到去肝火的目的。
‘叁’ 体内肝火旺怎么调理教你按这3个“ ”降火穴”，很快就能见效了
肝脏能把体内的一些代谢物质排出体外，在夏季新陈代谢快，再加上熬夜大量喝酒以及暴饮暴食会让毒素堆积，对肝脏功能带来损伤，对三个穴位和养生滑空窝进行 *** 能帮助排肝毒。 *** 哪些穴位可降肝火？ 对涌泉穴进行 *** 能排除肾脏以及肝脏里面的毒素，但 *** 时需注意力度，因为此穴位非常的敏感，不能过猛用力，让局部稍微有感觉为度。对太冲穴进行 *** 能增强肝脏的排毒功能，使用大拇指对太冲穴 *** 三分钟，一直让局部出现轻微酸胀感为止，但不能过度用力。脾胃功能不好的人群会增加肝脏排毒功能而且有明显宴裂的口臭、脸色发黄，此时可以对商丘穴进行 *** ， *** 三分钟让局部出现酸痛感为止。 *** 哪信祥瞎3个养生窝能降肝火？ 1、膝盖窝 膀胱经是身体中排毒和祛湿最大的通道，在膝盖后窝部位有委中穴，能够排除身体中一些污垢。每天坚持对膀胱经 *** 能加快肝脏的排毒，具体的方法是把两手掌对搓，搓热之后来来回回对两侧的腘窝不间断的按压，一直让局部出现酸胀和发热感为度。 2、腋窝 在腋窝处有极泉穴，是心经最重要的穴位，能够去除肝脏及肾脏里面的毒素。具体的方法是把除了大拇指以外的4个手指并拢放在腋窝下，以顺时针和按逆时针方向各 *** 10圈。可以使用右手来按压左腋窝，用左手按压右腋窝，反反复复一直让局部出现发热麻木以及酸胀为度。 3、肘窝 肘窝在肘关节前，是心包经、少阴心经以及少阴肺经通行的部位，在此部位有尺泽穴、曲池穴和曲泽穴等，对此穴位进行 *** 具有疏通气血以及清热祛湿的功效，同时也能够排除肝脏、肾脏及心脏里面的毒素，提高睡眠质量。具体的方法是把4个手指并拢，由重到轻慢慢拍打两侧，拍打时一定要注意节奏。 温馨提示 23点到凌晨4点是肝经的活跃时间段，只有处于深睡眠状态才能帮助肝细胞的修复和再生，所以避免熬夜，保证有充足睡眠，避免吃一些容易引起肝火旺盛的食物。避免吃高脂肪以及高热量食物，适当的进行运动来帮助脂肪代谢，学会释放压力，保持平和的心态。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
‘肆’ 肝火旺脾胃虚如何调理
1、早休息，拥有良好的睡眠：
睡眠是最好的良药，当人体任何一种不舒服时，最佳的方法就是睡觉，人体在睡眠中会得到自然的修复；当然，要有良好的睡眠，必须每天早点休息。如果睡眠不好，更要调理。
2、经常健身、参加运动：
运动能使人活泼开朗，当从健身房出来后，流出一身汗，会感觉特别舒服；健身使人心胸开阔，血液循环良好。运动还可发泄心中的怒气，当你满肚子火时，去跑一会步，拳击沙袋后，会立即火气泄掉了，特别爽！
3、多吃绿色食物：
青色入肝，青色的食物对于肝很有好处，每天少吃煎烤油腻之荤菜，多食绿色的蔬菜水果；另外，也可吃点三七粉，三七粉没打成粉前也是淡绿的，入肝经，它还能化解肝部的淤血。
4、去肝火按摩太冲穴：
人的脚上有一个消气穴，叫太冲穴，在脚的大拇指和第二脚趾骨头相连部位。按摩方法：用笔套或剪去指甲的手指按进去，从太冲向行间按，按按火气就泄掉了。
5、常吃山药薏米芡实粥：
此粥最利于脾胃了，它由薏米、山药和芡实以1:1:1的比例组成，山药利于胃，薏米去食，芡实更能补有，健脾利胃；此粥可长期当食物吃。方法：三种食物去除杂质，打成粉，然后每天烧上2勺子，变成糊状，即可食用。
5、按摩脾经和胃经：
脾胃虚弱，与脾经、胃经不通相关，当我们发现舌苔上有粘乎乎的白色液体，并且有齿痕时，便是脾胃虚了，这个时候应该多按按脾经和胃经，主要穴位：三阴交、太白穴、中脘穴、足三里等，如果穴位处疼，说明此处不痛，那就多加按摩。
‘伍’ 肝火旺按摩哪里
肝火旺可以按摩的穴位是太冲穴，行间穴，期门穴等。也可以按摩在耳朵的穴位。按摩这些穴位可以轻泻肝火，另外也可以在后背的背腧穴上进行拔罐，比如肝俞和胆俞这些穴位也可以按摩和拔罐，也有清肝火的作用。治疗的同时病人要注意，最好对自我的情绪和心理进行正向的疏导，避免生闷气和发火。
‘陆’ 如何刮痧去火
刮痧去火关键要看是哪里的“火”，部位不同，“火”的表现不同，要刮的穴位也不同，例如：
胃火主要表现出口干、口苦、口臭，肺火则浮现咽痛、咳嗽等咽喉不适，肝火表现为情绪烦躁、眼球充血，心火表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等。
1、去肝火要点按太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是汪袜太冲穴。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。
2、去肺火要用曲池穴
曲池穴：位于肘关节外侧出现的横纹末端，手肘弯曲，前臂上臂呈直角，肘弯横纹尽头处按压下去会有酸麻感。
3、去胃火要用内廷
内廷穴：位于脚趾头第二趾和第三趾困仿激间的接缝凹陷处
4、去心火要用外关
外关穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
另大好外，大椎是去火退热的要穴，不管是身体哪个脏器的实火和实热，在大椎穴拔罐都会有明显的疗效。
当然，如果能说明具体症状，配上相应的穴位，会更加有的放矢。
‘柒’ 肝火旺按摩哪里 怎么按摩去肝火
1肝火旺按摩的好处
中医按摩可以通过不同的手法，作用告启档于特殊的经络和穴位，通过力量大小，施力方向等的不同，使郁袜乱积在体内的气机疏散，在一定程度上起到清肝去火，疏肝理气的作用。
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按摩腹部去肝火
按摩时患者取仰卧姿势，让全身放松，保持呼吸均匀，将左手手心按在腹部肚脐上方，右手叠放在左手上;然后先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次，如此每天坚持进行，能够让人心平气和，血脉流通，旺盛的肝火也会渐渐消除。
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按揉听会去肝火
听会：听会是胆经的穴位，位于耳朵眼的正前方，我们张嘴时两耳边各有一个凹陷，这个凹陷就是听会。每天不定时用双手的拇指按揉两侧听会，力度可稍大，以感觉有些胀痛为度，每次每穴3分钟。
方义：耳朵和五脏有密切联系，肝主升发，肝火太旺就会导致气在耳朵和眼睛部位堵塞，《素问·脏气法时论》说：“厥阴与少阳气逆，则头痛，耳聋不聪。”，这里的少阳主要是指足少阳胆经，因为胆经的循行经过耳的前后，并且进入耳中，肝和胆相表里，他们的经气是相通的，按揉听会可以泻肝胆的火气。
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按摩行间去肝火
行，循行，穴在第1,2趾趾间缝纹端，喻脉气行于两趾之间，而入本穴。
肝火旺时，人容易旁前发怒，大怒时甚至会导致肝火上冲于头部，出现头痛，目眩，青盲，上冲于耳出现耳鸣，耳聋，上冲于口出现口㖞，怒气对人体有很大损害，不放经常给自己按揉行间泻火，本穴为足厥阴肝经荥火穴，荥主身热，固有清泻肝胆实火，利头目之功，主治肝火旺所致头痛，目赤痛，眩晕，失眠等症。
‘捌’ 肝火旺按摩哪个穴位
所谓肝火旺,一般是指火热炽盛后内扰于肝,则气火上逆,表现出以头痛,烦躁,耳鸣,胁痛等症状的实热表现.其多由于情志不遂后肝郁化火,或因火热之邪内侵人体,或其它脏腑火热累及,致肝经气火上逆.
一般因肝火上炎引起的以上症状可以考虑行如下推拿按摩手法：（手法操作主要在穴位上进行）
1.治法原则：疏肝解郁,通络止痛.
2.操作手法：以按,揉,点,弹拨,推,抹,一指禅推推法为主.
3.选穴：太阳,头维,角孙,风池,头临泣,率谷,鱼腰,攒竹,期门,章门,太冲,外关,阳陵泉,丘墟,支沟等
4.操作：以上穴位主要行：点,按,揉,弹等手法,在少阳胆经附近区域行一指禅推法,顺经理,（头部分常用）,拍（头部不拍）法,沿眼眶行8字推法,环绕眼眶在前额及眉弓处.再拇指推头部两侧胆经,循经施法.躯体部分可以行分推,抹得手法.下肢胆经可以行拍击的手法予以操作.
5.时间：一般操作3~5次即可.
‘玖’ 肝火旺盛，有火去不掉，按摩哪些穴位管用
肝火太旺盛，可以多按摩内廷穴和太冲穴。