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抑郁症的治疗方法- -
1、阳光是治疗抑郁症的良药
意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
2、锻练是抗抑制症的最好药物
人民网讯 据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。
美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”
“当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。
3、营养疗法
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
4、药物缓解法（专业医治的方法<略>）
抑郁症的自我疗法
“自我及时强化法”：
第一、坚持正常活动。
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
第二、定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。
第三、及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症有显着效果。
第五、药物缓解，可以增强免疫能力，有助于康复。生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁
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显示器是CRT的话可以延长黑色区域的寿命，但是也有个问题就是显示器下面的任务栏和桌面图标很容易造成显示器区域性损害。
如果是液晶显示器的话就更没有必要了，因为液晶显示器是背光的，不管显示的的黑色还是白色背光都是一样打开的，只有在休眠和关机的时候是关闭背光的，延长液晶最好的方法就是尽可能的调低亮度，这个才是有效的方法，实际也就是让背光源延缓老化。
黑色象征着高贵、稳重、科技。
1、黑色是一个很强大的色彩。它可以很庄重和高雅，而且可以让其它颜色(亮色)突显出来。在只使用黑色而不用其它颜色的时候，会有一种沉重的感觉。有时候，你会在印刷品中看到反转的文字，比如，黑色背景和白色文字，常常会在商业卡片中看到，但是在网站中，我们会常常看到而且看起来非常引人注目。
2、一些由黑色产生的联系会是悲哀、死亡和罪恶，但是正面的黑色可以流露出高雅、热情、信心、神秘、权力和力量。可以在语言中想到一些黑色的正面和负面的印象。
某些精美的东西可以被描述为黑色领带(black tie)，或者一个高手(不只是在武术方面) 可以被说成黑带(black belt)。负面，一个人可能是流氓(blackguard)、黑心(black-hearted)、害群之马(a black sheep )或者黑名单(blacklisted)。
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有抑郁症最好是去看医生
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黑色基本上定义为没有任何可见光进入视觉范围，与白色正相反，白色是所有可见光光谱内的光都同时进入视觉范围内。
同时，黑色可以表达对宇宙的敬畏和向往，具有超越现实的梦幻和无穷的精神，黑色的存在本身显示着自身的力量，奠定了黑色在整个世界的地位。
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相关应用：
黑色比所有颜色更加深邃，它可以完全掩盖其它所有的颜色。即便是暗色系的颜色在黑色面前也相形见绌。黑色的搭配可以提供很棒的视觉效果。黑色非常引人注目，身着黑色会使自己非常具有吸引力，不过可能会和黑巫师相联系。黑色的背景非常震撼，但是黑色也会传递出一种很保守的味道。
由黑色产生的联系可以是黑夜、深渊，但是黑色也可以流露出高雅、信心、神秘、深奥和酷炫。可以在语言中想到一些黑色的正面和负面的印象：某些精美的东西可以被描述为黑色领带(black tie)，或者一个高手(不只是在武术方面) 可以被说成黑带(black belt)。
G. 求白色背景图的白色背景（不带文字纯白色）
白色背景图的白色背景：
在绘画中，可以用白色颜料描绘白色，白色也是调不出来的颜色。白色颜料和黑色颜料混合可以得到灰色，和其他颜料混合可以让其他颜色的色相减弱，明度提高。在中国画和水彩画创作中，经常利用纸的白色，在画面上留出空白。
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象征意义：
白色寓意着公正、纯洁、端庄、正直、少壮、超脱凡尘与世俗的情感。白色代表纯洁，象征着圣洁优雅。西方国家一般都爱好白色。伊斯兰教尤其信奉白色。
在中国文化中，白色与红色相反，是一个基本禁忌词，体现了中国人在物质和精神上的摈弃和厌恶。在中国古代的五方说中，西方为白虎，西方是刑天杀神，主肃杀之秋，古代常在秋季征伐不义、处死犯人。所以白色是枯竭而无血色、无生命的表现，象征死亡、凶兆。
如自古以来亲人死后家属要披麻戴孝（穿白色孝服）办“白事”，要设白色灵堂，出殡时要打白幡；旧时还把白虎视为凶神，所以称带给男人厄运的女人为“白虎星”。
白色的心理功能在其发展过程中由于受到政治功能的影响，又象征腐朽、反动、落后，如视为“白专道路”；它也象征失败、愚蠢、无利可得，如在战争中失败的一方总是打着“白旗”表示投降，称智力低下的人为“白痴”。
把出力而得不到好处或没有效果叫做“白忙”、“白费力”、“白干”等，它还象征奸邪、阴险，如“唱白脸”、“白脸”奸雄；最后，它还象征知识浅薄、没有功名，如称平民百姓为“白丁”、“白衣”、“白身”，把缺乏锻炼、阅历不深的文人称作“白面书生”等。
西方文化中的白色象征意义主要着眼于其本身色彩，如新下的雪、新鲜牛奶及百合花的颜色。西方人认为白色高雅纯洁，所以它是西方文化中的崇尚色。
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I. 忧郁，伤感的动漫图片，也可以是背景！
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就简单一点，黄色吧，那是阳光的颜色，最好上面有一个太阳☀或者笑脸的图案😊
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