① 怎么区分国标舞中的拉丁舞鞋与摩登舞鞋舞鞋里说两点底是什么意思
1、拉丁舞鞋一般是露脚趾的凉鞋款式，鞋底薄而且软，比较容易绷脚尖。拉丁的舞鞋分为直底和两点底。摩登舞鞋是包脚趾的款式，鞋底较厚。而摩登舞鞋貌似没有两点底款的，只有直底款式，因为摩登舞不需要绷脚，所以鞋跟不高，跟平常穿的皮鞋差不多，也是毛底。
2、两点底的由于脚掌和脚后跟是两片独立的毛底，没有连在一起，所以中间更软！脚很容易就绷直了，所以具有一定拉丁舞功底的人穿的，因为站稳对我们来说已经不是问题了，这个时候我们追求的是舞姿的美观。
两点底是相对于直底而言的。直底的毛底由于前脚掌和脚跟是连在一起的，相对两点底的而言稍微硬一些，优点是比较容易站稳，所以通常是入门级学员穿的。
如果室内穿的话是两点底的要好，舒服又不累脚。如果是室外的话两点底的磨损会太大太快的，室外多数就是直板底的比较多了。
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1、女士摩登鞋和女士拉丁鞋的区别：
（1）、女士摩登舞鞋，基本上可以归类为生活中的女士单鞋，前端没有开口，可以分为有带和没有带的，有带更方便于平时练习穿着，运动时容易固定鞋子；没有系带的，比较美观好看，只是穿着一定时间后，会有松的感觉，这时可以买专门的透明松紧带绑一下就可以解决了。
（2）、女士拉丁舞鞋，基本上可以归类为生活中的女士凉鞋，前端有开口，女士拉丁舞鞋，一般在前半部分有开口，又或用多条带子包裹，后半部分包脚跟和有绑带，款式比较多也美观。
2、男士摩登鞋和男士拉丁鞋的区别：
（1）、男士舞鞋的差别有两方面，摩登舞鞋的鞋跟相对拉丁舞鞋，较宽一些和低一些，便于舞蹈的平稳行进。拉丁舞鞋的跟更窄一些更高一些，便于旋转跳跃。
（2）、另一个方面，按西方舞厅舞传统来说，摩登舞鞋是黑光皮面的，拉丁舞鞋是哑光黑软皮面的。现在这个界限开始模糊了，都不太讲究了，摩登舞也用软皮鞋来练习，因为比较舒适，但正式的国内或国外的摩登舞比赛，男士还是选用光皮（漆皮）比较稳妥。
② 国际标准舞三种姿势及运行方式~~
国际标准交谊舞的姿势要求：
1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂。
2、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。
3、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升．跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。
4、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。
5、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻．跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。
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1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。
2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显着的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。
3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。