1. 肾气不足，睡到凌晨3.4点总会醒，按好哪几个穴位还你一夜安眠
我们都知道睡眠质量的好坏对一个人的影响非常大。如果晚上睡得不好，第二天就会很容易疲劳，长期这样健康容易带来许多问题。有很多晚上休息不好的人群，在黎明的三四点左右就醒了，然后就睡不着了。在中医上认为这种情况是由于肾气不足造成的。
复溜穴属于足少阴肾经脉的一个重要的穴位，它能消除整个经络上出现的问题，复溜穴又是一个通治肾经出现缺点的穴位，可以调节肾经。按摩这个穴位有补肾滋阴、利水消肿的效果,还可改善整体肾功能,肾气不足的人按摩复溜穴还可以补肾。其实足部与人体肾经的关系紧密，经常踮脚尖可以刺激脚少阴肾经，使体内的气向上运行，从而发挥补肾的作用。肾气不足易损伤身体，补肾不仅有利于身体健康，还会使人的精气神更好。
2. 如果体内的气血不足，按摩哪个穴位是最有效果的
行间穴又被看作是火穴，我们知道肝属木，同时木又能生火，因此假如我们肝火太过旺盛的话，就需要泻火，而恰好行间穴就是泻心火的一个重要穴位。春天肝火旺盛，大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇指（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。长期下来不仅肝胆火旺，还会使我们肝血亏虚。熬夜伤肾精，血的生存一般都有赖于肾精的气化的作用，所以如果熬夜会很耗气血，令我们气血亏虚。
百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明，按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。人中穴，对于高热惊厥，中暑，昏迷，意识丧失，可以用手指用力按压人中穴，或者针刺放血，通常很快就可以恢复意识。在床上向左侧卧屈膝，重点要活动脚踝部位，先活动右脚； 二是，曲卷脚趾绷紧脚背上的筋，慢慢向下使劲伸展，拉伸小腿上的肌腱； 三是，再伸展脚趾向上勾起，绷紧脚后跟的大筋.
3. 精力不足就要补肾，按摩哪些穴位，补足肾气，肾脏更强壮
可以按摩一下自己的后背的这个涌泉穴这个地方。
4. 肾气不足有什么表现，如何调理肾气不足
肾气不足是中医对肾气虚的一种通俗的说法。在传统中医理论中，肾气虚指的是一种病机，也就是一种病理现象，肾气不足就会导致各种疾病的发生。中医认为：“肾气虚弱，就会导致身体的封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调”。肾气不足，多由肾阳素亏，劳累过度，房事不节或久病失养所致。
根据中医经典论着，肾气虚的症状有：“滑精早泄、尿后余沥、小便频数而清，甚则不禁、腰脊酸软、听力减退、短气、四肢不温、面色少华、舌淡苔白、脉细弱。”要治疗肾气不足的毛病，就要以补肾为主。
也有中医专家认为，肾气虚就是肾阳虚。因为气就是阳，肾阳是全身阳气的根本，有温煦形体、蒸化水液、促进生殖发育的功能。肾的阳气衰弱了，就会导致形寒肢冷、精神不振、气短而喘、腰膝酸软等症状，乃至阳痿、滑精、夜多小便、舌淡胖、苔白厚、脉沉迟，两尺脉弱等问题。这样人需要的是补肾阳。
中药里也有一些补肾阳的药材，这里仅介绍一些成药：
1、桑椹膏：具有补肝肾、益精血的功效；用于肝肾精血亏损引起的身体消瘦、腰膝酸软、盗汗、头晕眼花、口渴咽干等症。
2、龟鹿滋肾丸：具有温肾固精的作用；主要用于心肾衰弱、目眩耳鸣、腰膝酸痛、四肢无力、遗精滑精、阳痿少寐、夜寐过频等症。
3、萃仙丸：具有补肾固精、益气健脾的功效；主要用于肾虚精亏、阳痿早泄、体弱乏力、腰膝酸软等症。
5. 肾气不足咋调理
日常生活中，很多人都会有出现肾精、肾气不足的这种情况，对于这些情况，首先要从生活方式上做一些相关的调理，最重要的就是一定要养成良好的生活习惯，如果想拥有健康的肾脏功能，就要保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，就是吃东西不要吃的特别饱，也不要特别饿，每天按时起床，按时睡觉，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用，还有就是可以用冷热水交替洗浴，这对促进人体的血液循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。另外，还有一个很重要的就是拒绝胡乱补肾，因为现在人们生活条件好了以后，都觉得用一点保健品，实际上有很多保健品对人体并不一定会起到补肾的效果，反而还会加重肾脏的负担，而引起肾脏的一些功能性的问题，所以一定不要自己胡乱的服药或者买保健品服用，这都需要咨询医生。另外就是吃东西上也可以适当多吃一些补肾的食物，如海产品、黑芝麻、枸杞、核桃，这些都是很好的补气的、补肾的食物，日常生活中可以经常服用。
6. 气血不足按摩哪里
脾为气血生化之源，健脾的穴位都可以，血海，气海，三阴交，足三里
7. 肾气不足会失眠，还你一夜安眠，按好哪几个穴位
失眠已经成为了一大难题，最讨厌自己一晚上都数着星星，数着绵羊但就是睡不着的样子。晚上睡不着，也就间接的导致了白天没有精神，于是白天就拼命的喝咖啡，就这样恶性的循环，于是精神压力更加的大。如何才能够睡个安稳觉，今天就跟大家介绍几个穴位按按解决睡眠问题。
大椎穴
大椎穴其实也是有治疗失眠的作用的，具体的位置在我们人的第7颈椎棘突下的凹陷中，也是我们人体阳脉的交会穴。假如我们睡眠不好的话，或者是心神衰竭的人群，经常按压会提高睡眠质量。如果家里有艾条的，可以用熏的形式来刺激这些穴位，也是一样有效果的。
8. 气血不足按什么穴位
按那里都不好用，用大红枣，阿胶，熟地，鸡血藤，白术，党参，黄芪，白芍，炙甘草，枸杞，生姜，山药各十克煮水喝，一周必好。
9. 肾气不足会有很多表现，常按哪个穴位，让你更有男人味
人体身上的穴位分布甚广，而且在中医里有着很神奇的作用，许多人就是因为平时经常按摩穴位，所以身体比一般人健康很多，皮肤也更加白皙红润。所以如果你有肾气不足的表现，那么经常按揉这几个穴位，会让你更加的有男人味，吸引更多可爱女生！
第三个穴位：耳廓
与其说是耳廓，其实不如说是整个耳朵，每天抽出适当的时间对耳朵进行按摩，很多女生知道按摩耳朵下面的耳垂有美容作用，但其实男生用搓热的手掌去按摩耳廓也具有补肾的作用，可以用两只手同时对耳朵进行轻轻的拉扯，有助于大脑的血液循环哦。
其实不止是这三个穴位对补充肾气有很大的好处，凡是身上有穴位的地方，适当按摩都能让你更有男人味哦。
10. 气血不足按什么穴位，简单点的，最好有图示。
按脾俞，中脘，足三里，关元。要想看穴位最好到新华书店买一套针灸穴位挂图，很详细，有穴位定位方法，才20元