1. 请问三伏天是指哪几天
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
三伏天的原因：
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
以上内容参考：网络—三伏天
2. 三伏天如何避暑
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。2020年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，其中“中伏”是20天。
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
3. 进入三伏天，你们都准备去哪里避暑
推荐以下几个地方去避暑。
一、秦皇岛的北戴河
北戴河区于1898年被清政府辟为“允中外人士杂居”的避暑区，是闻名中外的旅游度假胜地。拥有海洋、森林、湿地三个主要的生态系统，有联峰山、鸽子窝、中海滩三大风景群组等40余处景观。碧螺塔酒吧公园位于北戴河海滨小东山，主建筑碧螺塔为海滨东山地区最高点，它是世界独一无二的海螺形螺旋观光塔。公园被指定为海上垂钓基地、沙滩篝火基地，并组建了潜水游艇俱乐部，有海上海鲜排档、沙滩篝火等休闲娱乐项目，公园举行各类主题篝火晚会、酒吧沙龙、沙滩排球、沙滩足球、拔河对抗赛。
4. 加长版“三伏天”开启炙烤模式，你有哪些避暑经验
“三伏天”各地也是高温频现，这些避暑方法或经验，可以一试，让自己安全安稳的度过这酷暑炙烤模式。
01 宅在室内
首先当然是宅在家中或室内，能不出去就尽量不出去，外面暴晒高温，一不小心就极有可能中暑和晕倒。
在家热的可以多用凉水降温，开空调风扇等，让室内温度降到合理适宜范围，在室内工作的，也可以尽量提前早上准备好午餐，在室内解决，避免出去就餐时暴晒。
不要太依赖于空调，整天整夜的在空调环境下，也容易滋生各种各样的空调病，要恰当适时的给室内通风，换下新鲜空气。
总之，在炙烤模式下，应减少外出，做好防护，减少运动，控制饮食来避暑保护好自己。
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5. 19年三伏天超长待机了，全国哪个城市适合避暑
要说适合的避暑的城市，那有很多了，综合考虑气象和景观度的前提下，我推荐以下几个城市。
首先是我的家乡，延吉。延吉位于吉林省，在长白山脚下，是朝鲜族人的聚居地。由于纬度高，在目前全国普遍三十多度高温的情况下，基本每天只有二十四、五度，气温是绝对凉爽宜人的。而且延吉作为朝鲜族自治州，又是着名的美食之都，在饮食方面很有特色。基本来延吉旅游的人都对延吉的美食赞不绝口，来这里你不需要出国就可以吃到正宗的韩国美食。
四季如春的云南，也是很好的选择。昆明年平均气温在16度左右，夏季最高也只在25度，而且处处好风光，可以欣赏石林，滇池，翠湖……还可以吃到美味特色的鲜花饼。你可以在这里真正地感受到心灵的放松，享受久违的慢节奏的生活，洗去生活的疲惫。
祖国的大好河山，还有很多城市都适合避暑，有机会都可以去走一走。
6. 入伏预警：三伏天何以这么热
三伏天这么热的原因主要是全球变暖和热带高压还有太阳辐射
前段日子暴雨连连，或许会有小伙伴感慨今天夏天真凉快，殊不知打败我们的不是关于“夏天凉快”的天真，而是天真热——没错，我们即将进入2017的三伏天（敲黑板）！那么，“三伏”的说法缘何而来？又是什么原因使得这段时间如此炎热？我们又该如何在三伏天里笑着“活下去”？下面我们就一起了解一下！
“三伏”是哪三伏？
“三伏”的说法由秦汉时盛行的五行学说延伸而来，主要指中原地区气候上一年中最闷热的一段时期，它是“头伏”、“中伏”和“末伏”的统称，出现在阳历7月中旬到8月中旬，每到这时人们都会感慨“我与烤肉之间只差一撮孜然”。
古人会在冬天挖冰贮存以供夏日解暑（来源网络）
不过，现代都市中的柏油马路、水泥路以及各种钢筋水泥建筑物也通过改变地表反射率，对地面增温作出“贡献”，这也是中心城区温度比郊区高，出现城市热岛的原因。由此可见，我们现在“享受”的高温，是自然气候和“人为加工”的共同产物。
“三伏”里哪“伏”最热？
具体到某一年或某一地区，最高温度是出现在头伏、二伏还是末伏，或是立秋末伏后会不回出现“秋老虎”等，其实要取决于当时的天气系统。通常我国大陆，主要是热在头伏和中伏，但东南沿海和岛屿地区大多是热在末伏；云南最热的时期是雨季前的5月，在入伏前二个月；到了我国南沙群岛地区，三伏反而是全年两个最凉季节之一。即使是通常热在中伏的长江中下游地区，末伏后的8月中下旬，偶尔也可出现被称为“秋老虎”的连续高温天气。
健康过“三伏”
虽说三伏天真的让我们热得够呛，但其实也是一个正常的气候现象，每年我们都应以一种平和的心态迎接它、应对它，趋利除害，尽可能减少它的不良影响：
? 高温天减少露天作业，加强防暑劳保措施；
? 冬病夏治，要去正规医疗机构；
预防中暑、不要贪凉；多吃苦瓜，少吃冷饮；民间还有所谓“头伏饺子、二伏面、三伏烙饼摊鸡蛋”等说法，总之，只要积极和正确应对，我们都可以健康平安地度过三伏。
7. 三伏天哪里是寻清凉的好地方
承德避暑山庄，是中国着名的旅游景点，也是世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位，中国四大名园之一。
承德避暑山庄又名“承德离宫”或“热河行宫”，位于河北省承德市中心北部，武烈河西岸一带狭长的谷地上，是清代皇帝夏天避暑和处理政务的场所。
承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡带，属温带
大陆性季风型山地气候，四季分明。冬天虽然寒冷，但由于四周环山，阻滞了来自蒙古高原寒流的袭击，故温度要高于其他同纬度地区；夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期。是一个避暑胜地。
8. 2022年三伏天时间表图片
2022年三伏天时间表图片如下：
1、初伏：7月16日-7月25日，共10天。
初伏第1天：2022年7月16日
初伏第2天：2022年7月17日
初伏第3天：2022年7月18日
初伏第4天：2022年7月19日
初伏第5天：2022年7月20日
初伏第6天：2022年7月21日
初伏第7天：2022年7月22日
初伏第8天：2022年7月23日
初伏第9天：2022年7月24日
初伏第10天：2022年7月25日
2、中伏：7月26日-8月14日，共20天。
中伏第1天：2022年7月26日
中伏第2天：2022年7月27日
中伏第3天：2022年7月28日
中伏第4天：2022年7月29日
中伏第5天：2022年7月30日
中伏第6天：2022年7月31日
中伏第7天：2022年8月1日
中伏第8天：2022年8月2日
中伏第9天：2022年8月3日
中伏第10天：2022年8月4日
中伏第11天：2022年8月5日
中伏第12天：2022年8月6日
中伏第13天：2022年8月7日
中伏第14天：2022年8月8日
中伏第15天：2022年8月9日
中伏第16天：2022年8月10日
中伏第17天：2022年8月11日
中伏第18天：2022年8月12日
中伏第19天：2022年8月13日
中伏第20天：2022年8月14日
3、末伏：8月15日-8月24日，共10天。
末伏第1天：2022年8月15日
末伏第2天：2022年8月16日
末伏第3天：2022年8月17日
末伏第4天：2022年8月18日
末伏第5天：2022年8月19日
末伏第6天：2022年8月20日
末伏第7天：2022年8月21日
末伏第8天：2022年8月22日
末伏第9天：2022年8月23日
末伏第10天：2022年8月24日
三伏天注意事项
三伏天是一年四季中气温最高的时候，要注意防暑。
防暑第一个要注意，平时中午气温很高的时候，不要急着出门。
第二个平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。
第三个多喝白开水，补充水分。
第四个饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。
第五个要注意午休，午休的时间不要太长，然后还要注意在非常热之后，不要马上就是开空调或者是开电风扇