❶ 被窩里玩手機的危害
失明有點誇張，但確實會傷害眼睛
在黑暗環境中，人對光本來就比較敏感，特別是躺下玩手機時背景對比度太強，屏幕的光直直地沖著眼睛，會加重眼睛調節系統的負擔，易導致眼睛疲勞、近視加深。至於黃斑變性乃至失明的情況就有點極端了，目前還沒有明顯的證據證明玩手機和這兩者有什麼關系。
被窩里玩手機的五大危害
·加重近視度數
在黑暗環境中，特別是在被窩里玩手機時，光線對比度太強，屏幕光線正對著眼睛，會加重眼睛調節系統的負擔，容易導致近視度數加深。
·導致乾眼症、視疲勞
眼睛從早到晚持續工作，易消耗潤眼的營養物質，造成眼睛發緊、干澀、分泌物多、眼皮緊綳沉重等症。
·傷害脊椎
躺在床上玩手機，會保持一個姿勢不動，長期下去身體會出現腰酸腿痛，同時長時間趴著、側著玩手機會影響脊椎和頸椎的健康。
·眼睛老化、活力減退
過度用眼，會導致眼睛活力減退，由於夜晚手機光線較強，長時間使用會造成眼部肌肉調節能力減退，導致變焦能力降低，不僅加深近視，還會伴隨頭痛、眼痛等視力疲勞症狀。
·導致睡眠質量下降
沉迷手機不但悄悄地偷走你的時間，也搶走了你的睡眠。電子產品屏幕會發出短波長的光，俗稱「藍光」，過量的藍光會打斷生理節律，削減睡眠，讓人更加疲勞。
這么看手機，降低危害!
·眼睛和手機要保持一定的距離，不要長時間保持同樣的姿勢。
·看手機的時間不要超過半個小時，玩一段時間要閉眼放鬆3~5分鍾，或看遠處調節。
·平躺仰著玩手機，這樣對身體的每個部位都很合適，手肘累，可以用被子墊在手肘下面。
·將手機的亮度調暗，或打開夜間模式，讓亮度和顏色盡量柔和，或者開一盞低亮度的背景照明燈，緩和屏幕和環境間亮度的差距。
目前中國近視患者人數多達6億，幾乎是中國總人口數量的一半。我國高中生和大學生的近視率均已超過七成，並逐年增加。福眼君溫馨提示：保護眼睛，才能有「睛」彩未來!
若生活中出現眼痛、紅腫、干澀、異物感、視力模糊等症狀，應及時到醫院進行檢查，切不可盲目滴眼葯水，以免引發感染，加重病情。
❷ 沉迷手機危害
手機的危害：影響視力，影響睡眠，影響頸椎及骨骼發育，影響大腦發育，影響人際關系及溝通，影響認知及三觀，影響家庭關系，影響學習成績......既然有這么多的危害，那麼就要從小開始控制好手機電視對孩子的影響，孩子現在幼兒園剛開始，千萬不要最佳的改善時期，只要簡單的幫孩子建立好手機網路界限，家長掌握正確的引導方法，孩子的問題自然迎刃而解
如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：
第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。
第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。
第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。
第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。
❸ 大學生沉迷於手機的危害
浪費時間，如果沉迷於手機，在它上面花費的時間過多，就會浪費時間，影響學習；
❹ 長時間玩手機的危害都有哪些
1、對頸椎有危害
低頭玩手機的人身體習慣性往前，不自主地彎腰，尤其低頭玩手機時頭部對脊椎重量會增加5倍。而且隨著時間增加，頸椎的自然彎曲也會受到損傷，從而造成頸椎的過早勞損、裂傷以及退化，造成頸部肌肉無法休息，感到酸脹難忍 長期下來造成駝背，頸椎病等。
對此上癮，時間都浪費在這些消遣的事情上了。而且長時間低頭玩手機很容易造成疲勞，提不起精神，所以是非常影響學習和工作的。