㈠ 床上玩手機要注意什麼
床上玩手機要注意：手機燈光盡量調暗、避免側躺或俯卧玩手機、建議採取仰姿、玩手機時間不宜過長、避免開著台燈玩手機。
一、手機燈光盡量調暗。晚上躺床上看手機，記得把手機或瀏覽器的字體調大；盡量在可接受程度內把手機燈光調暗，也要避免手機屏幕正對眼睛。
二、避免側躺或俯卧玩手機。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，很容易造成左右眼睛視力偏差；而俯卧則易對手肘、腦部的血液循環造成困難，頸椎以上極易形成惰性缺血。
三、建議採取仰姿。仰著玩手機是一個比較好的姿勢，相對而言是對身體健康影響最小的方式。如果覺得手肘累，可以用枕頭或被子將手肘墊高，減輕負擔。
四、玩手機時間不宜過長。很多人一玩手機就容易忘記時間，錯過了讓身體休息的最佳時間，影響身體新陳代謝。所以醫生建議，臨睡前玩手機時間不要過長，盡量控制在一個半小時內。
五、避免開著台燈玩手機。我們的身體在晚上十一點半後會開始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果開著台燈，額外的光源就會擾亂身體正常的分泌，影響代謝，長此以往不利健康。
㈡ 經常躺著玩手機的人，身體會悄悄地發生哪些變化
現代化的智能時代很大程度上便利了我們的生活方式與溝通交流，不同年齡階段的人，包括小孩、老人，幾乎每個人都會玩手機，好像手機成了每個人的「標配」。放在二十年前，我們肯定不會想到現在的生活。那麼不同的玩手機姿勢，也越來越隨意。
所以對我們來說，一方面要盡量減少玩手機的時間，另一方面也要主要玩手機的姿勢。要注意不要低頭玩手機，避免躺下玩手機，減少睡前玩手機的時間次數。可以在睡前讀一會書，提高睡眠質量。
㈢ 躺在床上玩手機或看手機的動漫女生圖片 要清晰一點 如果找不到這樣的，把這張圖片清晰一點也行
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㈣ 躺在床上玩手機有哪些危害
躺床上玩手機的危害有：造成視力下降、容易引起頸椎病、影響正常的工作。
1、造成視力下降
據有關數據顯示近幾年來由於視力降低而出現戴眼鏡的人數在不斷增多，小到剛上學的兒童大到已經從事工作的成年人，那麼之所以會出現這種大范圍視力下降的人，很大一個原因就是跟人們日常過多的玩手機有關，特別是在晚上。
由於外界的視線比較弱，而此時手機的視線比較強烈，因此就會刺激到人們的眼睛，使得看物體非常的吃力，時間長了就會出現視線模糊的現象造成視力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺著玩手機。
2、容易引起頸椎病
由於身體比較疲憊，很多人都喜歡在閑暇之餘躺在床上玩手機，由於此時身體比較舒服，所以對於玩手機的時間也相應地增加。
但是如果長期躺在床上的話，很容易對人體的頸椎造成影響，因為在床上人們的頸椎會處於一個半躺的狀態，這樣持續時間過長的話，會使得頸椎承受過重的壓力，這種情況對於處在生長期的兒童來說容易出現脊椎彎曲，而對成年人來說會容易得一些脊椎病，所以針對這種情況，大家一定要避免躺床上玩手機的習慣。
3、影響正常的工作
很多年輕人都喜歡熬夜通宵玩手機，由於躺在床上使得人們身體感覺非常的舒服，因此經常會忽略時間，玩手機玩到很晚才能入睡，那麼長此以往下去，就會使得人們在晚上得不到一個很好的睡眠，使得睡覺質量下降，因此在白天人們往往會精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利於很好的工作，甚至還有可能在工作中出現失誤等情況。
(4)兩個女的躺床上玩手機的圖片擴展閱讀
夜間玩手機小提示
作為手機黨，如果你真的控制不住非要在睡前玩手機，那麼只能最大限度的減輕對眼睛的傷害。
1、盡量將手機調到夜間模式，並調低手機屏幕亮度。
2、夜裡玩手機一定要開燈，保持室內的光亮，不能摸黑玩。
3、不要目不轉睛地緊盯著手機屏幕，注意讓眼睛保持放鬆狀態。
4、不要側躺、俯卧身體看手機，如果一定要躺著玩，建議仰卧，這是對健康影響相對較小的姿勢。
5、看完手機後，可適當地做一些簡單的眼保健操來緩解眼疲勞。