⑴ 睡覺前，躺床上看手機，對眼睛危害大嗎
睡覺前，躺床上看手機，對眼睛危害大嗎？
手機里的光有很強的藍光，會對眼球造成傷害。如果傷害到眼球的黃斑區，很容易出現黃斑變性，視網膜色素老化，出現視力下降的症狀。經常玩手機本身就會造成患者的視力下降，如果經常躺著玩手機，視力下降的速度會比較快，很容易導致近視的發生。有時晚上睡覺不玩手機會很著急，但趴著玩手機會傷害自己的眼睛、頸椎和腰椎健康。
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⑵ 研究發現睡前玩手機傷眼又折壽，你睡前都會玩手機嗎
會啊，睡前經常摳手機到很晚。因為白天的時間都在上班，根本沒有空閑去玩手機，而晚上的話，就比較自由了，想玩到什麼時候就到什麼時候。要是睡前不玩的話，好像一整天都沒有休息似的，所以睡前常玩手機。
不管是什麼研究發現，還是什麼健康提醒，大部分人都知道睡前玩手機這個習慣很不好啊，不僅會損害眼睛，還會影響睡眠。但是呢，睡前玩手機好像成了一種常態了。像我就是這樣啊，就喜歡睡前玩手機那個時刻，感覺那個過程就很快樂啊，什麼都不用想。
⑶ 手機黨千萬注意，躺在床上玩手機到底有哪些意想不到的危害
手機對於很多人都說都是必不可少的，因為它不僅是一個重要的通訊工具，而且也是人們常用的一種娛樂設施。因此，很多人情願犧牲自己的睡眠時間，也要躺在床上玩手機。
雖然說玩手機能夠讓我們感受到快樂，但是躺在床上玩手機也會給我們帶來相應的危害。比如，會影響我們的視力。現在很多人的臉上都掛著一副眼鏡，但是他們視力變差的原因並不是因為看書造成的，多數是因為玩手機造成的。
並且，手機的輻射也有可能會對我們的手部皮膚造成一定的損害。因為當我們玩手機的時候，手部是離手機的屏幕比較近的。
⑷ 床上玩手機要注意什麼
床上玩手機要注意：手機燈光盡量調暗、避免側躺或俯卧玩手機、建議採取仰姿、玩手機時間不宜過長、避免開著台燈玩手機。
一、手機燈光盡量調暗。晚上躺床上看手機，記得把手機或瀏覽器的字體調大；盡量在可接受程度內把手機燈光調暗，也要避免手機屏幕正對眼睛。
二、避免側躺或俯卧玩手機。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，很容易造成左右眼睛視力偏差；而俯卧則易對手肘、腦部的血液循環造成困難，頸椎以上極易形成惰性缺血。
三、建議採取仰姿。仰著玩手機是一個比較好的姿勢，相對而言是對身體健康影響最小的方式。如果覺得手肘累，可以用枕頭或被子將手肘墊高，減輕負擔。
四、玩手機時間不宜過長。很多人一玩手機就容易忘記時間，錯過了讓身體休息的最佳時間，影響身體新陳代謝。所以醫生建議，臨睡前玩手機時間不要過長，盡量控制在一個半小時內。
五、避免開著台燈玩手機。我們的身體在晚上十一點半後會開始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果開著台燈，額外的光源就會擾亂身體正常的分泌，影響代謝，長此以往不利健康。
⑸ 對比夜裡玩手機和趴著玩手機，哪種玩手機的方式對眼傷害更大
手機已經成為了現代人的一個標配，如果沒有手機的話，真的是寸步難行的一件事情，手機也是我們最主要的娛樂工具和交流工具，現在人們對於手機的依賴性越來越嚴重了，甚至早上起床第1件事情就要摸手機看手機，而在夜裡睡覺之前自然也是要玩手機的。但是手機對於眼睛是有一定傷害的，尤其是在夜裡或者是趴在床上的時候玩。那麼這兩種玩手機的方式，哪一個對眼睛的傷害更大一點呢？
看到這里，相信大家已經了解了夜間玩手機和趴著玩手機對於眼睛的危害。其實這些習慣都是我們日常生活當中經常容易犯的，所以看完這篇文章之後，立即改掉自己不良的看手機的習慣，保護好自己的眼睛，這樣才會有更多的機會進行看手機這件事。