Ⅰ 求一張阿狸的電腦壁紙：阿狸坐在電腦前，旁邊的文字是工作要一件一件一件一件完成，非常感謝~
應該是下邊這樣的吧，送給你希望採納哦：
Ⅱ 求一張（漫畫）圖：一人物（神似喬布斯），一隻手拿槍對著自己腦袋，一隻手在電腦面前工作，表示現實扭曲
是這張嗎？
Ⅲ 上班的第一個小時，你都在幹嘛
一天之計在於晨。每天上班的早上是十分關鍵的，可以為全天工作打好基礎，早上第一件事就是為准備好全天工作。
1.收拾好衛生，保障自己工作環境干凈整潔。一般的單位都會有早上集中收拾衛生的習慣或要求，把衛生打掃干凈、物品擺放整齊、文件有序歸檔，不僅是讓自己身心感到愉悅，提升規范化程度，而且對於自己工作效率提升很有幫助。
記得之前看過一個案例，一位管理學家做的實驗，同一份工作挑選各種能力相近的兩組人員，一組每天把物品文件打掃的整潔有序，另一組物品文件隨機擺放不去整理。一個月下來，觀察發現第一組工作井然有序、效率高，第二組每天忙亂無章，同樣的工作比第一組感覺要忙亂，而且采訪了解到，雖然工作內容完全一樣，但是第二組反應每天感覺遠忙於第一組，而且精神也更加緊張。
2.做好全天的工作規劃，形成簡單的計劃。擁有一個規劃的習慣在職場很有必要，早晨簡單列一下全天工作十分必要。按照輕重緩急把工作內容歸類，先處理急事，再處理重要的工作，最後處理不重要或不著急的工作，可以讓自己工作更加有序，也可以讓各環節工作銜接有序。
3.准備好開會或者向領導匯報的內容。許多公司都有開晨會的習慣，對昨天的工作進行回顧總結，對新的一天工作進行部署，因此，上班後要根據自己的情況做好晨會准備。一般而言，晨會是很簡短高效的，大體准備一下主要思路就好，不會佔用太多時間。
如果不開晨會的話，那麼早上形成給領導匯報工作的習慣很重要。匯報工作可以讓領導知道你昨天做了什麼，今天計劃做什麼，有什麼需要部署安排的，經過雙向的溝通，可以讓你能夠更及時的了解領導安排和意圖，也可以讓領導更好的了解你。對於自己的職業發展是十分關鍵的，也是領導看重的工作項目。
總之，職場中要把握早上的關鍵時間點，及時規劃好自己的工作，可以讓工作更加有條理、更加有效率。
Ⅳ 人在電腦前坐久了有什麼後果
電腦是一項劃時代的發明，它給人們帶來了工作、學習、生活上的種種方便，但隨之也帶來了憂慮，人們或多或少地擔心長期從事電腦工作對身體健康的影響，如電腦輻射會不會對人體產生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或對胎兒不利。電腦所造成的電磁場是散射性的，電腦操作員除自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。同時，有關監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射都在允許范圍之內。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由於安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者自律神經失調、憂鬱症等。專家指出，合理的膳食有助於防止電腦操作人員患上"電腦病"。主要是早餐應吃好，保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質高的食物；晚餐則清淡些，多吃些含纖維素高的食物，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。 電腦是現代社會必不可少的辦公用具，特別是年輕人，上班時用的是電腦，下班後上網看的還是電腦，其實電腦對人體有著不少的危害，如果在使用中採取一些小方法，就可以有效減少電腦的危害。 越來越多的證據表明，電腦可以對人體健康造成危害。但是正確的使用可以減少這種危害。一般表現在以下幾個方面。 微波危害：保持距離 電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7~19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30％左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及網際網路的普及，一種被稱作「電腦綜合征」的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。 防護方法：防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的「後腦」部靠牆放，每台電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦「後腦」的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1~2小時要離開15~30分鍾，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。 視力危害：適當休息 使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為「電腦視力綜合征」的病症是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的1／3,從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。 防護方法：最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。 組織傷害：多運動 操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。 防護方法：多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大，散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恆。經常改變體位，避免長時間以一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。 呼吸系統危害：經常通氣 電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光列印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。 防護方法：放電腦的房間應經常打開門窗通通風，並在自己的座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。列印機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。 按摩眼眶馬上有好精神 我們通常在很累的時候，用力眨眨眼睛，就能讓疲憊不堪的眼睛得到一點點休息，就不會感到那麼累了。
Ⅳ 怎麼緩解久坐電腦前打字後的頸和肩膀酸痛
造成肩背酸痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩背酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。
改善方法：
將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。
●手臂舒緩運動將兩手交叉按在肩部，緩緩地上下運動肘部，使手臂圍繞肩關節旋轉，每組做20次，連續做3組。可防止因過於勞累而引起的手臂酸麻。
●收腹運動雙膝分開等肩寬，腰背挺直在椅子上坐好，收縮腹肌，帶動肩部向腰部彎曲，此時背部呈圓弧形。注意腹肌收緊時吸氣，放鬆時呼氣。共做3組，每組5次。
●腿部放鬆運動將背部舒適地靠在辦公椅上，慢慢地伸直膝蓋，抬起小腿，你會感覺大腿兩側的肌肉在用力，堅持15次，會有很輕松的感受。亦可以兩條腿交替做。
●腳的芭蕾練習兩腿並齊，坐好，腳掌不要離開地面，盡量抬起腳後跟，就像跳芭蕾舞那樣使腳部有彈性地上下運動。次數不限，你覺得舒服就好。這個練習有助於加快腳部的血液循環，緩解小腿肌肉緊張。
Ⅵ 求在辦公室工作的照片，最好是在電腦前的，拍上人，但看不見臉，背影或側面最好，最好5 6張
遇見最美的宋詞遇見最美的宋詞
Ⅶ 求一張圖片上下班打卡的電腦壁紙1366x687的解析度
這個可以製作一個，如圖：