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坐著電腦前進的圖片

發布時間: 2023-11-28 23:35:35

⑴ 求一張貓咪坐在電腦前面的圖片,無水印,高清大圖,就要這只,這台電腦,謝謝

⑵ 求一張阿狸的電腦壁紙:阿狸坐在電腦前,旁邊的文字是工作要一件一件一件一件完成,非常感謝~

應該是下邊這樣的吧,送給你希望採納哦:

⑶ 一個QQ動態表情圖片一個女孩坐在電腦前手舞足蹈左右搖晃.她叫什麼名字

韓國網路紅人:李由美
資料如下
http://ke..com/view/2924969.html?wtp=tt#sub2924969
更多圖
http://image..com/i?tn=image&ct=201326592&lm=-1&cl=2&word=%C0%EE%D3%C9%C3%C0&t=3

⑷ 正確的用電腦坐姿

很多白領都是對著電腦坐一整天,因此學會使用電腦的正確坐姿就顯得很重要,如果長期坐姿不正確,就會容易形成「電腦脖」,出現脖子酸疼、手臂酸麻、頭暈頭痛等症狀。因此,保持電腦前的正確坐姿對常在電腦前工作的人很重要。正確的坐姿對我們日常工作生活很重要,或許很多人都沒發現,但是它確實在潛移默化中影響著我們的身體狀況。長久坐姿如果不正確,除了看起來沒精神外,也容易腰酸背痛,甚至影響脊椎、壓迫神經。正確坐姿,除了遵循以下技巧擺放雙腿外,還應時時保持上半身挺直的姿勢,也就是頸、胸、腰都要保持平直。

是否覺得做久了,腰酸背痛,也許是你長久以來都採用了不正確的坐姿。現在開始,換換你的坐姿吧!


電腦正確坐姿:

第一招:上半身應該以腰部為軸心,挺直脊樑,讓頸部保持直立,讓頭部可以獲得足夠的支撐,兩肩自然的下垂,上手臂貼近身體,手肘彎曲至90°。
操作滑鼠的時候盡量的讓手腕與桌面保持水平,准備一個滑鼠墊,放在手腕下方墊著,可以讓手腕更加舒適,有效預防滑鼠手。

第二招:選擇符合人體工學設計的專用電腦桌、電腦椅,人坐在上面的時候要保持「三個直角」。即膝蓋處形成第一個直角,大腿與後背形成第二個直角,手肘形成第三個直角。同時腰部和背部要貼近有支撐作用的椅背上,手臂自然的下垂,將手肘放在椅子扶手上。

第三招:辦公桌上的文件,應該與顯示器並排,雙眼平視顯示器中間的位置,保持60厘米的距離。顯示器屏幕上顯示的第一排字最好是位於視線下大約3厘米的地方,這樣的角度可以讓眼睛形成稍微向下注視顯示器屏幕的角度,有利於頸部肌肉的放鬆。

第四招:調整椅子的高度,讓顯示器擺放高度合適,顯示器屏幕的中心位置和使用者的胸部應該保持在同一個水平線上,電腦桌下葯有足夠的空間,讓使用者放下雙腳,膝蓋可以彎曲至90°,保持雙腳著地的坐姿,注意不要交叉雙腳,不要翹腿,膝蓋窩不能與椅子靠近,以免影響身體血液的循環。

第五招:使用電腦一段時間之後要注意休息,例如使用一個小時就要休息5分鍾,走到窗邊看看遠處,或者綠色植物。同時活動一下手腳,做做柔體操、局部按摩等,讓身體肌肉得到放鬆。

⑸ 天天坐在電腦前,怎樣的坐姿才算正確 五月天的煩惱17817

現今,幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床醫學專家提出了許多有效的建議。
◆1、在電腦前工作是一種坐著的生活方式,這就意味著肌肉在工作時沒有得到鍛煉。這種坐著的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理,情況會更加糟糕。很重要的一點是,上班族應該安裝可調節的顯示器。這樣的顯示器經過調整,能適應每個人不同的生理特徵。還可以朝任何方向轉動,其高度和顯示器曲度也可隨意調整。
◆2、如果顯示器稍微偏左,就會使得左邊的頸部肌肉緊綳,而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以,辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說,顯示器必須直接放在鍵盤的後邊,因為鍵盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。
◆3、還有一點很重要,顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器上的起點線必須與你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話,顯示器的起點線就應該再調低點。
◆4、要檢測顯示器是否安裝得恰當,你只需要做一個簡單的測試。首先,記住顯示器上你要經常看的那一點,然後閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時,停住不動,睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話,你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。
◆5、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點,你可以用一個台架,但台架必須固定在顯示器附近,並與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章,將紙張放在面前恰當的位置,或放在顯示器和鍵盤之間的台架上,這種方法會為你帶來很多便利。
◆6、通常,在工作的時候你必須頻繁地先看顯示器,再看鍵盤,然後又回到顯示器上,如此反反復復,一天下來,你會感覺頸部疼得厲害。為了避免發生這種情況,可以安裝一個適合自己的鍵盤。最近,全世界已有很多關於信息輸出和輸入的新模型獲得了專利權。其中,有垂直放置在顯示器旁邊的鍵盤,還有錐體狀的鍵盤,鍵盤上的鍵是垂直設計的。
◆7、即使不用這些技術革新,每個用電腦的人都能找到一種方法避免發生那種情況。鍵盤放置的角度是前部末端低於後面的。而且,鍵盤必須低於使用者的肘部,使肘部折疊角度必須足有90度或稍微更大。
這里我們看到,一個人性化的設計的顯示器尤為重要,幸好,現在顯示器設計都注重了人性化啦,
對於使用電腦的人,應注意以下5點注意事項:
1.顯示器不要放置太低,必須與眼睛保持在同一水平面。
2.肘部不要低於桌面。
3.鍵盤不要放在離手太遠的地方,肘與兩肩保持水平很重要。
4.座椅不要太低,不要壓迫到膝蓋以下部位。
5.使用電腦的人不要屈膝,把腳放在座椅下。最好將整個腳平放在地面上