『壹』 天天坐在電腦前，怎樣的坐姿才算正確 五月天的煩惱17817
現今，幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後，很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛，或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作，以避免健康出現問題，俄羅斯臨床醫學專家提出了許多有效的建議。
◆1、在電腦前工作是一種坐著的生活方式，這就意味著肌肉在工作時沒有得到鍛煉。這種坐著的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理，情況會更加糟糕。很重要的一點是，上班族應該安裝可調節的顯示器。這樣的顯示器經過調整，能適應每個人不同的生理特徵。還可以朝任何方向轉動，其高度和顯示器曲度也可隨意調整。
◆2、如果顯示器稍微偏左，就會使得左邊的頸部肌肉緊綳，而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以，辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說，顯示器必須直接放在鍵盤的後邊，因為鍵盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。
◆3、還有一點很重要，顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器上的起點線必須與你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話，顯示器的起點線就應該再調低點。
◆4、要檢測顯示器是否安裝得恰當，你只需要做一個簡單的測試。首先，記住顯示器上你要經常看的那一點，然後閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時，停住不動，睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話，你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。
◆5、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點，你可以用一個台架，但台架必須固定在顯示器附近，並與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章，將紙張放在面前恰當的位置，或放在顯示器和鍵盤之間的台架上，這種方法會為你帶來很多便利。
◆6、通常，在工作的時候你必須頻繁地先看顯示器，再看鍵盤，然後又回到顯示器上，如此反反復復，一天下來，你會感覺頸部疼得厲害。為了避免發生這種情況，可以安裝一個適合自己的鍵盤。最近，全世界已有很多關於信息輸出和輸入的新模型獲得了專利權。其中，有垂直放置在顯示器旁邊的鍵盤，還有錐體狀的鍵盤，鍵盤上的鍵是垂直設計的。
◆7、即使不用這些技術革新，每個用電腦的人都能找到一種方法避免發生那種情況。鍵盤放置的角度是前部末端低於後面的。而且，鍵盤必須低於使用者的肘部，使肘部折疊角度必須足有90度或稍微更大。
這里我們看到，一個人性化的設計的顯示器尤為重要，幸好，現在顯示器設計都注重了人性化啦，
對於使用電腦的人，應注意以下5點注意事項：
1.顯示器不要放置太低，必須與眼睛保持在同一水平面。
2.肘部不要低於桌面。
3.鍵盤不要放在離手太遠的地方，肘與兩肩保持水平很重要。
4.座椅不要太低，不要壓迫到膝蓋以下部位。
5.使用電腦的人不要屈膝，把腳放在座椅下。最好將整個腳平放在地面上
『貳』 女子景區中穿漢服抱電腦邊看風景邊工作，成年人的壓力有點大
是的，現在成年人的壓力都是非常大的。正值五一勞動節，很多人都會選擇出門遊玩，但是很多上班族在遊玩的過程中還是會想到有關於工作的事情。我記得我有一次在外地旅遊，上司不停的打電話叫回去加班，由於我走的實在是太遠了，最終還是沒有回去加班。等我再回到工作崗位的時候，上次對我的態度非常的差，冷嘲熱諷的說了一系列言論之後，給我布置了非常多的工作。
還有非常搞笑的是，網友由於覺得工作壓力比較大，所以去夜店裡面放鬆，但是老闆的電話追到了夜店裡，於是網友不得不在夜店的角落裡面打開電腦辛苦的工作。這個社會就是這樣，如果你不工作的話，很快就會被社會淘汰掉，而且只有努力工作才能得到豐厚的薪水。
『叄』 每天坐辦公室的上班族有哪些必備神器
1、辦公室午睡枕頭
如果有條件的，還是整個折疊床最爽，午休時可以直接躺著睡，比趴著舒服多了。
但根據我的職業經驗，能做到午休有床的公司真不多，而且大家都沒有床，自己買一個午休躺那，著實也有點奇怪。
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所以，個人覺得還是這種午睡枕頭更適合大多數人，利用率也更高。
我選的是這種熊抱枕，趴著睡時，手臂可以穿在中間，不會壓的酸麻，中間還有呼吸孔，不存在呼吸不暢的感覺。
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如果凳子可以後躺，還可以將其卡在靠背上，當枕頭用，也非常舒服。
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我這個買的早，正反面料是一樣的，現在還有AB面的，一面是棉的，適合秋冬用，一面是綢緞的，夏天用更清涼，價格也不貴，二三十就能搞定。
2、電腦手機同屏支架
我是文案工作，經常需要邊寫邊查資料、找圖之類的，所以，抬頭看電腦、低頭看手機這種操作，一分鍾都得十幾次，浪費時間，頸椎也受不了。
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有類似工作場景的，真心建議把這個手機電腦同屏支架搞起來，只要二三十塊，卻能提升至少1/3的工作效率。
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一邊磁吸在電腦上，一邊磁吸在手機上，不需要復雜的安裝，兩個都支棱起來後，找資料、核數據方便的不止一點。
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如果是做一些無腦的資料整理時，還能邊整理邊追劇，適當緩解工作壓力，我已經用了大半年了，現在就跟手機支架一樣，完全離不開。
3、桌面養生壺
辦公室是有飲水機，但人多的時候，接個熱水還要排隊，很多人懶得排隊，就直接接溫的了，喜歡喝涼白開倒無所謂，像我這種愛泡養生茶的，就很不友好。
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後來，我就自己買了個這種小水壺，只有0.7L，但一個人足夠用了，不僅能煮茶，還能燉個燕窩之類的，溫度、時間都能設置，還有保溫模式，隨時喝水都是熱乎的，女生來大姨媽那幾天，真的不要太舒服。
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而且，燒水聲音也不大，不擔心會打擾其他同事，我一般是早上上班前燒一次，十一點燒一次，下午再來一次，一天三次足夠了。
有了它，再也不用去排隊接水了，日常泡養生茶的頻率也高了，整個人氣色都會變好。