㈠ 正確的用電腦坐姿
很多白領都是對著電腦坐一整天，因此學會使用電腦的正確坐姿就顯得很重要，如果長期坐姿不正確，就會容易形成「電腦脖」，出現脖子酸疼、手臂酸麻、頭暈頭痛等症狀。因此，保持電腦前的正確坐姿對常在電腦前工作的人很重要。正確的坐姿對我們日常工作生活很重要，或許很多人都沒發現，但是它確實在潛移默化中影響著我們的身體狀況。長久坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。
是否覺得做久了，腰酸背痛，也許是你長久以來都採用了不正確的坐姿。現在開始，換換你的坐姿吧！
電腦正確坐姿：
第一招：上半身應該以腰部為軸心，挺直脊樑，讓頸部保持直立，讓頭部可以獲得足夠的支撐，兩肩自然的下垂，上手臂貼近身體，手肘彎曲至90°。
操作滑鼠的時候盡量的讓手腕與桌面保持水平，准備一個滑鼠墊，放在手腕下方墊著，可以讓手腕更加舒適，有效預防滑鼠手。
第二招：選擇符合人體工學設計的專用電腦桌、電腦椅，人坐在上面的時候要保持「三個直角」。即膝蓋處形成第一個直角，大腿與後背形成第二個直角，手肘形成第三個直角。同時腰部和背部要貼近有支撐作用的椅背上，手臂自然的下垂，將手肘放在椅子扶手上。
第三招：辦公桌上的文件，應該與顯示器並排，雙眼平視顯示器中間的位置，保持60厘米的距離。顯示器屏幕上顯示的第一排字最好是位於視線下大約3厘米的地方，這樣的角度可以讓眼睛形成稍微向下注視顯示器屏幕的角度，有利於頸部肌肉的放鬆。
第四招：調整椅子的高度，讓顯示器擺放高度合適，顯示器屏幕的中心位置和使用者的胸部應該保持在同一個水平線上，電腦桌下葯有足夠的空間，讓使用者放下雙腳，膝蓋可以彎曲至90°，保持雙腳著地的坐姿，注意不要交叉雙腳，不要翹腿，膝蓋窩不能與椅子靠近，以免影響身體血液的循環。
第五招：使用電腦一段時間之後要注意休息，例如使用一個小時就要休息5分鍾，走到窗邊看看遠處，或者綠色植物。同時活動一下手腳，做做柔體操、局部按摩等，讓身體肌肉得到放鬆。
㈡ 電腦椅，辦公椅的正確坐姿，你坐對了嗎
達寶利DY101工學電腦椅腰靠的第二個創新點在於摒棄了舊式的軟塑膠條支撐結構，因為軟塑膠條提供的彈力性能差、彈性弱、不耐疲勞、易變形斷裂。達寶利DY101採用新一代彈力系統，內置橫向扭力彈簧，回彈力反饋飽滿，彈性更持久。採用強化金屬，彈簧耐用不變形。無論用戶怎樣動，腰靠始終支持腰部，更適合長時間工作。