『壹』 側躺玩手機會對身體造成哪些危害
我以前很喜歡躺著玩手機，覺得這樣很舒服，但是有個醫生朋友告訴我，這是萬萬不可的，讓我們一起來看看躺著玩手機的危害和為什麼不能躺著玩手機。
降低屏幕亮度
盡量把手機亮度調低，很亮的屏幕與周圍漆黑的對比度太大，容易造成視覺疲勞🌀
不要側躺玩手機
側躺玩手機對眼睛的壓迫力最大，會造成左右眼視力偏差👀
將手機調到夜間模式💡
手機夜間模式的💙冷色調比🧡暖色調更加適合夜間的模式，兩種顏色的色差越大，就越損傷視力。❗️
開燈玩手機
當關燈後在黑暗的環境下，手機的光亮就會比較明顯，容易導致視神經興奮‼️，從而眼睛過度疲勞，視力下降⤵️
想要保護視力，最好當然是改正躺在床上看手機的壞習慣。如果有必要使用手機，最好還是坐起身來，且保證💡燈光亮度足夠，不然也很費眼哦。
『貳』 怎樣的姿勢玩手機對頸椎最健康
藉助抱枕半卧把手機舉起來，保證頭部與身體在一條直線上姿勢玩手機對頸椎最健康，拒絕長時間，保持一個姿勢看手機。正確的坐姿玩手機對頸椎最健康，就像正確的看書的姿勢一樣。玩手機，持續時間不能太長，在玩手機的間隙，要注意活動手腕和手指，避免造成手腕和手指的僵化。眼睛也要注意休息，可以每隔20分鍾連續眨眼20秒鍾，再遠眺20秒，緩解眼疲勞。
4、保持任何一個姿勢過久，都會造成關節壓力積累。平時我們可以養成堅持運動的習慣，鍛煉肌肉，例如平板支撐。
三、看手機傷了頸椎，怎麼辦
1、如果真的需要長時間看手機，並且也已經出現了症狀或感到不適後，需要督促自己改變不良的生活習慣，調整不正確的看手機姿勢。
2、同時，也可在平時學習工作生活間隙，多活動頸椎，眺望遠處，給予頸部伸展的空間。
3、有時間也可以做一做簡單的頸椎操，舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環，恢復關節、肌肉彈性。
4、若症狀加重要及時看醫生，聽從醫生指引，結合葯物與物理治療等，緩解症狀。若簡單的葯物調理後，仍然沒有明顯緩解，就需要配合醫生做進一步治療了。
5、需要注意的是，我們不可盲目採用一些「民間偏方」，如頸椎受損後自行按摩等。自行按摩頸椎，若不慎觸碰到錯的位置，易加劇疼痛，甚至造成更大的傷害。當感到頸椎不適時，要及時就醫、遵循醫囑、對症治療。
要想避免看手機導致的頸椎損傷，最好的辦法就是「拒絕長時間，保持一個姿勢看手機」。不過，在當今我們於工作、娛樂的多方面需求下，想做到這點並不那麼容易。但是，為了一個健康的身體，我們還是盡力要避免長時間，保持同一個姿勢看手機。
『叄』 長時間玩手機小心了！大媽常玩手機致手指卡住不能動，給予我們哪些警示
手機已經成為了人們正常生活不可缺少的一個必要工具，能夠給人們帶來不一樣的娛樂和放鬆，也能夠起到很大的作用。一大媽長時間玩手機，導致自己的手指卡住了，不能動彈。
玩手機時不能長時保持一個姿勢，適當運動，讓血液流通。
根據相關資料了解到“而且玩手機不管姿勢是否舒服，脖子都是低著的，對人們的脊柱有一定的影響，對人們的身體可能會造成一些不可逆的損傷”，在我們玩手機的時候，一定要選擇正確的方式和方法，不能夠長期保持一個姿勢，應該適當運動，讓血液流通起來，防止疾病的發生！
『肆』 西安大媽常玩手機致關節長硬塊！竟是腱鞘炎！有哪些原因會導致其患這種病
腱鞘炎主要是由於長期反復一個動作時間過長，再加上受涼，勞累等原因所導致。
西安一位49歲的李阿姨，由於經常使用左手中指玩手機，他發現最近一段時間這個手指經常反復疼痛，甚至有一天早上既然彎曲道不能伸直，需要不斷的使用外力輔助，才可以將手指進行靈活的活動，於是他立即到醫院進行檢查。在醫生的詢問以及調查之下才發現，主要是由於李阿姨平時經常使用這個手指來點擊手機屏幕，因此反復的操作，讓他的手指患腱鞘炎，經過治療李阿姨的手指已經恢復正常。
長期反復動作導致。
腱鞘炎這種疾病，如果生活中經常反復的進行一個動作很容易會患上，主要是由於我們肢體的一些關節經常進行一些機械性摩擦活動，從而引起的一種慢性炎症。如果在生活中經常過於頻繁的讓我們的關節進行反復性的動作，那麼長時間下去很容易會出現腱鞘炎的症狀，通常情況下會表現出關節的彈響聲以及疼痛感。
『伍』 昆明一女孩躺著玩手機，手掌變成「雞爪」樣，長時間玩手機對身體有何危害
昆明一女孩躺著玩手機，手掌變成雞爪。長期過度的玩手機會導致腱鞘裡面的滑膜產生炎症。因為大家在玩手機的時候，經常會維持一個動作，手指不停的劃著手機的屏幕。而這種動作反而會導致腱鞘炎的發病，出現局部的疼痛以及不適症狀。
手機釋放出的藍光對眼睛造成嚴重的刺激，而長時間的玩手機，會讓眼睛處於非常疲勞的狀態之中。經常會出現脹痛以及流淚的情況，而且等視網膜出現供血供氧不足的時候，會出現更多的眼部疾病。甚至很多人在長時間接觸電子屏幕之後，出現了短暫性的失明。為了防止這種問題越來越嚴重，盡量減少接觸電子屏幕的時間。
『陸』 萌娃睡醒犯迷糊，無實物刷手機！娃娃為何會有這樣的行為動作
萌娃睡醒犯迷糊，無實物刷手機！娃娃為何會有這樣的行為動作？這個問題答案大概是；
1，日有所思，也有所夢
首先，江蘇南通。一萌娃在睡醒時犯迷糊，一隻手假裝拿著手機，另一隻手假裝在刷手機，樣子十分可愛。此情此景，使得看到的人，不由忍俊不禁。原來事情的起因是，孩子媽媽稱女兒睡前玩了一會手機，看她睡著後就把手機拿走了，可能是因為娃娃在睡前，大腦太過興奮，所以這個睡著的娃娃，半睡半醒間，潛意識中，以為手機還在手裡，於是她依舊在無實物的刷手機了。
所以，為人父母者，應該像題目中孩子的母親，可以讓孩子不哭不鬧的交出手機一樣，給孩子玩耍手機立下規矩，將孩子培養成自律的人，屆時才能讓孩子，從容面對智能手機帶來誘惑，