『壹』 女生為激勵減肥把裙子掛床頭，為了減肥還有哪些勵志的行為
網路上出現這么一則小視頻激勵了無數減肥的女孩子們，女孩子為了讓自己減肥，就將去年買的新裙子掛在牆上，以此來激勵自己早日瘦回之前的身材。事實證明這個效果還是非常明顯的，根據室友介紹，從開學到現在，這個掛裙子自我激勵女孩子已經成功瘦了10斤左右。
同時在這里也提醒大家，想要減肥的話一定要讓自己堅持三個月以上，半途而廢不僅沒辦法瘦下來，反而還會讓你沾上反彈的噩夢。之所以說要減肥三個月以上，是因為人體的細胞更新周期在三個月到6個月之間，長期堅持打卡減肥，才能讓自己全身的脂肪細胞重新煥然一新。不僅如此，我們的身體也是有記憶的。尤其是那些減肥一兩天、僅僅想通過飲食來讓自己瘦下來的女孩子們，其實是進入了誤區。因為一旦恢復飲食，脂肪細胞會開啟自我保護模式，瞬間讓反彈來得更加猛烈。
綜上所述，減肥不要操之過急，給自己身體一個適應的空間，適當的激勵自己才會取得更加明顯的成效。
『貳』 你是如何逼自己減肥的
第一，心理暗示。不知道你們是否會經常刷到這樣的視頻，內容如下：幾張很瘦的人的圖片，然後穿什麼衣服都很好看，最後附上一句，“看完這個你是不是很想減肥了呢？”或者是這樣的圖片，某個明星減肥前減肥後的兩張對比圖，詳情可見彭昱暢、魏大勛、彭於晏、胡一天，或者說是小李子發福前與發福後的區別。這種視覺上的觀感給我們造成了極大的沖擊，彷彿醍醐灌頂，突然清醒地意識到減肥是多麼的重要，肥胖對儀態形象的影響是多麼的巨大，而且，我們應該都聽說過一句話，“每一個胖子都是一個潛力股”，這句話彷彿在暗示著，如果你不瘦下來，你可能永遠也不知道你瘦下來能有多好看。在這些心理的暗示下，突然之間減肥之心就噴薄而出，這種想法幾乎是按壓不住，這時候我就會抓緊這個熱情期立馬行動起來。同理，在我們減肥中期快要堅持不下去的時候，我們也可以想像瘦下來之後的樣子給自己一個心理暗示。
以上三個點就是我在減肥期間逼迫自己堅持下去的重要原因，如果你正處於減肥的“瓶頸期”，希望我在減肥期間的習慣能幫助到你。
（圖片源自網路，侵權即刪）
『叄』 求一些能激勵減肥的圖片，當電腦和手機的屏保~~~