1. 側躺著玩手機會斜視嗎躺著玩手機的正確姿勢是什麼你知道嗎
很多人睡前喜歡玩手機，喜歡側卧，長時間對眼睛傷害很大，會一直加深一隻眼睛的近視和散光。如果晚上非要玩手機的話，最好採取仰卧位，對眼睛的傷害相對較小。已經適應光線的眼睛需要幾分鍾時間才能與另一隻已經適應黑暗的眼睛同步，這很容易導致暫時性失明。另外，如果長時間側卧，玩手機，靠近枕頭的眼睛會受到枕頭的壓迫，導致供血不足，出現短時影像重疊。另外，側卧時，眼睛與手機距離很近，視線傾斜，容易形成散光和近視。
三、一旦淚膜的穩定性和角膜上皮的完整性被破壞，就會導致乾眼症。乾眼症最常見的症狀是眼疲勞、異物感和乾燥。其他症狀包括燒灼感、眼睛腫脹、眼睛疼痛、畏光和發紅。在更嚴重的情況下，會出現頭痛、頭暈、頸、肩、腰和背痛等一般症狀。
2. 宅在家，用手機、筆記本電腦上網，最舒適的姿勢是什麼
玩手機的話，躺著，躺著最舒服，柔軟的床上，靜靜地躺著，雖然躺著對視力不好，但是還是忍不住，因為太舒服了，躺著的時候，臉朝上的話，時間久了，胳膊會酸，所以之後就側著躺，側著躺，特別舒服，而且手也不會累。而且左邊躺著累的話還可以側到右邊，再躺著繼續玩手機。然後這樣一躺就是一整天了。然後躺久了可以坐起來活動一下 ，然後再繼續躺回去。如果在夏天的話開著涼爽的空調，蓋著一個薄薄的被子，特別爽，然後手邊拿著好吃的水果好喝的飲料，然後還有小零食之類的在那兒躺著。冬天的話，在非常柔軟的床上蓋著厚厚的被子，開著暖氣，想必那是極舒服的。 玩筆記本電腦的話，你就在床上鋪一個小桌子，然後在那個小桌子上放上飲料，還有各種小零食等等之類的，然後放上電腦滑鼠墊，然後在背上堆上滿滿的軟軟的被子之類，可以用來倚著靠著會非常舒服的。然後有時候我也喜歡在電腦的，前面的那個小桌子上放上抱枕，然後下巴靠在抱枕上會特別舒服，一天都不累。還可以換一個姿勢，然後，就是身體靠著牆，在牆那把被子都放那兒，然後靠著牆，身體倚著牆，然後前面放著電腦也很舒服。如果真的連坐都不想做的話，那就爬著吧，電腦可以放在床上，趴在抱枕或是被子上，軟軟的，也非常舒服的。
3. 如何打造最舒服的在床上玩電腦姿勢
自從入手了這個的懶人床上電腦桌之後，就真的下不了床了。
它的【多角度調節】+【可升降折疊】+【電腦散熱器】設計，能滿足你在床上床下的任何姿勢。
我用的是一個 A8 中等型號的帶電腦散熱器的電腦桌，用了大概一個多星期吧，可以說，這張桌子的每一個細節設計都很人性化，很喜歡。
正面，左邊有一塊網狀的區域，其實是一個電腦散熱器。
散熱器自帶一根數據線，插入電腦就可以正常使用啦~
背面，兩條凳腿可以折疊起來。
基本不需要任何安裝過程，直接展開就是一個可以用的電腦桌了。。
凳腿上還有一個調節高度的按鈕，很喜歡。。
當然，最喜歡的還是你可以根據自己的喜好姿勢隨意調整桌面的角度。
彎曲到合適的角度，兩邊的扳扣一扣，就很牢固了。
平時在床上用電腦工作或玩玩游戲什麼的，小星星喜歡把桌面角度調節稍微平緩一點。
這個姿勢玩電腦最是舒服了。
底部無任何框架設計，可以給你雙腳更大的活動空間喲。
要是你喜歡癱在床上看看書看看片什麼的，桌面角度可以適當調大一點（最大可以往下彎曲36度）。
哎呦媽，這個姿勢滿分啊。
桌子正面有兩個可拆卸的防滑條設計，可以在桌子傾斜的同時防止物體滑落。
桌面傾斜後，再也不怕物體掉下去了~
右邊的護腕防滑條還是用柔軟硅膠材料製成，很柔軟很舒服。。
即使用滑鼠的時候觸碰到也不會感到咯著難受。
桌子只有兩只腳，但是平穩性還是很好的，不會搖搖晃晃的，當然肯定沒有四隻腳的桌子來的穩定啦~
一共有兩種型號的，A6 款不帶散熱器，A8 款帶散熱器。
14寸及以下電腦建議 A6 或 A8。
14-17 寸就買加大款的 A8L 或 A6L。
這個電腦桌還是很輕的，1.5 千克左右，即使是女生或小孩子都可以輕松提動的。
4. 看電腦時，哪些舒適姿勢對骨骼有害，千萬要記住不能大意啊
如今頸椎病高發，特別是長時間坐在電腦前辦公的人群，由於他們長時間坐而不動，加上不健康的坐姿，最容易誘發頸椎問題，下面我就列舉幾個看似很舒服，卻很傷骨骼的不良坐姿。
1.靠著椅背
靠著椅背看電腦，這是大多數人的姿勢，我也嘗試過，確實很舒服，但是你知道嗎，幾乎所有椅子的靠背都呈傾斜角度，當你靠在上面時，你的骨盆會向後傾，而坐骨則會前移，造成一種畸形狀態，久而久之會引起坐骨疼痛，甚至引發炎症。
正確的坐姿應該是身體保持直立，椅背最好有靠枕，雙臂打字時呈90度直角，身體保持放鬆，另外不要久坐哦，每隔一段時間就起身活動活動，有利身體健康。
5. 電腦前的正確坐姿是什麼
具體如下:
1、背盡量挺直，和頭部保持一條線，腳踏在地上，大腿與地面平行，不要屈膝，手肘部要高於或等於桌面。
6. 躺著玩電腦的危害有哪些
很多男性朋友都喜歡在床上爬著玩電腦，男性朋友感覺這樣很舒適，並且也很方便，卻不知道這樣的做法會導致自己不育，這是怎麼回事呢?下面由我為大家介紹躺著玩電腦的危害，希望能幫到你。
躺著玩電腦的危害
近6成人表示有將電腦放在肚子上看電影、聊天、玩游戲的習慣，其餘人則偶爾一兩次有這種行為，原因多是怕冷和舒服。專家表示，“女娃還好，男娃要注意。電腦輻射雖然小，但是每天兩三個小時放在肚子上玩，持續3個月會導致精子形態發生異常。”
成熟精子的生長過程大約需要3個月，長期的電腦輻射會對精子細胞生長過程有影響，容易導致精子畸形，會影響男性的生殖能力。
生活上的壞習慣易導致男性疾病的發生，其中最令男性困擾的必定與生殖能力有關，科學驗證躺著玩電腦會讓男性不育。
那麼男性如何避免不育症?
1、要從青春期開始作好性教育和衛生教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，預防不育症。
2、要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、要加強自我保護意識，尤其應做好職業。防護如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不卜毀要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。
4、不要嗜煙與酗酒。喝酒及吸煙對於人們的生活有著極大的負面影響，男性嗜好吸煙和飲酒者甚多，有些男性對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是睾丸中的生殖細胞容易受到這些輪段毒素的危害，精子的數量和質量都會受到影響，從而影響生育能力。
5、保持良好的精神狀態可以避免不孕不育的發生，由於人的大腦皮層處於正常工作狀態下，全身的神經、內分泌功能穩定，睾丸的生精功能以及性功能正常。相反，如長期處於壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態下，大腦皮層的工作便會失調，全身神經、內分泌功能就可能出現異常，睾丸的生精功能及性功能也會發生障礙，就可能導致不育。
躺看電視的危害
專家解釋，看似非常舒服的坐姿，會對人體的脊柱造成很大的壓力。躺著型桐備看電視會使頸部長時間保持緊張、
這個姿勢也讓腰椎的肌肉和韌帶長期處於拉伸狀態，長時間保持這樣的姿勢，身體也是要“拉警報”的——長時間單一的姿勢，肌肉韌帶容易疲勞，因頸部肌肉發生勞損、痙攣，加速了椎間盤的變性，促使頸椎不穩定，必然會誘發頸椎病，嚴重者還需進行手術治療。
專家提醒大家平時應該做好預防護理，避免頸椎病的發生。
頸椎不好的人看電視的時間一般不應該超過2個小時，看1個小時節目後，應站起來活動10分鍾，再看下面的節目。在看電視的過程中，要經常調整身體的姿勢，有不適的感覺的時候自動調節，可以伸伸臂、扭扭腰、挪挪腿，以緩解固定姿勢造成的疲勞。
看電視的時候，電視機的高度應該和視線持平。電視機放置過高或過低都會引起頸部的不適。坐著看電視的患者還可以選擇一些輔助性物具，如軟墊等，放置在頸腰等受力部位，使人體得到一定的支持。
經常有這樣的患者，出現視力模糊、上肢麻木冰涼、枕頸部疼痛等症狀。檢查發現，患者的胸椎發生嚴重扭移，嚴重壓迫了脊髓，必須要進行手術治療。原來這位患者有半卧沙發看電視的習慣，經常看著看著就睡著了，很多疾病與這個不良習慣有關。
尤其是老年人，在看電視看報紙看手機的時候應該自我制約，不要沒事老躺在床上，要科學調節，合理分配看電視和休息的時間，並保持良好的姿勢，應該多活動活動，有利於骨骼健康。
7. 坐姿的正確姿勢
坐姿的正確姿勢具體如下：
1、入座時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下裂氏。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
7、起立時，右腳向後收半步而後起立。
8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確地坐姿能給人一種安詳莊重的印象。
10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
11、男士坐姿：雙腿並攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。
12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿並攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。
優美姿勢培旁
一、上班族坐姿
1、身體微微向後傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力於扶托之上，可避免頸部疲勞。
2、手臂自然下垂，放鬆肩部肌肉；手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。
4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高於大腿，保證腿部通暢的血液循環。
5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低於平行視線。
二、駕駛姿勢
1、上身微微後傾，頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。
2、身體正對方向盤，頭正肩平，視線平視前方。
3、手應達到左手握在方向盤時鍾的9—10點之間，右手氛在3—4點之間，但左手必須高於右手。
4、後背有雙背靠墊做扶托，胸部略挺，小腹略收。
5、兩膝自配源橡然分開。
三、學生聽課及作業時的正確姿勢
1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；雙臂 放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開呈八字形，按住紙左邊。
2、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。
8. 用什麼樣的姿勢玩游戲最優雅
平躺著玩游戲是最優雅的姿勢，首先這個姿勢玩游戲是很舒服的，只有兩個手用來操作，身體的其他部位完全是可以放鬆的。其次，既然要優雅的玩游戲，那麼靜態的姿勢當然是最好的，有一句話叫做靜若處子。但是這個姿勢玩久了會很累，而且手機會砸到臉上。
9. 正確的用電腦坐姿
很多白領都是對著電腦坐一整天，因此學會使用電腦的正確坐姿就顯得很重要，如果長期坐姿不正確，就會容易形成「電腦脖」，出現脖子酸疼、手臂酸麻、頭暈頭痛等症狀。因此，保持電腦前的正確坐姿對常在電腦前工作的人很重要。正確的坐姿對我們日常工作生活很重要，或許很多人都沒發現，但是它確實在潛移默化中影響著我們的身體狀況。長久坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。
是否覺得做久了，腰酸背痛，也許是你長久以來都採用了不正確的坐姿。現在開始，換換你的坐姿吧！
電腦正確坐姿：
第一招：上半身應該以腰部為軸心，挺直脊樑，讓頸部保持直立，讓頭部可以獲得足夠的支撐，兩肩自然的下垂，上手臂貼近身體，手肘彎曲至90°。
操作滑鼠的時候盡量的讓手腕與桌面保持水平，准備一個滑鼠墊，放在手腕下方墊著，可以讓手腕更加舒適，有效預防滑鼠手。
第二招：選擇符合人體工學設計的專用電腦桌、電腦椅，人坐在上面的時候要保持「三個直角」。即膝蓋處形成第一個直角，大腿與後背形成第二個直角，手肘形成第三個直角。同時腰部和背部要貼近有支撐作用的椅背上，手臂自然的下垂，將手肘放在椅子扶手上。
第三招：辦公桌上的文件，應該與顯示器並排，雙眼平視顯示器中間的位置，保持60厘米的距離。顯示器屏幕上顯示的第一排字最好是位於視線下大約3厘米的地方，這樣的角度可以讓眼睛形成稍微向下注視顯示器屏幕的角度，有利於頸部肌肉的放鬆。
第四招：調整椅子的高度，讓顯示器擺放高度合適，顯示器屏幕的中心位置和使用者的胸部應該保持在同一個水平線上，電腦桌下葯有足夠的空間，讓使用者放下雙腳，膝蓋可以彎曲至90°，保持雙腳著地的坐姿，注意不要交叉雙腳，不要翹腿，膝蓋窩不能與椅子靠近，以免影響身體血液的循環。
第五招：使用電腦一段時間之後要注意休息，例如使用一個小時就要休息5分鍾，走到窗邊看看遠處，或者綠色植物。同時活動一下手腳，做做柔體操、局部按摩等，讓身體肌肉得到放鬆。