⑴ 手機上癮原因
手機上癮，原因是裡面的游戲還有各種視頻吸引著人，所以會上癮
⑵ 國人平均每天看手機三小時，長期看手機有哪些危害呢
現在很多人一有空閑時間就看一看手機。長時間看手機使人容易上網成癮，脾氣變得古怪。比如，一個人經常看視頻，看電影，看電視劇，他看的時候你打斷他，這樣他就容易變得脾氣暴躁。會對你發火。別人看到他的表情，很容易就會害怕。甚至在親戚之間。你會突然發現感受到親人的可怕。你絕對想不到，與你關系如此密切的人也會生氣。這讓你的靈魂受到傷害。
長時間看手機，手機屏幕上的藍光對眼睛和都是有害的，然後長時間盯著屏幕，然後整個心臟血壓都不好，然後如果要藉手機，可以選擇其他方法，比如說通過閱讀或者聽音樂，或者讀書，呃，把這種時間花在真正有價值和有意義的事情上。不要玩游戲，或者你可以在手機上安裝一個Pomodoro，這種時間管理軟體 ，然後你可以合理安排時間，嗯，選擇一個手機上有統治模式的手機，打開統治模式，然後手機就會被鎖定，然後，嗯，除了打電話和拍照，其他都可以。不，重啟手機是不行的，也不能關機，只是要等到時間到了才能關機。這也可以通過某些技術手段完成，呃，這款手機有一定的限制。
⑶ 手機看多了會造成哪幾種危害
長時間看手機的影響蠻大的，比如：
1，傷害眼睛
1）當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。
2）在黑暗的環境下看手機屏幕，由於屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鍾，以免對視力造成傷害。
3)有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。
2，影響智力
3，睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。
4，易患疾病
手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與信號強度有一定關系。信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。
5，損害皮膚
輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘
⑷ 小學生玩手機上癮怎麼辦
第1步：家長「管住雙手，張開嘴巴」，逐步降低孩子「玩手機」的意願。
家長要通過在家裡減少「刷手機」的時間，在手機使用上，給孩子的當好榜樣。家長只要回到家，就要有意識地當著孩子的面把手機關到震動狀態，告訴孩子：「一家人在一起比手機還重要。」然後，多陪孩子做作業、聊聊天、讀讀書，以此沖淡孩子「玩手機」的迫切感，讓孩子感受到還有很多事情比「玩手機」更有趣，變相減少了孩子玩手機的時間，降低孩子「玩手機」的意願度。
第2步：適時告知孩子「手機」的真面目，消除神秘感。
家長可以全面告知孩子關於手機的學習、工作和娛樂功能，親自示範手機的知識查詢、新聞瀏覽以及游戲休閑，告訴孩子，手機和計算器、計算尺等學慣用品本質上都一樣，就是個工具，它不單可以玩游戲，還可以做很多事情，但是要有時間觀念，不能耽誤正事。
第3步：約定「玩手機」時間。可以跟孩子商定下午放學回家，先做作業，做完作業可以「玩手機」，每次10-30分鍾，具體視作業多少，不能影響睡眠。
第4步：家長要嚴格提醒制度。家長一方面要提醒孩子「玩手機的時間到了」；當約定時間的鬧鍾響起後，家長要立即提醒「玩手機結束時間到了」。孩子如果耍賴，要以「說話要算數」為理由制止他；如果孩子的情緒受影響，可以適當延長，但以10分鍾為期，不能妥協。這樣做，讓孩子「有了盼頭」，也就降低了玩手機的「稀缺感」和「神秘感」，也就讓玩手機這件事，跟刷牙洗臉一樣，逐步正常化。
第5步：有意識地引導孩子建立新的興趣愛好，逐步淡忘「玩手機」。
在「玩手機」正常化後，家長要適時帶領孩子專門在原本「玩游戲」的時間，以「吃大餐」或「看電影」等對孩子足夠有吸引力的活動，帶領孩子到室外去，然後設計「偶遇或者路過」一些諸如：舞蹈、書畫、音樂等培訓機構，看一看孩子對哪個項目感興趣，適時引導、學習，並在人前多多展示，逐步形成新的「興奮點」，也就淡化了孩子對「玩手機」的興趣。
總之，家長面對「孩子經常玩手機」問題時，要認真分析，制定可行措施，先行降低孩子「玩手機」的意願，再逐步引導孩子建立規則，固定孩子「玩手機」的時間，使之「正常化」，最後實現用更有利於身心健康的興趣愛好替換掉「玩手機」的愛好，保證孩子健康成長。
⑸ 怎麼可以控制自己不玩手機
成為第312位粉絲
首先，那麼就要拿出實際行動來把手機扔了，把文化課程的學習做出一個嚴謹的切實可行的計劃，並把這個計劃用白紙黑字寫出來，貼在學習的地方，利用內、外在力量監督自己按部就班的依照計劃行動，通過計劃的完成你的生活就會充實起來，折磨自然也就消除了。
其次，用白紙黑字的形式寫出要用什麼樣的行動和努力達成這個目標，這就是每月、每周、每日的行動計劃，這種做法久而久之就會形成習慣，那麼也就有了剋制力。
第三，把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，把上網與痛苦鏈接起來，這樣就會再趨樂避苦的本能驅使之下，逐漸遠離手機上網。
第四，意識的強化完成計劃的行為，如此每天反復，用不了多天就會把學習真正接納為一件快樂的事情。一旦這樣堅持下來，就會換來一直充滿激情和信心的學習下去的行為習慣。
第五，思考玩手機上網有什麼好處，做對人生有意義的事情的，做好了計劃，按部就班的去執行計劃並完成了計劃的時候，那麼生活也就會過得充實而快樂了。
第六，在左手腕戴一個粗橡皮筋，當有了玩手機上網的念頭時，就立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。
第七，「平時也想過學習但是想學學不進，沒有學習的興趣和動力」這說明對學習的狠勁不夠，也就是沒有發瘋的學習心理和勁頭，學習「狠」為先，如果不夠狠，就無法堅持學習下去。
最後，在學習、生活中，經常會碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情，這就需要學會自我控制，必須先完成目前的任務，要有現在就開始做的心理和行為，然後再去從事那些無關緊要的事，久而久之就會養成一種良好的習慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今後也一定會勝利
⑹ 過度的玩手機的危害有多大
傷害眼睛
1）當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。
2）在黑暗的環境下看手機屏幕，由於屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鍾，以免對視力造成傷害。
3)有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。
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影響智力
在人體的血液循環中，需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會是智力下降。
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睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。
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易患疾病
手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與信號強度有一定關系。信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。
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損害皮膚
輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。
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頸椎反弓
網路上說：頸椎反弓一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。所以長期卧床玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。
注意事項
平時克制自己少玩手機
⑺ 玩手機上癮怎麼辦
思維上的認知發生改變才能行動上發生改變。
被人被迫你做的事情，你是很痛苦的，不能堅持下來。只有自己的思維發生改變，才能根本上改變自己。
手機成癮的原因找出來，為什麼玩手機上癮？因為你無所事事？還是迷戀游戲？又或是其他的原因。
只有把這些懂了，你才能夠在根本上解決這個問題。透過現在想看本質這時你需要學的。你如果沒有目標，不知動力，容易造成手機成癮的現象，因為除了手機你不知道自己還能幹嘛，都什麼都沒有興趣。
這個時候，你應該多多的了解自己了，很多的人都是本來就自己的。你會問自己喜歡什麼？以後的職業發展是什麼？很多的大學生都沒有考慮過，都認為畢業再考慮就行，其實畢業時你會發現錯了，以內很難找到一個你想要的工作，很多的時候自己是沒有達到那個要求的。
想要之後的人生按照自己的想法去走，你就要開始在大學努力，定下目標，每天堅持去做。有了事情可做，自然不會天天玩手機了。你的大學會給你積累自己的硬本領，這樣你會在就業的時候脫穎而出。
⑻ 大學生沉迷於手機的危害
浪費時間，如果沉迷於手機，在它上面花費的時間過多，就會浪費時間，影響學習；
⑼ 玩手機上癮了怎麼辦
一：時光簡記
看著時光一點一點的流逝，內心的恐慌遠處不在，感覺最好的還是他的心願單功能，讓我沒地方吐的話在那裡都可以匿名說出來，而且還能收到好多朋友的祝福。裡面的心願功能有超多妹子在約，你懂的。
手機上癮怎麼辦
小容app軟體特色：
1、掌管使用手機的頻率和時長，提升學習工作效率，留出時間給家人朋友，打造健康生活方式
2、自動精準計時：無需注冊，零使用門檻，24/7小時自動後台計時；無網路運行，不耗流量，更加省電；
3、挖掘使用習慣：探索發現有趣的手機使用規律；
4、瀏覽完整日誌：對比歷史每日用量；
5、設置使用時限：專屬定製的提醒功能，到達使用時限，小容親切奉上提醒，你來決定是否繼續使用；
6、開啟關屏挑戰：想要專注？想要放鬆？小容都可以助你實現，並且以游戲的形式獎勵成功完成關屏挑戰的你；
7、時尚清新設計：精選淡雅的色系，簡潔時尚的界面，寵愛你的視覺。