『壹』 氣血不足怎麼食補
氣與血是滋養女性的重要物質，女人身體的營養物質由血來供給，而氣可生血並讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用。氣血充足可使女人膚色紅潤，充滿活力，就如大地得到雨水的滋養。
氣血充沛的女人，不僅皮膚紅潤、美麗動人，還有充沛的精力！氣血之河順暢，女性的經、孕、產、乳、更年期功能就正常平安度過。如果氣血不足，女人就如枯萎的花朵，不斷凋謝，膚色暗黃且衰老加速。
中醫是如何正確調理氣血的?更講究循序漸進
為什麼很多人吃了很多中葯都解決不了問題，不對症，吃再多也沒用。很多人說喝君顏寶效果較為明顯，長期喝身體也能調理得很好，就在於採用多種原料：黃精，茯苓，核桃仁，百合，山葯，芡實，薏米，黑芝麻，桑葚等等，不單有健脾固腎，補氣養陰的作用，在調理脾胃氣血的同時，兼舒肝益腎，陰陽雙調，長期喝可以增強機體抵抗力，提升人體陽氣，為什麼要這樣說？調理氣血在中醫更講究循序漸進。
1、脾胃好，才能氣血和
補氣血首先要調理脾胃。只有脾胃強健了，氣血運行通暢，色斑、瘀斑也會褪掉，身體不會過胖，也不會過瘦。
2、脾胃調理好後，其次滋補腎精
腎精是滋養肝氣的營養液，失去氣血的滋補，腎精不足，則肝氣不暢，就會導致女性的各種婦科疾病以及衰老現象。
3、脾胃和腎都調理好了，才能疏通肝氣。
肝氣是推動氣血運作的動力，肝氣暢通了，氣血就暢通。暢通無阻的氣血就能帶來更多的養分來滋養卵巢和子宮，不但身體健康了，心情也會更好。
4、氣血充足了，加速雌激素分沁，調節女性內分泌平衡
雌激素充足，女性各種生理機能就會保持正常、年輕、有活力，女性就表現得自然、青春、美麗動人。