1. 身體太僵硬，哪些動作讓身體柔軟起來
我們在做日常的一些運動的時候，常常會感覺到身體有點僵硬，身體的靈活性不是很好，那麼你是不是應該考慮一下做一些適當的靈活性訓練，幫助你緩解身體僵硬症狀。
上面這些動作我們都給大家配有相關的圖片解釋，如果你不會做的話，可以參考我們的圖片示範去完成這些訓練動作。這些動作的難度對你來說應該都不是很大，它們主要幫我們起到一個拉伸肌肉作用，幫助我們緩解身體僵硬症狀，提高我們身體的靈活性，幫助我們更好的投入於健身訓練。
這些動作你也可以用來作為你運動後的肌肉拉伸動作，它會幫助你非常有效的緩解肌肉壓力，增加你的身體柔韌程度。根據你自己身體的實際需要，將它們合理的運用起來吧～