❶ 游泳方法（越詳細越好，加上圖片）
蛙泳
蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，並攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。臂部動作：
外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前並攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
要提醒大家注意的是：外劃是放鬆的，內劃 是用力的、加速完成的、前伸是積極的。蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。腿部動作：
收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對准水，像英文字母「W」。
夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。 向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿並攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直並攏的時候蹬水速度最快。
停：雙腿並攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
共2圖>02自由泳
游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產生推進力，實際上，軀乾的作用也不能忽視。首先，軀干 應保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉動能夠有效地發揮軀幹部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領先，斜插入水。
入水後，手、肘、肩繼續前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉動，屈腕、屈肘，手臂向 外、後方抓水;手下劃到最低點後，旋轉手臂向內、上、後方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢。
手臂與水平面垂直時，經手領先，加速推水，手臂轉為向外、向 上和身後劃水直到大腿側，提肘出水。
出水後，手臂自然、放鬆地經空中向前移臂，保持高肘姿勢。然後手在肩前領先入水，開始下一個動作。手臂在水下成曲線劃水路線，從側面看，手相對於身體的劃水軌跡為「S」形。
自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和後交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式，為初學者比較容易掌握的方式。
單臂打水劃臂動作是初學者應該重點練習的動作。如此圖，左臂劃水，那麼可以右臂扶板。一般腿打水10產次左右，手臂劃水一次。掌握到一定程度的時候可以加上呼吸練習。具體組數以及練習方法，我們會在教學中詳細介紹。
腿部鞭狀打水：
打腿動作從髖部開始發力，大腿帶動小腿，做鞭狀打水動作。
向 上打水腿從直到彎。以直腿開始向上打，腳接近水面時屈膝，小腿上抬，使腳牚露出水面後向下打水。開始可直腿打水，但腿略放鬆，不要僵硬，在水的壓力下腿會 自然彎曲。向下打水前膝關節彎曲角度約130-160度，打水幅度約為30-40厘米。打水時要綳腳(芭蕾腳)，不要勾腳。
共3圖>03仰泳
臂劃水時，出水以大拇指領先，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉，入水時小拇指領先插入水中。
如果以頭的位置為鍾表12 點，兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水後先直臂下劃。
兩臂劃水應與身體轉動協調配合，兩肩不斷形成位置差。
兩臂劃水配合採用中交叉方式， 即兩臂始終處於相反的位置，一臂劃水時，另一臂移臂。
頭部保持穩定沒有左右擺動。呼吸雖然不受限制，但最好採用有節奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。
保持 水平的身體姿勢，軀乾和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉動，始終有一肩不露出水面
一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。
兩腿交替做鞭狀上下打水。向上 打水要快而有力，腳略內旋並綳直，向下打水時腿和腳自然放鬆。移臂時手臂緊貼身體不能太寬。
移臂時如果手臂易彎曲，則可暫時用小拇指領先出水，養成直臂出水的習慣以後再用大拇指領先出水。
身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰卧於水面，好像平躺在床上，頭下有一隻矮枕頭。建議：仰泳腿要體會大腿用力，上抬與下壓都要有，體會大腿帶動小腿的感覺。
共3圖>04蝶泳蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。
入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。
兩手分開到達
❷ 美圖秀秀怎麼製作夢幻游泳潛水特效圖片
現在很多人的婚紗照都講究特效，比如什麼水下攝影，選擇地方顯得特別重要，選景時也會很糾結，糾結在哪些地方拍照更有創意，比如在水中、空中、屋頂等。可是在這些地方拍攝很顯然對攝影條件和技巧要求都比較高，其實不能拍到的地方我們可以P到那哦，何不嘗試利用美圖秀秀軟體來彌補這些遺憾呢?
美圖秀秀下載：美圖秀秀電腦版|美圖秀秀安卓版|美圖秀秀iPhone版
美圖秀秀怎麼製作游泳潛水特效
快來看看下圖中接近真實潛水感覺的夢幻照片吧：
圖1
夢幻照片前後對比
看得出，原圖的造型是容易拍的，只是經過了簡單的處理就能變成那樣夢幻的游泳潛水照片，是不是很神奇啊?下面就來看看是怎樣製作的吧。
1、用"美圖秀秀"軟體打開一張照片，點擊進入的"美化"菜單下，選擇熱門—"柔光"特效一下。
圖2
美圖秀秀柔光
2、在點擊軟體右上側的"摳圖"功能，選擇"手動摳圖"方式，把游泳的姿勢摳出來，摳好後點擊"完成摳圖"。
圖3
美圖秀秀手動摳圖
小貼士：沒有P圖經驗的同學給照片摳圖，推薦使用"自動摳圖"，因為這個是最簡單最容易學會的摳圖方法，但是如果照片背景很復雜可能導致邊沿比較粗糙，大家可以選擇性使用!、
3、點擊「完成摳圖」後，會自動進入「摳圖換背景」的編輯界面，選擇「更換背景」中的一個背景圖片，調整好前景的位置大小，然後點擊「應用」。
圖4
完成摳圖
4、應用完成後。對圖片點擊滑鼠右鍵，就會出現「插入一張圖片」選擇點擊它即可插入一張氣泡圖片。
圖5
插入一張圖片
5、調整氣泡圖片的大小和圖片大小差不多，注意氣泡材質的透明度大概50%左右，調整好後點擊滑鼠右鍵選擇「正片疊底(融合)」。
圖6
美圖秀秀正片疊底
6、融合好之後，進入「美化」菜單下，選擇銳化一此，使圖片更清楚一點。
圖7
美圖秀秀美化
7、最後進入「美容」菜單下，選擇「瘦臉瘦身」功能用畫筆在牆邊拉動，製造出水波的感覺就完成啦!
圖8
美圖秀秀瘦臉瘦身
再看看最終效果：
圖9
最終效果圖
以上就是美圖秀秀製作游泳潛水特效方法。當然不僅是這樣的水中潛水照片可以利用軟體來製作，還能用同樣的方法來打造在空中飛、在屋頂上跳舞等等，有了「美圖秀秀」，哪些地方是我們所拍不到的呢?哈哈，或許只有你想不到沒有做不到哦，所以如果現在有了創意趕快動手試一試吧!
❸ 有沒有游泳手抄報或者游泳的卡通圖片呀急求！！！！！！！！！！！！！！ 越好懸賞分我會給越多。
在進行游泳鍛煉時，為了保障安全，一定要注意以下幾點：
在游泳池內游泳
入水前按規定清洗身體是很重要的。
做好充分的准備活動。
睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要冒險跳水。
遵守游泳池規則。
飯後45-60分鍾內不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情況。
在海中游泳時，必須了解潮汐情況。
總是與海岸線平行游。
注意同一海域的其他船隻。
了解水溫，最理想的是27攝氏度。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要單獨游泳
野外游泳安全知識
1． 立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實用的自救方法。在水中溺水後第一反應就是踩水，從而得到休息並使自己鎮靜下來；
2． 水母漂：有兩種姿勢，一種為雙手下垂，另一種為雙手抱膝，吸足氣，全身放鬆，不做無畏動作，使背部露出水面如龜狀，漂浮一段時間再抬頭吸氣，如此持續動作，可以在水面上漂浮以待救援；
3． 仰漂：摒住呼吸，頭向後仰，放鬆肢體，雙手向兩邊擺成大字形。因為肺臟就象一個大氣囊，摒氣後人的比重比水輕，所以人體在水中經過一段下落後會自然上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面，可進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，做到吸、摒、吐三個動作動作協調而緩慢，以防嗆水。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。
4． 水中浮具製作：當著衣掉入水中且離岸很遠，應把衣服脫掉以便游泳。順序：先作水母狀、解開鞋帶脫去鞋子、再脫去長褲、最後脫上衣。並把衣服捆紮結實做成浮具：長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣後再扎緊褲腰。
5． 利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生；
6． 抽筋的自解：若游泳時發生抽筋一定要保持鎮靜，不要驚慌，在淺水區或離岸較近時應立即上岸，擦乾身體及時保暖；在深水區或離岸較遠時，應一面呼救，一面採取解痙措施自救。
1）腳趾抽筋：將腿屈曲，向抽筋反方向用力將足趾反復拉開，扳直。
2）腳掌抽筋：迅速用手扳起腳尖，使足背屈，另一手用力按揉腳掌抽筋部位。
3）小腿抽筋：最常見，緩解方法也較多，這里介紹其中一種手法：先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對側之手握住抽筋腿的腳趾，並將其向身體方向拉，同時用另一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時用一手握住抽筋腿的拇趾並朝足背方向扳拉，另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。
4）大腿抽筋：仰卧並立即舉起抽筋之腿，使其與身體成直角，然後雙手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再以手按揉大腿抽筋處肌肉，並將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解。
5）手掌抽筋：用一手掌將抽筋的手掌用力向下按壓，並做振顫動作，直至緩解為止。
6）手指抽筋：將手指用力握成拳頭，然後再用力將五指伸直，快速連續幾次，直到緩解為止。
7）上臂抽筋：將抽筋手握拳，並盡量屈肘關節，然後用力伸直，反復數次，直到緩解。
8）腹肌抽筋：較少見，但危險性極大，應立即呼救，做收腹挺胸動作，並趕快上岸，並仰卧位，晝伸直軀干。
凡抽筋通過以上方法仍不能緩解者，應一面呼救，一面用健肢作打水動作游到岸邊，上岸後及時擦乾身體穿衣保暖再進行按摩處理。
當救助者出現時絕對不可驚慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要聽從救助者的指揮，作仰卧動作，讓他帶著你游上岸。否則非但自己不能獲救，反而會連累救助者。
二、 簡易救生原則：
1.岸上救生優於入水救生；
2.器材救生優於徒手救生；
3.團隊救生優於個人救生。
三、 救溺步驟：
1.考慮安全第一，預防為主；
2.評估現場環境；
3.最好的救人方法是器材救生；
4.叫喚緊急救援機構：120、119、110
游泳安全知識教育
游泳無疑是大家所喜歡的一項運動，原因在於，游泳不但能消暑解熱潔凈肌膚，還能增強關節的靈活性，肌肉的柔韌性，使心機力量增強，加大血管的彈性；增強呼吸肌的力量使肺活量增加而有益於身心健康，但在我國遼闊的農村，大部分中小學校因受經濟條件的制約而沒有易於管理的標准游泳池，這和同學們喜歡游泳又形成了矛盾，所以我們有很多同學尤其是家在農村的天然水域安全措施具體是：全面掌握水域情況，選好灘。一是了解河灘水的深淺，便於安排量技而行；二是探清灘底是否是水草，垃圾和淤泥，旋渦，做到心中有數，防患於未然。
對有心臟病，肺結核，傳染性肝炎，紅眼睛，高血壓，化膿性皮膚病，疥瘡，中耳炎，暈病，女生例假期，發高燒等疾患勸其暫不游泳，待恢復健康經醫生復查允許後再游泳。
游泳安全要點
1. 下水時切勿太餓，太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2. 下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3. 若在江，河，湖，海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4. 下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5. 不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水什淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6. 跳入前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草，岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7. 在海中游泳，要沿著海岸線平行方向游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，即使調整方向，確保安全。
衛生要求不能忘：下水前用水澆澆身體，達到逐漸適應的目的。不要猛然潛入水中，因為水的壓力及溫度與氣溫差異較大，使人暫時不適應而引起頭暈，在水中不要打鬧開玩笑引起嗆水，眼中的可導致溺水；不要在水中游的過久，因水傳熱能力比空氣快25倍，游泳時水溫低於氣溫，會有更多的體熱經水的傳導而流失，時間一長就會出現皮膚起「雞皮疙瘩」，進而人會發抖，嘴唇發紫，動作變形，肢體發僵或抽筋，這時得趕快上岸休息，曬曬太陽，以防不測。
排出耳內積水方法有三：1.吸水法。即將頭偏向有水耳朵的一側，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，迅速把手拿開，反復做幾次把水吸出來。或在河灘上覓一小圓柱體干石子，輕輕塞入耳內將水吸出。2.跳空法。上岸後將頭偏向有水耳朵的一側，用同側腳原地跳動幾下使水從耳內流出。3.側卧法。上岸後，將有水的耳朵側卧在石板或床上躺一會，積水也會排出。如眼睛感覺不舒服，上岸後用潔凈水洗一下，再滴上氯黴素眼葯水，防止眼病發生。
如何預防游泳時下肢抽筋
1. 游泳前一定要做好暖身運動。
2. 游泳前應考慮身體狀況，如果太飽，太餓或過度疲勞時，不要游泳。
3. 游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4. 游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
5. 腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫度。
急救方法：
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
怎樣拯救溺水者
溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。當然，萬不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。沒有受過救生訓練的施救者下水之前應該有思想准備，此時的溺水者的本能反應，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。
拯救原理：
1. 與溺水者溝通
2. 放鬆
3. 果斷
4. 與外界聯系
5. 採用間接救人為主
以下是一些下水施救的常識：
下水前應准備一塊結實足夠長的長條布或毛巾，救生圈；
如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立即採用仰泳迅速後退；
在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；
切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立即鬆手游開；
如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應從背接近溺水者，從背後把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者靠近自己的頭，並用力用肘夾住溺水者的肩膀。
安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩定；
採取仰泳的方式將溺水者拖回岸；
若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。並積極進行陸上搶救：
（1） 若溺水者口鼻有淤泥，雜草和嘔吐物，首先應清除，保持呼吸道的通暢；
（2） 溺水者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺水者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺水者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
❹ 夏天怎能不下水暑期玩水最全指南來啦！
（圖片來自網路）
海邊
安全隱患：
在海里，你可能會遇到浪或者暗流，很容易被海浪捲走！
你需要這樣做：
①做好一切安全措施，不要單獨在海邊玩。
②不要越過安全區域，游得離岸邊太遠。
③用塑料容器裝飲料，以防不小心打碎玻璃瓶被劃傷。
④游泳的時候要面朝海浪，這樣你能隨時知道海浪的變化。
⑤如果海浪變大，要馬上上岸，不可逗留。
編輯：胡小雨
（本文由知識就是力量綜合整理原創首發）
❺ 動漫free 里遙 自己一個人潛入海底的圖片 ，自己沉入海底看著海面的圖片，還有遙游泳的圖片，謝謝