① 養腎的中葯材有哪些 養腎的中葯材有哪些
養腎的中葯材有哪些養腎的中葯材有很多，如山葯、刺五加、鹿茸、補骨脂、何首烏、金毛狗脊、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、鎖陽、益智仁、菟絲子、沙苑子、紫河車等。
養腎的中葯材大體分為補腎陽、滋腎陰、益腎精三大類，患者可根據不同的症狀表現判斷使用哪一類中葯。有腰膝酸軟冷痛、神疲乏力、下肢畏寒怕冷、性慾冷淡的症狀為腎陽虛，可以使用鹿茸等具有溫腎助陽功效的中葯，或使用金匱腎氣丸等方劑進行治療。有腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱症狀的為腎陰虛，可以使用玉竹等具有補腎益精養陰的中葯進行治療，或使用六味地黃丸等方劑進行治療。
如需用葯應在中醫師的辨證診斷下使用，不可自行用葯，以免延誤病情。
幫助男人養腎的按摩方法
養腎的方法不計其數。比如多在太陽下曬一曬，多吃一些能夠溫補腎的食品，適當的吃一些補腎的保健品，等等。但是通過按摩的手法來養腎，是一種值得提倡的方法。下面我接受一些按摩的經驗與大家分享。步驟閱讀
經驗步驟：1首先推薦一種的是；先讓兩手掌對搓直到手心熱之後，再把它們分別放至腰部，由上而下按摩腰部，至有熱感為止。這個按摩可以在早晨和傍晚進行能夠達到養腎的效果。
2還有一種按摩的方法是將兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節上的突出部位，要很自然的按摩腰眼，逐漸用力，直到有酸脹感是效果最好，這種按摩旨在使腎得到傳遞，最終達到溫潤的效果。
養腎的小偏方
1、補腎壯腎方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的不堅挺不持久、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中葯約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。
2、補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
3、健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中葯約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
養腎的食物
1、養腎的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有條件可以吃點烏雞、海參、海帶這些都是養腎的食品。
2、除此之外，還可以搭配一些肉類，豬的瘦肉、牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉，前提就是要攝入適量的蛋白質，同時也要攝入有效的蛋白質，動物蛋白質應該佔50%-60%，還有植物蛋白，要葷素搭配。低鹽飲食是最主要的，低鹽對腎臟有非常好的保護，不管吃什麼食物，植物也好，動物也好，還是強調是低鹽，國際衛生組織已經把食鹽的攝入納入一項指標，每人每天要低於6g的食鹽。
養腎的中葯配方
具有補腎功效的中葯配方有很多，以下為您推薦：
附子、乾薑、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補、川續斷、狗脊、補骨脂、山葯、胡桃肉、金櫻子、益智仁、菟絲子等葯物，經過搭配可對男性有所幫助。
熟地黃、附子、肉桂、當歸、杜仲等葯物製成的右歸丸。
含有芡實、蓮須、龍骨、牡蠣等葯物的金鎖固精丸。