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鍛煉腹部都有哪些動作圖片

發布時間: 2024-10-18 05:16:31

『壹』什麼動作能鍛煉下腹部肌肉，就是肚臍下面的，最好帶圖片。卷腹仰卧起坐什麼的都是鍛煉上腹部。

平板支撐，兩頭起

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