⑴ 人到中年，怎樣讓自己更快樂
人到中年開心的方式很多，但真正令自己身心愉悅的活動不多。一個人只有對自己喜歡的事，所對應自己心靈愈加貼切活動，才會產生一種積極向上的力量，既是征服自己也是征服自然的力量，一種呼之欲出的心靈與身體天人合一的和諧運動。
要想保持常年累月的一種健康生活的模式，首先中年人不論男女都要保持一份愉悅心情和幸福度的滿足。
說起來容易，做起來很難……
中年人所經歷的事業發展已經到了瓶頸期，需要調節新生和面對家庭社會的各種人際關系，統有選擇的進行保留參與，並不要全天撒網去進行各種拚命保持所謂的面子游戲。
誠惶誠恐的維持，不同環境的交易反而會徙生自己的身體和過足的時間耗入，有損自己的健康與心態，面對的紛雜的人群，可能會給你帶來不少的心靈沖擊與攀比情緒。
所以說中年人面對是強大的內心和空幻的思想，在這一時期就要縮小自己的交際圈子而擴充自己所感興趣的范疇之內，比如說讀書、茶藝、繪畫、旅遊、登山、乒乓球、羽毛球，或者籃球這些有益於老年身體健康的生活模式，更能夠調節好自我的身體狀況。
在自我可能的范疇下可以練一套簡單的瑜伽動作，深呼吸慢慢深蹲，慢慢伸腿扭動脖子，扭動腰，這樣反而能增加身體骨骼的彈性與肌肉的伸縮力，也能保持活力與朝氣。
比如說有人更喜歡在水裡游泳，不喜歡室內的游泳池，因為參與的男女老少比較多，環境衛生極差，也不能保證身體的感染細菌的能力，有很多的人由於技藝比較精湛的人都到大江大河裡去游泳，同樣展現一種健康生命活力。
當然你必須熟悉水域多寬多深，了解水性知識似水裡的一條蛟龍一樣能夠游刃有餘，熟悉水性才能拋開一切世俗與天地共振。從而能夠帶來較強的幸福感，更能提高身體素質的強健。
總之中老年人以後娛樂的模式很多是根據自己的身體狀況和興趣愛好而進行運動，或者參與3、5知己的友好，跳廣場舞、騎自行車.、爬山運動都能較好的調節喜怒哀樂，能使心境保持平和狀態，也會給自己和家人帶來較大的幸福感因素。
人生的任何階段，只要你擁有了幸福感，那麼一切都不是問題。保持了開心，人生的意義積極非凡。