❶ 常按肚子上哪幾個「長壽穴」，腸胃健康消化好
了解過中醫的人都知道我們身體上是有很多穴位的，經常按摩肚子上的一些穴位可以幫助我們擺脫疾病，延年益壽。這也算是我們中國獨創的一門養生方法，按穴位的方法傳到外國後，也是得到外國人的親睞與認同，在國外也算是大受歡迎。下面，我來介紹幾種穴位。
第四，神闕穴。這個穴位在我們腹部的中間，就是我們所說的肚臍。我們平時要特別注意肚臍的狀況，因為一般肚臍出現異常就意味著我們身體出現了健康隱患。同時按摩肚臍可以有緩解食慾不振，腸胃道消化不良的症狀。當然，假如，病症嚴重最好還是就醫。
經常按摩身上的穴位確實是一種很好的養生方法，可以達到延年益壽，促進消化的效果。但是我要提醒的是，我們的身體出現一些健康問題時，最好還是就醫治療。
❷ 胃脹消化不良按摩這4個穴位，助消化、潤腸養胃
又是一年春節到，聚餐 美食 吃不停。當時吃得很滿足，回家抱腹直哎喲，積食胃脹如何好？穴位按摩來幫忙。立竿見影真有效，中醫真是妙妙妙。
一首順口溜，有些獻丑，但其實也是在向大家介紹一種有效解決胃脹腹脹的方法，那就是穴位按摩。哪些情況下可以進行穴位按摩？應該按摩哪些穴位？按摩的方法又是什麼？別急，聽我一一道來。
什麼情況下可以按摩穴位？
不是所有胃脹腹脹都可以通過按摩穴位來解決。如何判斷呢？這里為大家提供幾個標准：
暴飲暴食，吃東西沒有節制；②吃東西的時候三心二意，邊吃邊說話，或者是不經咀嚼就將食物吞下去，致使大量空氣進入腹部；③在難過、緊張、煩躁等消極情緒下進食。
如果你符合以上標准，那接下來就可以找到穴位進行按摩了。
按摩哪些穴位有效果？
①足三里穴
足三里穴位於小腿，一般在膝蓋下三寸、脛骨外側約一寸的地方。按摩足三里穴，能夠促進食物消化，健脾和胃，疏通經絡，輔助治療腹部疾病，幫助消化系統恢復正常。
按摩方法：用中指或大拇指對足三里穴進行按壓，每次10分鍾，每分鍾按壓20次。
②大都穴
大都穴位於大腳拇指前下方的位置，因為大都穴位於足太陰脾經上，所以按摩大都穴具有健脾和泄熱止痛的功效，能夠增強消化功能，能夠緩解胃痙攣、腹脹腹痛、急性或慢性腸胃炎。
按摩方法：用大拇指指甲垂直按摩，每次三分鍾。
③上巨虛穴
上巨虛穴位於人體小腿前外側，在膝眼下方6寸的位置。按摩上巨虛穴能夠調和腸胃，通經活絡，有效緩解和治療腹脹腹痛，輔助治療闌尾炎、胃腸炎等疾病。
方法：按摩穴位或艾條灸5-15分鍾。
④下巨虛穴
下巨虛穴在上巨虛穴下三寸的位置，當你正坐屈膝的時候，你可在膝眼下方九寸的位置找到這個穴位。按摩下巨虛穴，可以有效治療腹瀉、痢疾、小腹痛等病症。
方法：按摩穴位或艾條灸5-15分鍾。
❸ 按摩那些穴位，可以緩解胃痛
腸胃不好的時候，我們可以按摩下面這幾個穴位：
1、足三里
足三里按摩可以用於在吃飯之後出現的胃部不適症狀，也就是我們平時所說的缺酸症。足三里的位置在膝蓋的下方，小腿肌腱的外側部。當用力按足三里這個穴位的時候，會感覺到疼痛感，同時這個痛感應該是一直延伸到腳尖的。對足三里這個穴位，除了可以按摩，還可以通過艾灸的方法進行調理腸胃不適。
2、梁丘穴
梁丘穴的位置在膝蓋髕骨附近，當腿用力伸直的時候，會出現肌肉凹陷的痕跡，這個時候朝著大腿用力壓這個凹陷的上方，如果出現震動感的話，說明找到了梁丘穴。用力刺激這個穴位，會產生比較強烈的震動感和痛感，可能還會產生突然的心窩疼痛。當出現這種情況的時候，要用稍強的力量繼續按壓，每次壓二十秒，休息五秒之後繼續按壓。這樣重復幾次，心窩疼痛就會慢慢消失，胃腸道的疼痛也會慢慢緩解。
3、胃腸點
按摩胃腸點這個方法一般是用在胃酸過多導致的腸胃不適，表現為在空腹的時候，或者是飯後一段時間之後感到胃部不適。胃腸點的位置位於手掌的一側，在手腕上方凹陷處。還有一個穴位叫做腦膜區，在手背的一側，中指和無名指之間的區域。
4、揉肚臍
在揉的時候，一隻手的掌心貼著肚臍，另一隻手重疊在上面，以順時針畫螺旋的方式邊運動邊按摩，慢慢的按摩到整個腹部。按摩80-100下之後，換逆時針運動，這樣可以改善胃腸道的功能，但要注意按摩的時候不要空腹也不要飽腹進行。
❹ 消化不良可按摩哪些穴位幫助促進消化
消化不良的人應當按以下4個穴位：
怪物來襲，給你一個基地，你能否抵擋住怪物攻城？
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1.內關穴
內關穴在大陵穴和曲澤穴連線的部位，對此部位進行按摩，具有理氣止痛以及安神，促進睡眠的效果，能夠有效治療心臟、胃部以及心腦血管等有關的疾病，同時也可以改善手臂疼痛感，全身無力，腹部脹痛，惡心嘔吐，頭痛頭暈的症狀。具體的方法是用一隻手握住另一隻被按摩的手臂下端，對此穴位進行有力的按壓，讓局部出現酸脹感為止，每天按摩兩次為宜。
2.中脘穴
中脘穴在肚臍和胸骨下端連接線的中點，患者平躺在床上，這個穴位就在身體的上腹部正中間的位置。對此穴位進行按摩，能夠調動胃腸道的氣血循環，輔助治療消化系統的疾病比如腹部疼痛、腹脹以及腹瀉等，也可以緩解一般性的小胃病和食慾不振。具體的方法是使用手來推拿穴位5分鍾，也可以使用手刮痧的方法，來輔助治療腹部疼痛以及腰痛。
3.足三里穴
足三里穴具有升發胃氣的功效，同時也能夠延年益壽以及保健養生，能夠輔助治療闌尾炎、肝臟疾病以及胃部下垂以及十二指腸胃潰瘍等，同時也可以改善腹部脹痛，惡心嘔吐，胃部疼痛以及消化不良，在按摩此穴位的時候應該稍微用力，一直讓局部酸麻感為止。
4.四縫穴
對四縫穴進行按摩能夠緩解消化不良，同時也能輔助治療胃部疼痛，咽喉疼痛，腹脹及惡心嘔吐等。直接對此穴位進行按摩即可，也可以使用針刺的方法，在穴位的上下用繩捆緊，在消毒之後用針快速的點刺，刺完之後擠出少量的血液。
以上四個穴位進行按摩能夠緩解胃脹問題，但是也要選對穴位才能達到一定的效果。一日三餐一定要定時定量，避免暴飲暴食，每口飯至少要咀嚼20次，可以採取少量多餐的原則，避免吃高油脂食物，因為這些食物不宜消化，同時也會增加胃腸道的負擔