『壹』 失眠睡不著的晚安圖片說說,想你心裡難受到睡不著
1、道理誰都懂，話誰都會說，但是真心愛了，付出了感情，不是一句話就能說忘就忘，說放下就放下的，愛一個人很難，忘記一個深愛的人更難，
2、 能換來的都是背叛和欺騙，現在人心換人心還有嗎
3、 對那種自私的人，換不來真心就死心吧
4、 為了她付出了全部感情，沒換來她的心，八年的感情換來了傷心
5、 因為執著過，所以心痛了
6、 一生能有一個知己就好，人心難測
7、 付出的在多缺換不來真心對待，還要傻下去嗎？心好累缺不肯放手為什麼這么傻！
8、 換不來，真心就是。就死心。
9、 天會黑人會變三分情，七分騙。
10、 結婚時間長了，什麼都變淡了。男人的冷漠，無情，摧殘了女人的心靈。讓女人無論是生活中，還是工作上都沒有依靠，一個人唱著這獨角戲，真不知道女人們能堅持多久，每個人都有每個人的底線，一旦不碰了，家庭就會破碎。所以請男人們多多注意一下自己的老婆，一輩子不長，且行且珍惜
11、 跟相愛的人在一起不求轟轟烈烈， 但求每天能開心地說話。
12、 最高貴的懲罰就是沉默，最矜持的報復就是無視。。。
13、 女人所需要的很簡單！只是一點愛和溫暖足矣！！！
14、 我都不知道被愛的感覺是什麼知味
15、 不愛就沒有最毒，沒有出軌，不要管他脾氣暴躁，更不管冷不冷，男人就是自以為是，當初對你的初心，現在對你是恨心，為什麼一定要屈服別人，屈服自己，女人沒有比男人差半分，所以自己一定要學會珍惜自己，因為沒有人會可憐你。
16、 不愛就沒有最毒，沒有出軌，不要管他脾氣暴躁，更不管冷不冷，男人就是自以為是，當初對你的初心，現在對你是恨心，為什麼一定要屈服別人，屈服自己，女人沒有比男人差半分，所以自己一定要學會珍惜自己，因為沒有人會可憐你。
17、 女人的家到底在哪裡？女人把最美年華最後何去何從女人好好為自己努力加油吧！
18、 出軌的男人並不是不愛家，而是沒有了激情。依賴。。。牽掛
19、 有些人，有些事兒，不是求來的，無欲無求才是最好的選擇！不討好，不強求，做到無所謂，好好討好自己吧！
20、 愛與不愛女人分的清楚，只是不願放手，到頭來啥也不是。
21、 不要用冷暴力去傷害愛你的人
晚上睡不著覺失眠的說說 失眠，睡不著！
一、不要在愛情結束後，把那個你曾經愛過的人到處指責，將TA說的一無是處。沒必要的，既然留不住心，不如留下那份感情的純潔度，蒙了塵，也就減損了回憶的價值。
二、世界上的好人數不清,但遇到你就已經足夠。
三、突然說分手，失眠了。今天，對不起。我失手把你殺了。
四、你以為我愛你容易嗎，每天被思念折磨容易嗎，沒你的晚安失眠我容易嗎
五、一想到今天還有好多事情，我就不想起床。每次都這樣一累個半死就失眠，還好剩半瓶紅酒。
六、我們在愛情中度過的時光長出了翅膀，當我們離別時，它們成了我們的精神支柱。
七、昨晚沒有睡好，失眠，今天開庭，好運！
八、失眠，閑著無聊自己做題！
九、失眠的夜慢慢飄過來，想念的心沒什麼阻礙。
十、分手了，每晚都會想起以前的情節，然後就失眠了。
十一、失眠。哭不出來，有點煩躁。和媽媽說了以後，她讓我反思。我會反思。好冷，感覺身體大不如以前了，以前超貪涼，最怕熱，現在好怕冷。甚至大家覺得熱，我會冷。
十二、要有多堅強，才敢念念不忘。
十三、失眠，不瞌睡！
十四、每天晚上躺在床上要是不編個故事設定好角色閉上眼睛開始腦內演的話就絕對會失眠。
十五、心微動奈何情己遠，物也非，人也非，事事非，往日不可追
十六、你以為我愛你容易嗎，每天被思念折磨容易嗎，沒你的晚安失眠我容易嗎。
十七、[失眠了嗎 我的愛人]
十八、一個人，一座城，一生心疼。
十九、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我們卻只能在夢中相見。
二十、生活是一次偉大的失眠 我們都處在清澈的半醒狀態之中
二十一、我們曾是一張課桌上的學友，當我們揮手告別的時候，請接受我深情的祝福。
二十二、有種傷很傷，很傷很傷，傷到右心室，之後便是窒息。
二十三、失眠，睡不著！
二十四、你曾經給的那些名叫愛的東西，早已灰飛煙滅。
二十五、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關痛癢。
二十六、我還不懂寂寞是什麼，我還未感覺戀愛的快樂，今日與你分別，才第一次覺得情的孤獨，才第一次感到失落很多很多。
二十七、看著別人的故事，流著自己的眼淚。
二十八、如果有一天晚上我啜泣了我失眠了，那是因為我想我了我想你了。
二十九、回憶是件很累的事情 就像失眠時怎麼躺都不對的樣子。
三十、可不可以死會兒讓我知道誰是真的在乎誰會為了我哭為了我發瘋
失眠睡不著說說
1、我曾對你有過五百次的回眸，可每一次你都背離我。
2、分手的時候，我寧可咬緊牙關，也不願說一句軟弱的話。
3、如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。
4、最卑微的不過愛情，最涼薄的不過人心。
5、等待，不是為了讓你感動，只是想讓自己不離開。
6、臉上的快樂，別人看得到，心裡的痛又有誰能感覺到。
7、我們從一見鍾情到日久生情，有了過程卻沒有了結果。
8、有不變的音樂，卻沒不變的人，不變的愛情。
9、黑夜是安靜的啞巴，給思念莫名的力量。
10、不能放棄就繼續喜歡吧，至少心不會空盪不安。
11、給別人留條路，也許你的下一步就是已經鋪好的。
12、生活每天都會有變化，期待是一件值得的事情。
13、你是我此生難得的情分我卻是你恰巧路過的酒館。
14、我沒你想像的那麼堅強，顧做的逞強你為何一直看不到。
15、記得你曾在我生命里出現過，是那樣的真真切切。
16、凡是愛情，都會火熱伴著一點點的孤獨和憂傷。
17、你總試圖在每件事上找他的影子，所以你不快樂。
18、我們不能改變昨天，不能預知明天，只能把握今天。
19、慢慢你會相信沒有什麼事不可原諒，沒有什麼人會永駐身旁。
20、等待不是為了你回來，而是找個借口不離開。
21、還是小時候好，一顆糖足以忘掉所有。
22、美好的東西突然在生命中消失，留下的只有絕望。
23、我不哭，不笑。靜靜地，隔岸觀望，花開花落。一年又一年。
24、有種美麗，叫曾經；有種夢，叫過去；有種痛苦，叫回憶。
25、我翻看著以前的日記，看著我們的點點滴滴，淚還是留下來了。
26、那個曾說我眼睛會笑酒窩很美的人消失了。
27、一個人的時候，總是在想可不可以兩個人。
28、你的承諾，我都會點頭微笑，接下去的，只有等待。
29、認識陌生人其實很麻煩，許多謊話又得重新說起。
30、帶著溫暖的疏離感，當仁不讓的做著路人或過路人。
31、莫名的煩躁，坐立不安，拿什麼去清除。
32、多少人，曾用一顆赤誠之心，喂養一隻虛情假意的畜生。
33、那些消逝的記憶、如今找不到一點痕跡、還拿什麼詮釋原有的執著。
34、我夢到你的時候，你也夢見我，這樣該多美妙。
35、你的所有權是屬於我的，可是你不見了。
36、如果你要馴服一個人，就要冒著掉眼淚的危險。
37、有的人把心都掏給你了，你卻假裝沒看見，因為你不喜歡。
38、我把抽屜開了又關，依然沒看見時光機。
39、最寶貴的東西不是你擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人。
40、發了瘋的抽煙，刪了你的照片，沒有了你我就好像丟了一整片天。
41、對著電腦屏幕，我的內心卻一片空白。
42、這個夜晚好孤獨，我莫名的發現，我想你了。
43、不是人人都能活的低調，低調的前提是隨時都能夠高調。
44、又何必把一些人，一些事看的那麼重要。
45、男人，你可以不帥，但一定要夠清爽干凈。
46、記憶如線，牽扯思念，思念如心，痛徹心扉。
47、斷了聯絡，斷了思念，最後的希望已灰飛湮滅，心已疲倦，痛嗎？
48、愛若難以放進手裡，何不把這雙手放進心裡。
49、最近的狀態就是好像在等一個永遠等不到的人。
50、我的心裡住著一個人、等了一年，還要繼續等下去。
51、重復一首歌曲，到底聽的是歌還是自己。
52、我的世界太過安靜，靜得可以聽見自己心跳的聲音。
53、一個愛你的人，看到你流淚一定不會無動於衷。
54、你把我灌醉，你讓我心碎。扛下了所有罪，拚命挽回。
55、手機就算關機幾天都不會有人找，是有多悲哀啊。
56、似水流年，你已離去。久不聯系，常掛心裡。
57、恨過後才懂得愛給的苦澀，解脫後才懂得該如何取捨。
58、愛情就是一場戲，演好了一輩子，演不好就是一陣子。
59、有沒有那麼一個人，你們承諾要當彼此的伴娘？
60、我拿什麼說堅強，連上帝都那麼彷徨。
61、永遠，多麼蒼白的一個詞。卻讓那麼多人，快樂，而又絕望。
62、不要拿你那齷蹉的思想，來侮辱我純潔的心靈。
63、離別與重逢，是人生不停上演的人生，習慣了，也就不再悲傷。
64、我的極限就到這里，早該禁止繼續沉溺，不得不承認我已失去。
65、我會永遠記得你，直到有一天我連自己都記不起。
66、關於距離，最害怕的就是你不知道那個人是在想念你還是已經忘了你。
67、分手後的每一秒都是難過的，試問有多少愛是可以重來的。
68、哪個沒心沒肺的人，沒有一段為某人掏心掏肺的曾經。
69、看你和她玩在一起，我總有一總失落感。
70、當愛情來臨，你是否會想起我們的第一次。
71、尋找那一輩子屬於我的港灣，讓心停靠。
72、生命里有些錯是註定要犯的，例如喜歡你。
73、時間，你有時真的太苗條拉，麻煩你吃多點！
74、背影是那麼的清晰可見、沵可知道我就在沵的背影後哭泣。
75、我只是再也不想離開你，一刻鍾都不想。
76、如果有機會讓我遇見你吧，我不想一個人！
77、在愛情里，永遠搞不明白到底是先傷了誰。
78、有沒有一個人的名字，是你不願揭起的傷疤。
79、我愛你愛到撕心裂肺，你卻笑得沒心沒肺。
80、嘴角上揚看著你裝逼，比揭穿你更有意思。
81、我彷彿又看到那個撐著藍色雨傘的人，站在雨霧中對我淺淺微笑。
82、能不能假裝你是不得不離開我，這樣至少我心裡會好受一點。
83、如果可以重新來過，我定與你擦肩而過。
84、不愛就不愛，分手就拜拜，別說我們合不來。
85、只會偶爾停下來懷念，然後繼續往前走。
86、最痛的距離，是你不在我身邊，卻在我心裡。
87、我的青春早已沒有資格去演繹華麗，只能用低調卑微的字眼來描繪。
關於睡不著的說說 失眠睡不著的心情短語
關於睡不著的說說
1、世界末日個毛，害老子睡不著，最後的最後我還是見到了黎明！
2、疼痛感的襲擊，好睏好睏，卻睡不著，總以為自己還是個小孩子，卻發現自己已經老大不小了，不想讓人擔心，自己開始去承受著。
3、睡鼠沒我愛睡 但他看不見她 她會睡覺而我看不見你 我會去找 因為沒有你 我睡不著覺
4、腳好酸，喉嚨好不舒服，腦袋暈乎乎的。我好睏卻睡不著，好難過吖。
5、從11點半躺到現在睡不著，明明累了一天。。。好難過，肚子好餓，好餓，好餓。
6、聽到你說當初也是喜歡我的只是沒勇氣說當時我真的沒有多大的反應了換做是以前我會高興地幾天睡不著
7、看完《白夜行》，內心莫名恐懼地睡不著，應該沒sei了。誰是太陽，是誰照亮生活中行走的步伐？大牛的日本作家總是可以由平淡的生活抽離出顛覆性的故事，震撼人心。BTW。好奇心害死貓。
8、我好想你 在失眠的晚上。怎麼也睡不著
9、暑假，在家總結四句話：早上不起床，起床就上網，吃飯叫不應，晚上睡不著。
10、只有體會愛的不完美，才懂得愛該怎麼給。
11、有目標的人，在奔跑；沒目標的人，在流浪，因為不知要去哪裡。有目標的人，在感恩；沒目標的人，在報怨，因為覺得大家都虧欠了自己。有目標的人，睡不著；沒目標的人，睡不醒，因為不知起來去干什麼。有目標的人，內心安寧；沒目標的人，內心茫然，因為在大海里航行中沒有指南針。
12、睡覺本來就是讓你的大腦休息的，但是因為你有心事，不能讓大腦放鬆所以你就睡不著，
13、醫生，我最近睡不著心情壞，吃不下飯，我腫么了？醫生問：你今年多大了？我：
14、真討厭啊睡不著還要早起看了三集大明宮詞灰灰暗暗的氣調配上一個人的夜晚好怕怕搞事情搞事情這樣下去會猝死吧啊？
15、春眠不覺曉，哈欠上門找，晚上睡不著，白天醒不了
16、半夜睡不著也不要爬起來玩手機，如果手機剛好沒調到靜音模式，你可能會被刷新微博的提示音嚇得把手機摔到地上。別問我怎麼知道的。明天我要去修屏幕了。
17、剛才洗衣服的時候大腦突然叮！的想起，我摸到霍尊手了，我和愛豆握手了，我的手指頭抓著他手指頭，他還和我說話，我們離得那麼近我甚至聽到他氣流沖破齒間的聲音(*︶*)猴開心幸福的要冒泡了，晚上要睡不著了～計算了一下弧長，一周嘛！挺正常的
18、真的不想看到你和我說了晚安卻和另一個人說睡不著
19、不開心的時候手邊會多一些酒瓶睡不著的時候枕邊又多了幾根煙
20、我想知道你會不會再睡不著的夜裡想起我.
21、一晃這樣的日子也過了快5個月了，你煮飯，我吃飯，你加班工作，我認真看劇，也時常心塞塞，但爭吵不過夜也是很好的規定，最近半夜老是疼到睡不著，你總是想方設法的安撫我的情緒，不管多晚睡，第二天醒來總有香噴噴的飯菜等著我。以前會絕望的想離開世界，現在卻特怕自己離開，不捨得讓你孤單留在這里。
22、每個人都有睡不著的時候，不是不想睡，是有太多的糾纏，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的負累。心不靜，則意亂，意亂則神迷。清水無憂，皆因隨性，落葉無憾，皆因心空。放下所有，夜來賞月，秋來臨風。人生，就是半夢半醒！
23、告訴你們一個秘密，考試前一晚別睡覺，要不然，考試的時候睡不著的。
24、不要因為新鮮感錯過了如今陪在身邊的人
25、孩子們，走在溫暖粘稠的柏油路中，別抱怨天氣太熱睡不著之類的話，跟著我高聲唱、 你就像那冬天裡的一把火，熊熊火焰溫暖了我的心窩，每次當你悄悄走近我身邊，火光照亮了我，你的大眼睛明亮又閃爍，彷佛天上星星最亮的一顆我雖然歡喜，卻沒對你說，我也知道你是真心喜歡我
失眠睡不著的心情短語
1、當一隻貓悄然無聲地穿過我的夜時，失眠就開始與我糾纏不清了。
2、那個早上打電話叫我起床、中午打電話囑咐我吃飯、晚上打電話讓我睡覺、我睡不著陪我聊一整夜的男人我愛你。
3、睡不著了今天又有朋友提到你，我是真的沒有放下嗎？現在的他愛我，可是再也不會這么用心的去愛一個人了！
4、失眠是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，不睡覺會痛，失眠會更痛，想睡覺卻睡不著最痛。。。
5、盡管晚上睡不著明天還有補考反正是准備重修但是中秋節回不了家是因為要給新生排舞我是真的要艹人啦。
6、一整晚擔心的睡不著覺老媽叫你不要老是那麼喜歡走你不聽胃不好又老是跟別人出去吃夜宵真是的。
7、白天傍晚睡太多，睡到半夜睡不著，睡不著的夜裡就想我們家甜，一直沒能全心全意照顧我家甜，但我們甜小小年紀非常乖巧懂事可愛聰明，我們一家人Fighting，甜快快樂樂長大哦！特別期盼假期快快到來，可以帶我們家甜多出去旅遊旅遊！
8、以後一定要該睡覺時睡覺，該吃飯時吃飯，不管有多忙。工作沒了，可以再找，但健康沒了，就真的什麼都沒了，就像每次感冒的時候，難受到睡不著覺的時候才知道健康有多麼重要，我無法想像那些身患重病的人，是得承受多大的身體和精神上的痛苦，還要樂觀積極地面對。所以不管有多忙也要注意運動，作息規律。
9、讓自己在活動中，忘記自己的艱難的處境，保持一顆平常心，保持一顆進取心，勇做身患失眠意志堅強鬥士。
10、哎，睡不著還是睡不著肚子好餓。。。又讓我想起來送夜宵的故事。
11、特別喜歡聊天秒回的人
12、分手後失眠。半夜迷迷糊糊打電話給他。他說我要睡了再見。我說我睡不著。他說你真自私。突然清醒過來。
13、事情太多，需要考慮的也很多！我還是太沒有擔當，在遇見需要做決定的事情上，我沒有一點底氣！哎，思緒很亂，就怎麼也睡不著！很想念
14、- 晚上睡不著，給我閨蜜打電話，接的人卻是我男朋友 *
15、每天都很認真地對自己說。從今晚起，一定要按時睡覺。。可一到夜晚。我總是睡不著。因為腦海里全是她的身影
16、明明累的快虛脫可是怎麼都睡不著閉上眼睛真的不知道在做夢還是現實眼淚是真的
17、半夜睡不著，累，越來越感覺到孕後期的痛苦了。
18、在無數個睡不著的晚上,我相信會有很多人; 習慣性的開始閉上眼睛,安靜的想念一個人,想念一張臉..
19、深夜睡不著覺，躲在房間和黑暗聊天。 被窩沒有絲毫溫熱，孤單帶來寂寞，空虛的疼痛刺激著靈魂。
20、睡不著玩手機，有了睡意又要上廁所，上了廁所又睡不著了.
21、引產後第一次失眠，不知道是天氣悶熱原因還是太想球球的原因，各種睡不著，在這即將下雨的時候突然想看天上的星星，其實是想知道球球會在哪裡玩
22、總是讓自己早入眠，可當閉上雙眼，腦海都是你，睡不著便拿著手機在被窩里輾轉反側，想給你簡訊，卻又不敢。一次又一次的看著你的照片，這就是暗戀一個人的心酸
23、聽了某人說的一些話突然好精神，睡不著，怎麼辦？這點數也沒人陪我聊天呀。
24、進入晚上睡不著早上起不來的節奏
25、心情超不爽，好心情又被這傻比娘們給毀了，我去年買了個表，你知道嗎？李媛？害得我把壞情緒也傳染給了別人，sorry 晶晶，我這一肚子火啊現在，晚上是睡不著了，今天你看不爽老子，老子明天叫你高攀不起！you know？一看你的頭像就是賤人，還給我裝，真是日了史努比了，呵呵你一臉。
『貳』 夜深人靜發朋友圈配圖 適合深夜發朋友圈的圖片
1、夜深了，思念在不為人知的暗涌著，疼痛也驚天動地的撕裂著!
2、最深的孤獨不是長久的一個人，而是心裡沒有了任何期望。
3、孤單，是因為你心裡沒人，寂寞是因為你心裡有人卻不在身邊。
4、說好的一起看日出，最後卻是一個人孤獨的看日落。
5、你明明很孤獨，卻總說一個人很好。
6、你從不孤單。因為，這個世上肯定有一個人，在努力地走到你的身邊。
7、我喜歡看你吃醋的樣子，我又不忍心看你難過的樣子。
8、寂寞的人，總是會用心的記住他生命中出現過的每一個人。
9、若有來生，願化為鯨，孤獨一生，不碰愛情。
10、孤獨是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨。
11、只有神仙與野獸才喜歡孤獨，人是要朋友的。
12、感情里，不管嘴多硬，可真的面對了，才知道自己是一觸即潰。
13、不想繁華的城市迷茫了自己，只想做個簡單的自己，真誠對待，問心無愧!
14、我的靈魂時常沒有思想，我的感傷和孤獨總是突如襲來，讓我遍體鱗傷。
15、有的時候難過的不是結局不夠好，而是真誠沒有被善待。
16、你說你是我的蓋世英雄，後來卻成了她的齊天大聖。
17、夜晚是一個人的心更是一個人的情。
18、也許愛情向來到最後受傷的都是彼此命中註定的結局。
19、不論我下怎樣的決心，你一出現，就全都不見了。
20、曾經以為，那首歌只是單純的好聽。後來才知道，那首歌很像現在的自己。
21、我也有心酸和委屈，我說給誰聽，誰又聽我說。
22、彼岸花，花開無葉，葉生無花，相念相惜卻不得相見。
23、一句話，就破滅了我們的愛情，一句話，就傷我最深，感謝你讓我成長。
24、凝望夜的清寂，淚眼倚樓頻獨語，嫣然一笑，素衣如嵐，卻是此情幽深處。
25、當你習慣了寬容，看慣了無奈，適應了孤單，只因那句每種經歷都是成長。
26、思念，靈魂深處的孤獨，然並不孤單，思念是幸福的，孤獨是美麗的。
27、幽幽寒風，襯托著眼神的朦朧，僵硬的腳步，跨過斷橋殘雪的夜幕。
28、只要你明確了自己的方向，世界也會為你讓路。
29、我費盡心思讓所有人開心，卻忘了自己該怎麼笑了。
30、我試過銷聲匿跡，最終也無人問及。
31、我自欺欺人的對你笑，說著不在乎，可又明明聽見那清脆的，心碎的聲音。
32、有些疼痛在所難免，與其吶喊與傾訴，不若認真地折疊，默藏於心底。
33、在這個深秋的雨夜，獨自一人靜守一份彷徨，一縷落寞。
34、藏在心裡的話並不是刻意去隱瞞，只是我深知不說所有的疼痛都可以吶喊。
35、一個人的夜晚，淚水伴著我入睡，身邊缺少那絲溫柔。
36、不要等我流淚，你才明白我的悲傷。不要等我消失，你才知道我的存在。
37、在這天時地利的時刻，畫下所有我們愛的軌跡的故事。
38、讓你在沒有我的地方瘋狂，讓我在沒有你的世界堅強。
39、每次都需要我熱情主動維持的關系，都讓我感覺到特別累。
40、路遙遙，心漫漫，傷離別，何感嘆;風瀟瀟，夜長長，盼君至，不覺眠。
『叄』 睡不著圖片帶字（不是不想睡；而是睡不著）
小的時候，
學業再重也能倒頭就睡，
課業再多也從不知疲憊。
只因那個時候，
不知愁是啥滋味！
人到中年，
心事太多不知傾訴給誰，
明明很困卻很難能入睡。
只因這個時候，
壓力沒人替你背！
曾幾何時，
在被窩里哭得像個孩子，
身邊卻沒有一個人，
像父母一樣把你安慰，
抹掉眼淚。
真的不是不想睡，
而是睡不著。
中年的你我，
為了生活，早出晚歸，
為了家庭，扛起所有。
有的時候真的很累，
卻沒人能走進心扉。
說不委屈是假的，
笑容是裝給外人看的，
沒有人多輕松，
誰又能明白誰？
別人都不是你，
不曾面對你道路的坎坷荊棘，
怎能清楚，
你腳下磨了多少繭？
別人都不懂你，
不曾體會你經歷的悲歡離合，
怎能清楚，
你內心留了多少疤？
曾經也找人傾訴過，
可別人給你的，
除了寥寥數語的安慰，
就是茫然不解的眼神。
慢慢的，我們學會了閉口不言，
漸漸的，我們把一切藏在內心。
積攢的東西多了，
心事越裝越滿，
變成了深夜一個人輾轉。
社會競爭壓力大，怎敢懈怠？
生活重擔責任多，怎敢懶散？
所有的所有就像一根弦，
綳得太緊難以放鬆，
神經緊張難以安眠。
不是不想睡，
是真的很想睡，
奈何困的不行的自己，
總是胡思亂想。
很想要一個疼自己的人，
摘下面具，不用強顏歡笑，
卸下偽裝，無需一直逞強。
在他身邊，
可以發泄自己的情緒，
有他陪伴，
可以敞開自己的心扉，
他鼓勵你，
再難的路也能闖過去！
餘生，
希望你身邊有個懂你的人，
如若沒有，
希望你有消化一切的能力！
想不開的事，不想，
做不到的事，遺忘，
讓自己心寬一點，再寬一點，
坎坷越來越少，
睡眠越來越好！
更多的精彩情感，哲理，美文；
『肆』 失眠圖片大全傷感圖片（失眠、熬夜、不睡覺）
最近睡得好嗎？
是否也因為工作不得不在深夜加班加點？
是否好不容易趕在12點前忙完了所有事，
躺在床上，卻怎麼都無法入睡？
有報告顯示，從2013年到2018年，
中國人均睡眠時長由8.8小時降至6.5小時。
中國成年人失眠率高達38.2%，
比全球平均高出11.2%。
而90後失眠比老年人嚴重，
1/3的90後在凌晨1點才入睡。
媒體人、醫務人員、公關人、IT從業者尤為嚴重。
睡一個好覺，竟然成了一件有些奢侈的事情。
平行世界裡，
受睡眠困擾的人的故事多種多樣，
看看他們的經歷，
和你有什麼相同，又有什麼不同？
01
他是圍棋選手古力，多次獲得世界冠軍。
對腦力消耗極大的他來說，
睡眠和心態尤為重要。
他自己也非常清楚這一點：
感覺如果沒睡著的話，比較焦慮、比較急躁一點。
多年前的夢百合世紀之戰中，
他敗給韓國棋手李世石。
而在那之前，不眠之夜經常性地伴隨著他，
但越想睡，反而越睡不著：
太想贏了，壓力比較大，
老是想著睡著，但到3點鍾還沒睡著。
越睡不著就越緊張，越緊張就越睡不著，
多少人的失眠之夜，處於這種惡性循環之中。
02
他是陳長城，兒科住院總醫師。
在過去的30個小時里，他睡了不到4個小時。
每隔4天，他就要上這樣一個夜班：
從早上8點，一直到第二天下午4點。
夜班之後，第二天還要繼續上班。
無論凌晨幾點的樣子，他都已見過不知多少次。
值班的時間里，他要負責全部一線搶救，
尋呼機一響起，立馬就要前去解決。
除了忙碌，還有緊張：
做的很多決定，都可能對小朋友有決定性的影響。
人命關天，這樣的凌晨，容不得絲毫馬虎大意。
同樣是兒科醫生的張磊，
連自己5歲生病的兒子都顧不上。
從早上8點，到第二天晚上8點，
一個班就是36個小時。
一天坐診近100個病人，每周還有近20台手術。
妻子忍不住抱怨：
我打電話給你你也不接，你在單位要看病，
你家裡也有生病的小朋友好不好？
高強度的工作顯然影響了他的睡眠，
好不容易有了睡覺的時間，反而無法入眠：
有時候特別忙，
忙到後面你覺得人處於很亢奮、很興奮的狀態，
就是給你時間去睡覺，你也睡不著。
03
他是李海名，從事IT工作。
已到而立年紀的他，家庭和事業卻都沒什麼進展。
到上海這些年，
他幾乎每天重復著公司、住處兩點一線的生活，
回到住處的時間，早則八九點，晚則十一二點。
明明很努力，可上海的房價和高昂的生活成本，
讓他感覺到想要的穩定體面的生活，遙不可及。
回老家？
還是繼續在大城市打拚？
生活的壓力、感情的困擾，前途的迷惘……
常常讓他徹夜難眠。
夜深人靜，思緒繁多，
而這些問題一想，就沒有盡頭，
又是一個不眠夜。
04
她是馬小閑，游戲主播，
也是個沒覺睡的職業。
因為工作需要，她經常需要黑白顛倒，
作息非常不規律。
工作已經如此，但年紀尚輕的她，
有時還會自己主動熬夜。
原因和很多人一樣：控制不住。
雖然沒什麼大毛病，但身體已經開始給她信號了：
早上醒過來之後感覺很疲憊，
不管睡多久，
早上醒來以後都有點腰酸背痛，頭昏腦漲。
05
泣不成聲的她，是一名全職媽媽。
飽受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。
當媽之後的生活，完全超出了她的預料，
這讓她的情緒幾近崩潰。
為了照顧孩子，凌晨1點、2點、3點、4點……
她不停地醒，不停地起來，像陀螺一樣沒有停歇。
困得不行的時候，卻發現天已經亮了。
孩子出生之後的這些夜裡，
幾乎沒有哪天能睡超過四個小時。
這樣的生活，讓她開始有些產後抑鬱。
晚上孩子和老公都睡著以後，
各種事情各種思緒湧上心頭，
她會忍不住自己流眼淚……
06
每個深夜，都有人通宵達旦；
每個凌晨，都有人無法入眠。
原因多種多樣，
傷害卻是同樣無法避免。
你以為熬夜帶來的僅僅是黑眼圈、浮腫、脫發，
或者第二天有點無精打采？
答案比想像的要可怕許多。
有人曾做過一個實驗，
維持264小時，也就是11天的清醒狀態，
看看會發生什麼。
實驗第二天，他的眼睛就已經無法聚焦了，
接著，他失去了依靠觸摸來辨別物體的能力。
後來，他變得喜怒無常，動作也無法協調。
在實驗結束的時候，保持專注對他來說已經非常困難，
同時他的短期記憶出現了問題，
變得易怒，而且出現了幻覺。
睡眠不足之後，
學習、記憶、情緒、反應時間都會受到影響。
還會導致發炎、幻覺、高血壓，
甚至和高血糖、肥胖產生聯系。
極端情況下甚至會導致死亡。
2014年夏天，年僅39歲的周先生中風身亡。
在此之前，他已連續三天熬夜看世界盃，
事發那天凌晨3點，他又准時坐到沙發上看球，
可比賽剛開始，他便突然不省人事。
醫生全力搶救，依然沒能挽回他的生命，
醫生介紹，病人是腦干出血引發了中風。
美國亞拉巴馬大學曾有研究發現，
與每晚睡眠7-8小時的人群相比，
睡眠不足6小時的中老年人中風風險要高上4倍。
如今看來，此類危險的發生，
正越來越低齡化。
07
成年人需要保持7-8個小時睡眠，
這是身體的需要，
我們感到睏倦就是身體給我們的信號。
清醒的時候，細胞工作會分解出各種副產品，
比如腺苷，它的積累會增加睏倦感，
於是告訴我們的大腦：該休息了。
之所以喝咖啡能提神，
就是與咖啡因阻斷腺苷受體有關。
其他代謝物也會聚集於大腦，
如果不清理出去，會導致大腦和思想超負荷運轉。
（大腦是怎樣完成清潔工作的）
想像一下，廚房如果一個月不打掃，
會造成怎樣的狀況？
同樣的，如果大腦裡面本身一團糟，
又怎麼讓它正常工作呢？
而大腦的清潔工作，在睡眠時更高效。
08
越來越多的人意識到睡眠的重要性，
他們在不斷尋求著改變。
文章開頭提到的古力，
已經和夢百合世紀之戰中失手的他，不大一樣。
他一直在主動調節自己的作息和睡眠。
如今他已經養成了兩個習慣，看書和踢球。
看書可以讓心態放鬆，而踢球是為了身體。
越來越規律的生活，讓他比以前從容了許多，
如今在比賽的時候，他的思路更清晰、內心更平靜。
總是被現實的煩惱攪得徹夜難眠的李海名，
也在努力調整。
他已經明白，想再多也沒有用，
好好睡覺，白天才能更清醒地解決問題。
彈簧在一定范圍內，松一點緊一點都可以承受，
可是當力量超過彈性限度之後，
它就再也無法恢復原狀了。
人又何嘗不是如此呢？
無論是主動還是被迫熬的夜，
都會在你身體的變化中呈現出來，
而持續的時間越長，後果也就越不容樂觀。
生活的壓力裹挾著我們不敢停歇，
但實際上，良好的休息反而能積蓄更多力量，
不僅提高效率，也還給我們一個更健康的自己。
睡不著的時候，不如放下手機拿起書；
深夜想不清楚的事，不如就留給明天清晨；
難得休息的時候，好好睡一覺會比報復性熬夜更舒服。
生活的理想是為了理想的生活，
而我想，在那些理想當中，
健康，一定是非常重要的一項。
希望你健康，希望你今晚可以，做個好夢。
東方衛視《追眠記》、
Lessons Worth Sharing | TED-Ed、網路
『伍』 難以入睡的心情圖片 發朋友圈專用失眠配圖
我一個人的失眠，一個人的空間；一個人的想念，兩個人的畫面；一個人的座位，一個人想著一個人。難以入睡的心情圖片 發朋友圈專用失眠配圖，一起來看看吧！
1、 以後的日子裡，好好吃飯，早點休息，努力掙錢，愉悅花錢，不為不值得的人生氣，不為無意義的事失眠，來到這個世界，就應該活得瀟瀟灑灑，好好活，放肆笑。
2、眼中總是會不經意地流起淚水，在每個想你的夜晚，於是，我失眠了。
13、失眠的夜多的數不清，煩躁的心無法忘記一些生活中的瑣事。
4、—如今失眠成滄海，漫漫長夜難度過。
5、眼中總是會不經意地流起淚水，在每個失眠的夜晚。
6、最難過不是大吼，是痛到最深處喘不上氣，手發抖連淚都得忍著。
7、空虛的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。
8、她說出你的心裡話了嗎?我是有多怕你的玩玩而已，才會在乎到失眠啊。
9、 以前難以入睡是因為睡得太多了，現在睡不著是因為想得太多了。
10、一切的矯情和暴躁，要麼是因為缺愛，要麼是因為缺錢。
11、 後來許多人問我一個人夜晚踟躕路上的心情，我想起的卻不是孤單和路長，而是波瀾壯闊的海和天空中閃耀的星光。
12、人生最諷刺的是，一個人竟然真的會變成自己曾經最反感的人，活成自己不喜歡的樣子。
13、 我並不奢求在你那裡找到幸福，也不敢想你會有什麼付出，只是想，既然做了決定我就義無反顧，可笑的是，你卻連一個讓我義無反顧的機會都不給我。
14、希望你哭過以後，把心放冷一點，把無情發揮好一點。
15、不管是重蹈覆轍還是互相折磨，我還想再努力努力，畢竟餘生那麼長，我只想和你一起過。
16、沒有力氣再往前走，也沒有餘地往後退，原地踏步又心有不甘，這就是所謂的焦慮。
17、酒杯太淺，敬不到來日方長，巷子太短，走不到白發蒼蒼，不是年少守不住舊心，而是歲月無情慌了人心。
18、人人都說，喝酒喝到八分醉，愛人愛到八分情，可是誰又不是喝酒喝到吐，愛人愛到哭。
19、熬夜其實很困，只是心中一直有所期待，有所牽掛的東西，它遲遲讓你感覺下一秒可能就會有所驚喜，也許是你孤獨慣了，幸福的人是從來不晚睡的。
20、小時候，假如記性不好，是會挨罵的;然而，當你長大和變老，你才發現，有些人有些事，能夠忘記，是幸福的。——張小嫻
21、人就是這樣啊，同樣的一件事情，我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。
22、用幽默的語氣掩蓋疼了的心，這種偽裝真神奇。
23、 夜幕籠罩，城市無奈地露出繁華，燈紅酒綠，汽笛不絕。人們似乎習慣了這種夜晚，顯得多麼可笑，又令人憐憫。
24、當你的善良遭人非議的時候，記得告訴自己，你的善良只對自己的良心負責，不必在意別人如何說三道四。
25、誓言就是一句話，沒有任何的意義，我看透了。
26、有時候，愛玩手機的人，走路都喜歡看手機，他們不是貪玩，而是想掩飾一個人的尷尬。
27、別想了，你喜歡的人早就睡了，夢里沒有你，醒來也不會愛你
28、分不清這兩年是真的差，還是因為長大了覺得做什麼都難，人際交往難，談情說愛也難，最大的感受不是難過，而是疲憊。
29、沒有什麼好遺憾的，我在能走的時候，去過遠方，不能走的時候，安於當下。
30、靜靜地坐在熒屏前，熟悉的打開曾經留下的片段。原來當初最純真的自己，早已被遺忘在那段風逝的歲月中。