⑴ 曼陀羅記憶法訓練原理
曼陀羅記憶法訓練原理：利用抽象文字本身所指的「意義」或「意思」，聯想出一個或多個「具體」的物件，來代表原來的抽象文字。
曼陀羅法也稱井字聯想法。把抽象文字轉換成具體的圖像，可以通過「音」的途徑，利用「諧音法」來完成，也可以透過「意」的途徑，也就是曼陀羅法來進行。
比如「困」字是想睡覺的意思。想睡覺的時候，很容易就會想到睡覺用的「床」或「枕頭」等，所以就可以利用「床」或「枕頭」來代表「抽象」的「困」字。
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曼陀羅記憶法訓練環節
1、保持腹式呼吸。
2、集中注意力。
3、盡量減少眨眼次數。
4、持續盯視圖片，當圖片變為僅有輪廓的圖案時，繼續盯視眼中形成的殘像，殘像保持的時間越長越好。
5、殘像消失後，盡量回想原像，並復原圖形中丟失的顏色。