Ⅰ 三七粉的正確吃法服用時間
每天5克左右的三七粉，可以用溫水或豆漿調和後服用。由於三七粉味道較苦，可以適量加入蜂蜜以改善口感，或者購買空膠囊，將三七粉填入膠囊中服用，每顆膠囊裝入約0.5克的三七粉，每天大約服用10顆膠囊。最佳的服用時間是在晚上睡前一小時或早上起床後半小時，這樣能夠使三七粉的功效得到最佳發揮。
生吃或沖水服用三七粉也有一定的治病效果，特別是在與其他中葯配伍時。三七粉可以直接用溫開水送服，無論是飯前還是飯後都可以，但需注意不要過量。
將三七粉用於燉湯也是一種好的食用方法。例如，可以燉雞湯，將烏骨雞和三七一起燉煮，加入適量的配料，這樣不僅味道鮮美，而且具有補氣血的功效。此外，也可以將三七粉撒在排骨上，加入配料腌制後蒸食。
煮粥時也可以加入三七粉，例如與粳米和山葯一起煮粥，煮好的粥可以加鹽食用，具有健脾益氣的效果。還可以將三七粉與其他食材如山楂和紅景天搭配煮粥。
長期每天服用三七粉有以下好處：1. 輔助抑制腫瘤和癌症，增強機體免疫系統防禦功能。2. 預防心腦血管疾病，降低血壓、血脂和血糖。3. 具有止血、活血化瘀和造血的功效。