『壹』 懷孕多久會長妊娠紋為什麼會長妊娠紋
你好【我是可可媽媽】[玫瑰][玫瑰]，我來分享我的真實經驗。
我整個孕期沒有長妊娠紋，只長了妊娠線，整個孕期共計長了32斤。肚子還好，比較緊，看著也不太大。[玫瑰][玫瑰]
下面圖片是我懷孕期間大概六七八個月照的，別人都說看著也不大。整個孕期人非常輕巧，經常出去玩，沒怎麼待在家，一有時間周末老公開車帶我出去散心，放鬆心情。[玫瑰][玫瑰]
最後一張圖是我目前產後兩個月的肚子，只有一條線，沒有妊娠紋。
所以，整個孕期心情還算蠻好的。下面我來談談我是怎麼保養的？
一、堅持運動 [玫瑰][玫瑰]
經常運動的人整個人身材勻稱，肚皮比較緊，皮膚有彈性，隨著月份增大，肚皮被慢慢撐大，如果皮膚彈性較差，很容易被撐開，出現妊娠紋，肚子，屁股，大腿內側都會有，嚴重的會呈紫色紋路，看起來不美觀，影響孕媽心情。[捂臉][捂臉]
所以我整個孕期為了不長妊娠紋一直鍛煉，每天一萬步，堅持到了生之前一天，孕中期開始做孕婦操，每天半小時，孕後期每天除了做助產打開骨盆的操，還會爬樓梯20分鍾。這些運動幫助讓我沒長妊娠紋，而且在生寶寶時也沒那麼的費力。[呲牙][呲牙]
二、擦橄欖油 [玫瑰][玫瑰]
我從懷孕16周開始，每天洗完澡都會全身擦潤膚露，肚子擦橄欖油，每天堅持擦，一直擦到生之前。用了六瓶潤膚油，嬰兒的那種，因為擔心有些有化學成分，所以，一直用嬰兒的潤膚露。
三、多吃水果 [玫瑰][玫瑰]
多吃水果不容易便秘，而且水果營養豐富，可以補充各種維生素等營養，對保持皮膚彈性很有幫助。我整個孕期都是吃了好多好多水果。草莓，小番茄，蘋果，桃子，葡萄，獼猴桃，大棗，核桃，櫻桃，甜瓜，橙子，菠蘿，火龍果等等，一天一兩斤水果，從未斷過。有時候吃不下去飯，就吃水果了。[呲牙][呲牙]
整個孕期水果吃了好多錢。不過寶寶生出來皮膚真的很白，很光滑。哈哈。[玫瑰][玫瑰]
四、控制體重 [玫瑰][玫瑰]
孕期長妊娠紋一個很大原因是孕婦體重在一段時間增長過快，身體無法及時調節，就會出現妊娠紋，肥胖紋。所以，不能過快增長體重，要循序漸進。[祈禱][祈禱]
比如一個月一下胖8斤以上，那可能增長妊娠紋機率加大，應該適當控制體重。孕前期身體營養足夠，不用大吃大喝，刻意補營養。孕前期增長3-5斤左右就可以。整個孕中期長8-10斤。孕後期長10-15斤，整個孕期體重增長控制在30斤以內，長妊娠紋機率會下降。[玫瑰][玫瑰]
所以做到以上幾點，基本會大大降低增長妊娠紋機率。希望以上經驗可以幫助大家。[祈禱][祈禱]
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據統計，約有60%的孕媽媽會出現妊娠紋，每個准媽媽出現的時間都不一樣，大部分在孕晚期出現。
我當時懷孕期間沒有出現妊娠紋，當時還暗自高興呢，可是生完以後發現大腿內側和臀部出現了不少妊娠紋，特意買了修護霜但效果並不明顯，現在都還有白色的淺淺紋路。
為什麼會長妊娠紋？
妊娠紋主要是懷孕期間准媽媽的皮膚過度擴張，使得彈力纖維斷裂。像准媽媽皮膚彈性不夠，或者孕期體重增長過快，都會導致這彈力纖維斷裂的現象發生。
如何預防長妊娠紋？
妊娠紋沒有很有效的預防方法，只能說盡量減緩。
1.在腹部明顯變大之前就要開始做皮膚護理。千萬不要等到5、6個月才開始保養皮膚，而應該在懷孕243個月就開始。
2.每次洗澡完以後，在乳房、腹部、大腿和臀部塗抹橄欖油或者潤膚霜，能有效增強皮膚彈性。
3.孕期可以多做運動，增強血液循環，也有利於皮膚新陳代謝。
4.一定要多喝水，多吃富含維生素E的水果如獼猴桃等，另外，堅果里也含有豐富的維生素E，也要多吃。
5.控制孕期飲食，不要暴飲暴食，以免體重增加過快，孕期可以少食多餐，盡量少吃脂肪含量高的食物。
以上就是我的回答，希望能幫到你！
說起妊娠紋，估計大多數媽媽都感同身受，但也有部分幸運兒不會長，我記得霍思燕在某個節目中說過，她懷孕的時候老公天天給她抹防妊娠紋的產品，從脖子到腳後跟，一處不放過，事實證明還是有用的，我懷孕四個多月的時候也買了一瓶橄欖油，不過可能是買晚了，當時腿上已經長了幾條了，雖然不是特別明顯，但是也看得見，然後我就破罐子破摔了，放任不管了，結果就成了現在這樣，產後一年半也仍然很明顯，我這個還不算凄慘，膽子大的寶貝們可以網路一下妊娠紋的圖片，有的孕媽媽肚子跟個大西瓜似的，而且這玩意兒也別想它會消失，摸上去還坑坑窪窪的，我是挺後悔的，當初還是不該偷懶。所以奉勸各位孕媽媽啊，妊娠紋說來就來了，孕前期和中期可能都不會長，可是後期是妊娠紋的高發期啊，注意防紋啊，還要適當運動，避免體重增長過快，長妊娠紋的根本原因就是皮膚被撐的，平時多多注意，能少長一根也好啊。辛苦各位孕媽媽，好孕！
妊娠紋是孕婦孕期皮膚張力過大導致彈性纖維斷裂的結果，會長妊娠紋既有自身的體質和產前保養的原因，也有遺傳原因，有的人會長，有的人則不會，會長的一般在孕期5-6個月的時候出現。
·比較輕的妊娠紋早期是紫紅色，後期會變成白色。這種妊娠紋目前可以通過醫美方法進行改善，比如用微針滾輪、點陣激光等治療。
↓點陣激光治療妊娠紋
·嚴重的妊娠紋皮膚撕裂凹陷不平，嚴重影響到了外觀。像下面這種妊娠紋，改善方法只能是通過手術切除妊娠紋部分皮膚。
懷孕後的女人都被誇為「最美」的女人，殊不知這個榮譽背後有著多少的酸甜苦辣，除開身體的不適感之外，身材變形，皮膚變差各種斑點，就連肚皮上的皮膚也不能倖免於難，這就是光環背後的心酸，不過雖然難看，但這種丑卻讓孕媽們甘之若飴，畢竟這些都是當媽必須要付出的代價，但是在孕期如果有好好的護理，還是可以將這些代價最小化的，畢竟沒有丑媽媽只有懶媽媽。
我懷第一胎的時候，可能因為年輕皮膚彈性比較好，身上沒有妊娠紋的痕跡，也沒有很鬆弛的跡象，出去游泳還可以穿露肚臍裝。有了二胎之後，我就擔心出現妊娠紋，還堅持用潤膚露每天擦肚皮，可是大概在懷孕第7個月的時候還是出現了妊娠紋，雖然裂紋不多，只是在靠近肚臍的周邊有，但是在生完寶寶之後，肚子卻還是一片慘不忍睹的熱鬧狀態，肚皮完全鬆弛狀態，連肚臍都因為周邊皮膚鬆弛而變得皺皺的，妊娠紋的痕跡也有隱隱可見，所以二胎之後我再也不敢穿露肚臍裝了。
「妊娠紋」是懷孕後非常常見的一種皮膚變化，大概有60%的孕媽會出現妊娠紋，通常發生在懷孕後第5個月左右，這是因為子宮變大，將肚皮撐起後皮膚皮下組織因為過度的拉伸而發生了裂紋，多數為粉紅色或者紫紅色的不規則紋路，看起來就像是在光滑的肚皮上畫了地圖一樣，讓很多的愛美女性想盡辦法除之而後快，可是妊娠紋一旦出現之後，卻不會消失，只會在分娩之後顏色慢慢的會淡化成為銀白色，所以妊娠紋只能夠預防。
懷孕期間，孕媽媽就要遠離甜食，還有油炸食品。避免在懷孕的時候攝取過多的糖分和高熱量的食物，因為這些食物都是比較容易發胖的。而產生妊娠紋的主要因素就是因為脂肪過剩胎兒過大而導致的。應該要多保持均衡的營養，多吃富含一些蛋白質維生素的食物，這樣不僅可以控制脂肪的增長，還可以改善皮膚的膚質，讓皮膚變得比較有彈性。
盡量的多變化一些姿勢，不要經常性的躺著或者坐著，如果還在上班的孕媽每隔一個小時就要起來多走動走動，這樣可以防止妊娠紋過早的出現。
懷孕之後，可以選用一些橄欖油、精油或者乳液來按摩皮膚增加皮膚的彈性，在比較容易出現妊娠紋的地方比如肚子、大腿等部位經常的按摩可以保持皮膚的滋潤，讓皮膚的延展性變大，也能夠有效預防妊娠紋的生成。
洗澡的時候水溫不要太高，應該用微涼於體溫的水來沖洗腹部，並且輕輕地按摩，不可以用水溫過高的水來沖洗，這樣子會讓皮膚變得乾燥，更加容易出現妊娠紋。
另外還可以多吃一些富含維生素c的水果來讓皮膚保持水嫩滋潤的狀態，這樣子也是預防妊娠紋產生的一種好辦法。
美容聖品櫻桃
自古以來就是美容的聖品。櫻桃內含有非常豐富的維生素c，鐵含量也非常高，除此之外，它還含有可以讓皮質分泌保持平衡狀態，延緩衰老的維生素a，可以讓細胞保持在活躍的狀態，美化肌膚。
維C大王獼猴桃
獼猴桃內含有豐富的食物纖維，維生素C和B族維生素，並且還含有鈣、鉀、磷等微量元素以及礦物質，可以有效地抑制皮膚內。多巴醌的氧化作用。還能讓皮膚中的黑色素轉換為淺色素，干擾黑色素的形成並且保持皮膚白皙狀態。
一般在懷孕5-6個月的時候開始看見妊娠紋，多是因為胎兒生長發育的快慢不一樣、孕婦的體質情況不一樣、孕婦的皮膚彈性不一樣，都會對長妊娠紋的時間造成影響。
妊娠紋主要是由於胎兒生長發育比較快，導致孕婦的皮膚真皮層出現斷裂，就會出現妊娠紋。
一般在懷孕3個月以後，胎兒的不斷生長發育，腹部就會出現膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，導致膠原纖維被拉斷。
到懷孕6個月以後，皮膚彈性纖維出現斷裂，導致妊娠紋更加明顯。
妊娠紋最早出現在孕4個月，最晚出現在臨產前幾天。
懷孕期間，隨著胎兒發育，孕媽的肚子越來越大，妊娠紋也逐漸出現並增多，但是並不是所有的孕媽都有妊娠紋，而且每個孕媽妊娠紋的出現時間、數量多少、長短粗細也各不相同，具體還得看孕媽的個人體質，體重變化等等。
妊娠紋主要出現在孕媽的肚子上，腰上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、以及手臂等處。
妊娠紋的出現跟孕媽的體質，以及體重變化有關，如果孕媽的媽媽有妊娠紋，那她很可能也會出現妊娠紋；如果孕媽體重變化特別大，突然肥胖，皮膚被撐開，也容易出現妊娠紋；如果孕媽不注意補水，皮膚乾燥，或者抓撓肚皮，也會出現妊娠紋。
懷孕期間，想要減緩妊娠紋出現，各方面都得多加註意才行
長妊娠紋看個人體質
我去年懷孕的整個孕期，肚子上長了2條深紫色妊娠紋，兩條大腿側邊長得比較多，我親妹妹的孕周比我小兩個星期，她的滿肚子妊娠紋，大腿上的妊娠紋也很多，那這是為什麼呢？
這是我懷孕34周的肚子，一條妊娠紋都沒有
妊娠紋主要是皮內的纖維斷裂造成的，造成妊娠紋的產生主要有以下原因
第一，遺傳，也就是個人體質問題，有些人很瘦，沒妊娠紋，有些人比較胖，妊娠紋相對比較多，有些人的皮膚天生就彈力比較好，那麼她也不會長妊娠紋，這是改變不了的
第二，體重增長過快，體重的增加直接影響一個人的形態，就像一個吹脹了的氣球和干癟的氣球相比一樣，吹脹了的氣球是不是更容易爆？體重增長過快，皮膚的張力和纖維層也不會增長，所以出現了氣球要爆了的樣子了
第三，沒有適量運動，適量運動其實可以增加孕婦的耐力和免疫力，身體好了，自然什麼都好了，適量的運動可以加快孕婦的新陳代謝，促進消化，這樣不至於腸胃裡的食物消化不了，進而轉變成脂肪，所以，孕期一定要適量運動
第四，必要的防護，如果孕婦皮膚比較乾燥，或者季節變化的時候，一定要塗抹無添加的潤膚乳液在肚皮，大腿上，並並輕輕的打圈按摩至吸收，這樣對妊娠紋的減少也是可行的
您好！我是果果媽 育兒 分享，很高興回答您的問題！
一般懷孕多久會出現妊娠紋？
當自己查出懷孕後，就開始擔心自己肚子上長妊娠紋，所以每天就開始關注懷孕後的孕媽是否有長妊娠紋，看攻略，怎麼預防等，而我為了不想長妊娠紋，堅持每天運動，控制飲食，尤其不敢吃甜食，也按照網上查的攻略都試了一遍。
到了孕35周後，身體沒有發生變化，肚子不大，也沒有發癢，我以為自己過關了，應該不會長了，就放下了警惕，可-還是自己的以為，沒想到就在孕35周後，妊娠紋一夜之間就來到我的肚子上，大腿上，屁股上，看著紫紅色的紋路，自己都有點嫌棄，之前做的一切努力都白費了，剛開始長的時候不多，隨著孕肚一天一天變大，妊娠紋也越來越明顯，顏色也越來越深，每天晚上也在塗妊娠油，可效果不大，但也不敢停，要問什麼時候長妊娠紋還是得看每個人的體質，我看到有些孕媽整個孕期都沒有長，有些孕媽在孕5月的時候就開始長，而我是在孕8-9個月的時候開始長。
我懷孕期間和生完孩子之後，都沒有長妊娠紋。
最主要的原因，應該是體重控制的好，其次是遺傳因素。
我孕早期瘦了十幾斤，到孕中期和晚期，才緩慢的把體重長了回來，也就是說，我懷孕之前和臨產之前的體重是差不多的。另外水果、堅果一直都堅持吃，所以整體的皮膚狀態也不錯，再加上遺傳因素，所以我沒有長妊娠紋。
目前並沒有一款特效的護膚品可以絕對的避免孕婦長妊娠紋的，只不過有些會在一定程度上緩解妊娠紋的生長速度和讓肚皮不太難受，比如某些妊娠霜、橄欖油等。
妊娠紋出現的時間： 大部分是懷孕5-6月左右，肚子開始顯懷時出現；少數會在臨產前一個月出現；也有部分媽媽在寶寶出生之後長妊娠紋。
妊娠紋出現的方式： 皮膚纖維隨著肚子的增大，因彈性不足而斷裂，肚皮上出現粉紅色或者紫紅色不規則的縱形裂紋，生完寶寶之後顏色逐漸變成銀白色。
妊娠紋帶來的不適： 一般只是影響美觀，少數會讓肚皮瘙癢，不建議抓撓，會加快妊娠紋的生長速度。 如何避免長妊娠紋：
4、適當的運動，以促進皮膚的新陳代謝。
5、行走或者站立的時候，使用托腹帶，減緩皮膚的延展拉伸
6、洗澡的時候不要用過熱的水，讓自己感覺舒適的水溫即可。
7、塗抹孕婦可用的護膚品，妊娠霜、橄欖油、茶油等。
以上建議只能一定程度上避免，有些孕婦這些都做到了，一樣有妊娠紋，有些則肚子大得嚇人，卻一絲妊娠紋都沒有，還得看各人體質。
總之，長了妊娠紋也不要擔心，雖然不會自動消除，但生完寶寶之後好好調養，基本上也看不出來。
以上是我的回答，希望有所幫助，祝好孕。
『貳』 什麼是妊娠紋
什麼是妊娠紋
什麼是妊娠紋，生孩子是人生的一大幸事，但是在這幸福的大事的背後，總是伴隨著很多讓人無奈的東西，比如妊娠紋，這個讓千萬女人愛恨交織的東西。下面介紹什麼是妊娠紋！
什麼是妊娠紋1
大多數女性在妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，稱為「妊娠紋」。
妊娠紋的形成主要是受孕期激素影響，由於懷孕時腹部的膨隆，皮膚的彈力纖維與膠原纖維會因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂。
皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，皮膚因此變薄變細，腹壁皮膚就會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
當分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即為妊娠紋。
妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，以初產婦最為明顯。妊娠紋一旦出現就很難消失，嚴重影響女性產後塑形和體態的美觀。
雖然妊娠紋不會對身體健康和寶寶健康造成威脅，但是為了能在產後恢復到美麗的身形，很多准媽媽希望能盡量避免過多的妊娠紋。
要避免妊娠紋的形成，准媽媽就要在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸食品，少喝濃湯和含糖量高的食品，多吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品以改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性；
可以每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜，水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能此外，正確的喝水習慣也會有效提升皮膚彈性。
准媽媽可以在早上起床後，先喝一大杯溫水，刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果有便秘現象的話，可以在水中加一點鹽。
要防止妊娠紋，准媽媽一定要在孕期嚴格控制自己的體重，原則上每個月體重增加不宜超過2千克，整個懷孕過程應控制在1114千克；可以輔助使用一些妊娠紋防護產品，以達到減少妊娠紋出現、淡化妊娠紋紋路等效果。
什麼是妊娠紋2
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。
妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。
一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。
孕期腹部妊娠紋瘙癢多出現在妊娠中後期以後，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮膚方能暫時止癢，結果造成全身抓痕累累，搞不好還容易發生皮膚化膿性感染。
這種症狀一般只有到分娩後才能減輕直至消失。那麼孕婦皮膚瘙癢怎麼辦才好呢？總不能一直忍下去吧。孕婦皮膚瘙癢可以適當用葯，孕婦需在醫生指導下用葯。
懷孕妊娠紋瘙癢除了用葯物治療外，還可調節日常生活習慣緩解症狀：孕婦首先要減輕精神負擔，避免煩躁和焦慮不安。
避免搔抓止癢，因為不斷搔抓後，皮膚往往發紅而出現抓痕，使表皮脫落出現血痂，日久會導致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性感染。
孕婦還需勤換內衣內褲，穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發生摩擦。洗澡時切忌用溫度過高的水或使用鹼性肥皂使勁擦洗，因為這樣會加重瘙癢。
孕婦要防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生薑、生蒜等刺激性的食物和海鮮，因為海鮮能加重皮膚瘙癢。
怎麼徹底去妊娠紋呢
孕婦想消除妊娠紋就要在孕期進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液循環，增加皮下彈力纖維的彈性。
懷孕中避免體重增加過快或過多，體重的增長控制在12千克左右。如能堅持孕期適宜的皮膚護理，分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形更。
激光去妊娠紋利用激光的能量選擇性地刺激真皮組織，有可能「欺騙」機體，使之誤以為受到了損傷，從而產生修復性的新膠原質。
細胞間質中的纖維原細胞受到真皮微脈管系統釋放的特定化學因子刺激，能生膠原分子，膠原分子逐漸組合成排列有序的新膠原質。
發射特定波長脈寬激光選擇性穿透表皮，刺激受損的膠原層，產生新的膠原組織，新膠原組織以正常的速度生長，逐漸修復受損的膠原層，改善皮膚的紋理和狀態，顯著的減少減輕皺紋紙外觀。
去妊娠紋經過多次激光的治療，可以使受損的纖維得到修復、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度，達到妊娠紋的明顯改善。
其治療需3—5次，每次20分鍾左右，每次治療間隔2—3周。治療時可能有輕微熱感，無刺痛，無明顯紅腫，不產生皮膚剝脫，無色素沉著。
什麼是妊娠紋3
什麼是妊娠紋
妊娠紋廣義上屬於萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個月後，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。
妊娠紋的'具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。
妊娠紋只能防不能治。沒有理想的葯液可讓它們徹底消失，市面上各種信誓旦旦的除紋霜也難以湊效。妊娠紋只會隨著時間推移而淡化。
妊娠紋是怎麼產生的？女性懷孕後，腹部日漸隆起，皮膚組織緊張度增高，彈性纖維容易斷裂，進而就出現形態不一的線狀，這就是「妊娠紋」。
對付妊娠紋
1、及早應付
預防妊娠紋，要有超前意識。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。對付妊娠紋。孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發展。
這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂。還可使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等。
正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。清晨，排出體內垃圾也是非常重要的。早上起床後，可先喝一大杯溫開水。
2、控制體重增加
妊娠紋是由逐漸增加的體重造成的，懷孕後腹部和胸部以某一個速度增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。
孕女性體重增加是必然的，應記住的是，要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。
懷孕女性保持適當運動是有益的。在醫生許可下，騎車、散步、游泳等都是最佳的運動方法，可以消耗能量，幫助身體適應日後的多變。
3、要講究飲食科學
肌膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生妊娠紋的機會就愈少。妊娠時激素的變化會降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。
因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失，免使肌膚變得少有彈性。
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。在懷孕期間要調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁。
4、注意肌膚保濕
保濕雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有保濕肌膚的產品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。
據了解，市面上出售的預防妊娠紋喱膏，作用之一就是保濕，在妊娠紋未出現前使用（在易出現妊娠紋的部位塗上並作適當按摩），會有較好預防功效。妊娠紋喱膏，能使皮膚保持足夠彈性，不易撕裂組織。但是一定要選擇健康的！
皮膚保濕的另一措施就是沐浴。准備懷孕的女性，可用不高的水溫多沖洗身體，並用軟毛浴刷輕輕按摩皮膚，也可有效抑制妊娠紋的產生哦。
『叄』 妊辰紋長什麼樣圖片
妊娠紋圖片：
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月後更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。生產後，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色的妊娠紋。
