A. 看完這6張圖片，你就知道為什麼這么多人喜歡練瑜伽
隨著全民健身的推廣，相信沒有那個健身房沒有開設瑜伽課程吧，瑜伽一柔一剛的動作適合所有不同年齡階段的人練習。
並且在運動圈內擁有無數的粉絲，要想每個動作都做到位，就必須要長期堅持練習。下面我們來欣賞一組國外美女的瑜伽照片吧！
手肘倒立式 V 半蓮花簡易坐姿
以三人的手臂撐起來的三角形，這個體式的難度不大，只要上方的人做好手倒立就可以了，每張都是由幾人組成的體式，可以增強彼此的感情和信任。還可以增強體式練習的趣味性，趕快約上幾個好朋友一起來練瑜伽吧！
B. 瑜伽圈的使用方法圖片
瑜伽圈的使用方法圖片如下：
下拉
開始：用拇指和四肢指尖抓住圈內側墊。坐在地上，雙腿彎曲，背部挺直，雙腳並攏平放於地面。手臂向頭部正上方伸長，手心相對。
完成：呼氣同時，向外拉環，彎曲雙臂，向下拉直到環略高於頭部。保持胳膊肘彎曲，手腕固定，擠壓肩胛骨。緩慢減小拉力，伸直胳膊，並返回到起始位置。
中部—仰卧起坐開始：雙手指尖置於普拉提圈外側，輕輕地把圈舉起。仰卧，雙腿彎曲，腳平放於地面。雙臂伸直舉過頭頂，拇指指尖朝下。