❶ 你是如何逼自己減肥的
第一，心理暗示。不知道你們是否會經常刷到這樣的視頻，內容如下：幾張很瘦的人的圖片，然後穿什麼衣服都很好看，最後附上一句，“看完這個你是不是很想減肥了呢？”或者是這樣的圖片，某個明星減肥前減肥後的兩張對比圖，詳情可見彭昱暢、魏大勛、彭於晏、胡一天，或者說是小李子發福前與發福後的區別。這種視覺上的觀感給我們造成了極大的沖擊，彷彿醍醐灌頂，突然清醒地意識到減肥是多麼的重要，肥胖對儀態形象的影響是多麼的巨大，而且，我們應該都聽說過一句話，“每一個胖子都是一個潛力股”，這句話彷彿在暗示著，如果你不瘦下來，你可能永遠也不知道你瘦下來能有多好看。在這些心理的暗示下，突然之間減肥之心就噴薄而出，這種想法幾乎是按壓不住，這時候我就會抓緊這個熱情期立馬行動起來。同理，在我們減肥中期快要堅持不下去的時候，我們也可以想像瘦下來之後的樣子給自己一個心理暗示。
以上三個點就是我在減肥期間逼迫自己堅持下去的重要原因，如果你正處於減肥的“瓶頸期”，希望我在減肥期間的習慣能幫助到你。
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