❶ 跑步的人簡筆畫
跑步的人簡筆畫如下：
跑步的好處如下：
1、增強人體新陳代謝：跑步可以提高人體的基礎代謝率，不僅能減輕體重，還能促進白細胞等的生成，增強身體免疫力。
2、改善心肺功能：跑步是一種有氧運動，可以對心臟造成有效的刺激，改善心肌收縮力，並且可以增加肺活量，有效的改善心臟和肺臟的功能。
3、降低體脂率：消耗熱量，加速體內多餘脂肪的消耗。跑步能夠增強肌肉收縮，增加肌肉在身體內的比重，降低體脂率。
4、預防疾病：跑步可以提高心臟跳動的頻率，心血管的彈性也隨之升高。能夠有效降低冠心病、腦卒中、腦梗塞等嚴重心腦血管疾病的發生率。
5、改善睡眠：跑步運動，提升了大腦的供血和供氧量，起到放鬆大腦，舒緩壓力的作用。