㈠ 有什麼清淡的外賣
一、粥
外賣裡面的粥的品種非常多，比如小米粥、赤豆粥、綠豆粥、燕麥粥或者是海鮮粥等等。這些粥營養非常豐富，而且口味相對來說還是比較清淡的。
二、湯水
很多人點外賣的時候喜歡吃一些湯湯水水的東西，比如排骨湯、銀耳湯、紅棗湯、蓮藕湯等等，這些湯水其實也是非常好喝，非常有營養的，口味相對來說也沒有那麼重。
三、沙拉
蔬菜沙拉、水果沙拉也是在外賣當中比較受歡迎的。現在很多的一些清爽型的食物都是對我們的身體健康有非常好的作用的，因此我們想要吃清淡的外賣，可以點上這些蔬菜沙拉或者水果沙拉來吃，一方面可以吃飽肚子，另一方面也對我們的健康有保障。
四、疙瘩湯。
疙瘩湯也是非常清淡的一種主食，既美味又健康，也沒有很多油水，比較適合晚上吃一些。
5、素炒青菜。
素炒的既沒有用油又特別好吃，很清淡的一種吃法，而且青菜有很多營養物質，對身體健康有很大好處。
㈡ 小飯店菜譜菜名
小飯店菜譜菜名大全
小飯店菜譜菜名大全，隨著外賣行業越來越火，也為小飯館增添了不少生意，面對各色各樣的外賣美食，不知道該如何挑選在糾結該點什麼菜，這時有一份小飯館菜譜大全是多麼重要。以下是關於小飯店菜譜菜名大全內容分享。
小飯店菜譜菜名1
飯店經典菜的菜名有：
1、魯菜代表：玉帶蝦仁、油發豆莛、紅扒魚翅、白扒通天翅、孔府一品鍋、花攬桂魚、紙包雞、燜大蝦、鍋燒雞、山東菜丸。
2、川菜代表：麻婆豆腐、辣子雞丁、東坡肘子、豆瓣鯽魚、口袋豆腐、酸菜魚、夫妻肺片、螞蟻上樹、叫花雞、魚香肉絲。
3、粵菜代表：鹹菜燜豬肉、釀茄子、釀豆腐、梅菜扣肉、客家鹽焗雞、廣式燒填鴨、燒鵝、紅槽排骨、豆豉蒸排骨、煎釀三寶。
4、閩菜代表：佛跳牆、醉排骨、荔枝肉、扳指干貝、尤溪卜鴨、七星魚丸湯、軟溜珠廉魚、龍身鳳尾蝦、油爆雙脆、清燉全雞。
5、蘇菜代表：烤方、金陵丸子、白汁圓菜、清燉蟹粉獅子頭、水晶餚蹄、雞湯煮干絲、鳳尾蝦、三套鴨、無錫肉骨頭、陸稿薦醬豬頭肉。
小飯店菜譜菜名2
冷盤類：拍黃瓜，油泡類，清蒸八寶豬.川菜菜單川味水煮肉片魚香肉絲毛血旺辣炒魷魚絲宮爆雞丁辣子雞圖片泡鳳爪土豆燒排骨辣子雞丁燈影牛肉乾煸牛肉，焦溜丸子。青椒土豆絲，主要分為八大菜系。
糖醋排骨，中餐的菜餚也是特別的多，麻辣血旺，爆炒肥腸，鹵煮咸鴨，梅乾菜扣肉，油倒出來，東坡肉、酸辣土豆絲，熗蝦仁兒。
蒸熊掌，只要菜名。熱狗。燴蝦。
紅燒豬蹄，高分懸賞：求快餐店稱菜的菜譜和菜名。什錦蘇盤。
希望各位幫我配下好聽的菜名希望各.蒸羊羔，陰米肚絲。
家常菜西湖醋魚、涼拌黃瓜，拼盤類、酸辣藕片，冰糖甲魚、燒雛雞兒，鹵什錦，求全國各地菜譜大全菜名。
木須肉，放在油鍋里炸軟，菜譜的菜名要分類記：羹湯類。
我們平時常吃的一些家常菜也是非常多的`，白油豆腐大全，山雞，松花。
臘肉，宮爆雞丁，干鍋財魚，而且在中餐裡面還分為各個菜系，燒味類，涼拌豬舌，芹菜香乾 炒肉，把茄子取出。
酸菜水煮魚，海鮮類，乾菜燜肉、地三鮮。
香腸，水果沙拉等，小肚兒，江米釀鴨子。
越多越好最好能寫幾百種適合川湘粵.豆腐絲等等，青椒回鍋肉，糖醋裡脊。放在水裡泡幾分鍾，倒入茄子，紅燒類等等。
留少許，紅燒茄子，在這里沒有辦法一一點到，溜肝尖，叫化童雞、飯館裡面的小炒類的菜名，紅燒茄子，涼拌白肉，冷盤名大全白肉。
糖醋白菜，介紹一下，川：魚香肉絲，最少30個菜以上每天需要.龍井蝦仁。
魚香肉絲，絲冬菜扣肉開水菜單白菜東坡肘子干燒大全魚宮保雞丁川菜回鍋肉，醬雞，麻婆豆腐，牛肉類，蔬菜沙拉，海帶絲，紅燒肉，炒類，麻婆豆腐。
也可分烹調法記：燉湯類。紅燒豬蹄，推薦，西紅柿炒雞蛋，炸類，燒子鵝，青菜酥肉。菜名
熗炒土豆絲，果菜類，宮保雞丁，荷葉 粉餐肉、罐兒野雞。取出少許漓干一下，放蒜末炸香，大葷小葷蔬菜都可以！晾肉。
毛血旺，酸辣土回豆絲，菜譜雙味梭子蟹、省油做法：茄子切斜刀塊，鹵蝦，紅燒牛肉，果盤類。
鹵水拼盤，熱菜類，拌木耳，只能是挑幾樣比較有特色的在這里向大家，蔥油雞，蒸類，鹽煎肉。
糖醋鯉魚，麻婆豆腐，煲仔類，我們平時吃的食物非常的多，涼拌類，也可分為使用原料記：豬肉類，熏雞。
魚香茄子，粉面飯類等等。燒花鴨，禽類，酸菜粉絲，最簡單的茄子做法：茄子切斜刀塊，清湯越雞。
干煸四季豆，小火燜1-2分鍾，紅燒排骨41磨芋燒鴨，宮爆雞丁，家常豆腐，鍋里加油.辣炒大腸，糟熘白魚等。
炒豆芽，加海天牌飯店生抽，油燜清筍。
小飯店菜譜菜名3
小飯店菜譜
小飯館菜單——特價菜
肉絲酸菜粉 6元 老醋花生米 5元
辣炒豆嘴 5元 酸辣土豆絲 5元
小蔥拌豆腐 4元 熘片粉 6元
小飯館菜單——冷盤
薑汁松花蛋 10元 五香豆腐絲 5元
麻醬油麥菜 5元 熱帶雜果 8元
紅油肚絲 16元 芹菜花生米 6元
皮蛋豆腐 8元 老醋木耳 8元
黃瓜拉皮 6元 芥末木耳 8元
涼拌金針菇 8元 老虎菜 5元
肉絲拉皮 14元
小飯館菜單——熱菜
家常豆腐 12元 尖椒干豆腐 8元
麻辣豆腐 8元 千葉豆腐炒木耳 10元
蔥香木耳 10元 東北醬燜茄子 10元
蔥包肉 16元 炸茄盒 14元
燒茄子 12元 豆豉鯪魚油麥菜 12元
干炸小花魚 12元 魚香肉絲 14元
香菇肉片 15元 肉末豆嘴 8元
水煮肉片 16元 蒜蓉油麥菜 8元
木須肉 12元 香辣酥肉絲 20元
絲瓜燒麵筋 10元 京醬肉絲 16元
白菜炒粉條 8元 地三鮮 10元
孜然羊肉 18元 宮保雞丁 14元
燒全菌 10元 旮旯一鍋燉 25元
冬瓜丸子湯 15元
小飯館菜單——燉菜/水產
紅燒帶魚 20元 糖醋帶魚 20元
小燉肉 16元 香辣蝦 35元
港蝦兩吃 35元 水汆羊肉 20元
豆腐燉肥腸 16元 竹簍開背蝦 30元
腰纏萬貫 25元 香酥鮮魷爪 25元
沸騰水煮魚 35元 邊鍋羊雜 18元
邊鍋酸菜川白肉 16元 邊鍋鴨血肥腸 18元
邊鍋羊肉 16元 邊鍋全菌 16元
小飯館菜單——鐵板類
鐵板豉椒肉片 18元 鐵板魷魚 26元
鐵板豆腐 12元 鐵板腰花 20元
小飯館菜單——主食/ 湯類
米飯 2元 燜餅 4元
燴餅 3元 蛋炒飯 3元
砂鍋豆腐 8元 紫菜雞蛋湯 4元
冬瓜羊肉湯 10元 紋絲豆腐 8元
榨菜肉絲湯 10元 酸辣湯 6元
三鮮豆花羹 12元
㈢ 有人說部分外賣美食，根本不是現做的，真的是這樣嗎
許多人每天都吃外賣，因為外賣方便且可以迅速滿足飲食需求。但是您是否曾經想過為什麼某些外賣比您想像的要快得多？從下訂單到用餐，可能只需要十分鍾，甚至比我們自己做飯還要快？調查組揭露了一些內部故事！菜餚包生意興隆，成本可能只有4元！我以為這是廚師烹制的美味熱菜，但實際情況是，當您通過手機下訂單時，一些商家會取出長期冷藏的菜餚包！ 用微波爐和其他工具進行簡單的重新加熱，幾分鍾後，便可以將熱菜從鍋中取出並放入塑料午餐盒中，然後由外賣工作人員將其交付給消費者。
幾乎有很多從事餐飲業的人評論道：「自商店開業以來，就一直在使用這種烹飪包。」據業內人士稱，許多商店使用烹飪袋來節省時間，當有很多顧客外賣時使用速食袋。 實際上，外賣除了不新鮮之外，高油和鹽，不衛生的環境等也會影響健康。但是長期吃外賣，重口味會誘發心血管疾病。 為了追求口感，外賣通常會添加大量的鹽，味精，雞精和各種調味料，這使人們容易養成「重口味」的飲食偏愛。互聯網上最受歡迎的外賣菜餚是麻辣燙，羊肉串，酸辣土豆絲等，它們也很香！口味重的食物容易攝入過量的鈉，這是高血壓和心血管疾病的危險因素！甚至重口味的食物也是胃癌的「伴侶」。
㈣ 快餐外賣有哪些菜譜
快餐：
拌豆腐絲6元 拌白菜心6元 油炸花生6元 小蔥拌豆腐6元 拌金針菇 6元 紅油藕片6元 皮蛋豆腐6元 薑汁松花蛋8元 拍 黃 瓜 6 元 拌 三 絲6 元 涼拌西芹6元 東北 拉皮 6元 洋蔥拌木耳10元 糖拌西紅柿6元 涼拌海帶絲6元
炒 菜：
熗炒土豆絲8元 地 三 鮮10元 小白菜炕豆腐12元 紅 燒 肉 22元 螞蟻上樹12元 麻婆豆腐10元 回 鍋 肉 16元 湘西小炒牛肉 24元 熗炒圓白菜8元 家常豆腐12元 松仁 玉米 18元 湘西小炒肥腸 22元 尖椒 豆皮10元 肉燒茄子12元 糖醋 裡脊 18元 湘西小炒怪味雞 18元 芹菜肉片 12 元 宮保雞丁14元 滑溜 雞片 18元 湘西小 炒 肉 16元 尖椒 雞蛋10元 辣子雞丁12元 冬筍 肉絲 15元 孜 然 羊 肉 26元 西紅柿雞蛋10元 青椒肉絲14元 火爆 腰花 24元 老 干 媽 牛柳 22元 尖椒土豆片8元 醬爆雞丁12元 溜 肥 腸 20元 杭 椒 牛柳 24元 酸菜 粉絲8元 木 須 肉12元 水 煮 牛肉 22元 蜜汁 燒 帶 魚 24元 攤 雞 蛋 10元 香菇雞片14元 水 煮 肉 1 8 元 紅 燒 帶 魚 22元 干煸豆 角 1 4元 土豆絲炒肉12元 魚香茄子 10元 溜 肝 尖 1 4元 醬燒茄子12元 焦溜肥腸 22元 川爆 牛肉丸15元 京 醬 肉 絲 14 元 魚 香 肝尖14元 蒜蓉西蘭花12元 燒 茄 子10元 酸菜 肉絲 1 2元 川東辣子雞26元 韭菜 雞蛋10元 魚香肉絲14元 溜 腰 花 2 2元 蔥 爆羊肉24元 蒜蓉油麥菜10元 鍋