『壹』 推薦幾首跑步用的音樂 適合10~15km/h
我每次跑步大概8-20km，大概跑1~2h，我每次跑步都會聽歌，以前在網上，搜了很多適合跑步的歌曲，也下載到手機里邊跑邊聽，但最後絕大部分都被我聽完一次就刪了，原因很簡單---聽著它，我跑步不舒服。
再啰嗦一句，跑10~15km，大概用時是1~1.5h，一首歌按照4分鍾算，則需要聽22首歌左右。
在此推薦幾首我刪剩下沒有再刪的歌曲：
純音樂系列
1，Destiny--佐藤直紀
2，運命--佐藤直紀
3，ルフィ猛攻!--田中公平
4，summer--久石讓
5，the pachelbel canon--James Galway/Gleen Spreen
6，canon & Gigue in D major--jean-Francois Paillard
7，skylines--tigerforest
8，when i is lonely--angelo taylor
9，歡樂頌180---這是一首跑步神曲，總長18分鍾，你在網上搜搜看能不能搜到，這是我跑步軟體的一個18分鍾挑戰賽播放的歌曲，為了防止廣告嫌疑，就不說軟體名了。
歌曲系列
1，not afraid--eminem
2，第三極--許巍
3，untown funk--mark ronson &bruno mars
4，always getting over you--anglea ammons
5，numb--林肯公園
6，stronger--kelly clarkson
7，running-陳冠希
伶歌
1，春江花月夜--於魁智/李勝素
這一首曲子是我的個人愛好，可能不合你的口味，寫出來也只是想讓你在聽歌的時候多一點自己喜歡的東西。
以上就是我極力推薦的跑步曲子，你可以根據自己愛好，適當取捨。聽的時候哪首一聽就不喜歡那就在跑完步立刻刪除它。
這些歌播放時長大概在100分鍾左右，完全夠你跑10~15km的。如果你還能跑更久，就重新循環一次好了。沒必要為了里程添歌，好歌是值得你聽兩遍的。
『貳』 請推薦幾首適合跑步時聽的音樂
跑步的過程漫長而枯燥，而且動作比較單一，所以適合用音樂來分散自己的注意力，推薦以下幾首音樂：
《Sketch Plane》。《sketch plane》是Cam Kelley於2011年08月01日發行的歌曲，收錄在專輯《Sincere Sarcasm》中，這首歌的節奏比較好，很有動感。
拓展資料：
跑步注意事項
姿勢，跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏 。
呼吸，跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。初跑者可採用兩步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意盡可能將氣體從肺中呼盡，以增大有效的換氣量。
力量，隨著年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。
速度，對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上，重復進行各種各樣的短距離跑；做速度游戲；從上坡快速地地跑下來；參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人得作用更大，因為它在保持步態的同時，也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。許多沒跑過步的成年人，認為自己只是適應日復一日的以每英里10分鍾的速度慢跑，而不管跑的強度和速度，這是不正確的。
（參考資料：網路：跑步）
『叄』 尋找跑馬拉松聽的音樂20首
希望熱愛跑步的你們會喜歡並從中找到屬於自己的跑步節奏。
1、「Stitches」 - Shawn Mendes
（美國歌手：艾麗·金Elle King）
貼心叮嚀
雖然跑步時聽音樂有助於運動表現，但還是要注意安全：
1、注意音量，以聽到身旁人說話和汽車喇叭為佳。
2、聽音樂跑步時，聆聽的音樂節奏、節拍數要適合自己的心率，過於緩慢或強烈都不適宜。
3、有聽音樂習慣的人應遵守80/90原則，也就是一天內不要聽播放器音量大於80％的音樂超過90分鍾。
4、雖然音樂可以帶動步伐，但如果睡眠不足或身體已有不適，還是不建議用此方法練跑。
『肆』 跑步適合聽的音樂，節奏感強的，謝謝
適合跑步聽、節奏感強的音樂：
《Fade》Alan Walker
《Hear Me Now》Alok / Bruno Martini / Zeeba
《Fade Again》Jiaye
《Sunburst》Tobu/Itro
《Freak》R3hab/Quintino
《Far Away From Home》Groove Coverage
《One night》加賀谷玲
《遺失的心跳》蕭亞軒
《BABY》賈斯汀比伯
《特務J》蔡依林
《Love Myself》Hailee Steinfeld
《Pour Some Sugar On Me》Def Leppard
《Remember The Name》Fort Minor / Styles of Beyond
《Beautiful Now》Zedd/Jon Bellion
《Radio Silence》Alyssa Reid
《YouDon'tKnowAboutMe》N2V/普映蒙
《水(OriginalMix)》LeeAlive
《Mine (Illenium Remix)》ILLENIUM/Phoebe Ryan
《I Want You to Know》Zedd/Selena Gomez
《Vagrant》Feint/Veela
《The Day You Went Away》M2M
《Soldier》Samantha Jade
《Look Back》Tone Damli Aaberge
《華山銘》LuckyMaxx
《Sofía》Álvaro Soler
《That Girl》Olly Murs
《Carry You Home(feat.Maruja Retana&RUI)》Fuzzi Kittenz/Maruja Retana/RUI
《This Is What You Came For》Calvin Harris/Rihanna
《This Is What You Came For》Calvin Harris/Rihanna
《世界が終るまでは》WANDS
以上這些歌曲在網易雲音樂都可以找到。
拓展資料 網易雲音樂
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『伍』 求跑步時候的音樂
1.Snow Patrol - How To Be Dead 這首歌我在跑了30分鍾速度為8km/h的時候響起來的，他的節奏正好和我的步伐一致，感覺每踏出一步都特別有力
2.kungfu fighting dj 版 不陌生吧！功夫熊貓片尾曲，聽到1，2，3，4的時候就想到軍訓時的口號，會不會喚起你的鬥志呢？
3.FEELIN』 MYSELF 平時不覺得怎麼好聽，還有點吵。可跑步的時候那個效果就很棒
4.bleeding love - leona lewis這首起始的節奏感還蠻強。跑步怎樣才算沒過度但又能起到減肥的效果？那就是跑上一段時間還能跟著mp3哼哼的，這首歌就很合適
5.SunshineInTheRain 節奏輕快，適合剛剛起步的時候聽
6.Love is colour blind-King節奏感也很強，適合起步時聽，但是精疲力盡的時候效果卻沒那麼強了，奇怪阿！要不你聽聽看？
7.Alizee-Jai Pas Vingt Ans很輕快，只適合起步聽，累了的話我立馬next
8.apologize_(feat._one_republic)最後階段慢跑，放鬆身心，減慢心跳速度
9.aviation - you were my everything這首歌也很神奇阿，適合整個跑步階段聽
10.Bob Marley - Three Little Birds哈哈，這首，我曾經一邊跑一邊有種翩翩起舞的感覺~~~~相當的輕松
11.simple plan - crazy起步時聽
12.Lifehouse - Broken放鬆時聽最好了
13.Nine Million Bicycles放鬆時聽
『陸』 求跑步比賽暖場音樂
暖場音樂:天使之翼 《永遠高歌》
R.Kelly 《I believe I can fly》
Bon Jovi 《We Got It Going On》《It's my life》
皇後樂隊(Queen) 《We Are The Champion》
Question Of Color
楊培安 《我相信》
群星 《Forever friends》
郭峰 《燃燒》
Smile組合《kissy kissy》
王嘯坤 《征程》
Alan 《做我自己》
魏晨 《怒放》
Beyond 《不再猶豫》
BOBO 《光榮》
張惠妹 《我要飛》
NBA 常用的： I still believe--Mariah Carey
Fighter Fighter--Christina Aguilera NBA2002-03賽季的季後賽主題曲
Hero---天後出品 Hero---天後出品 Yeah--Usher——NBA宣傳曲 Can't Stop-- Red Hot Chili Peppers NBA宣傳歌曲 Dilemma--NellyKelly Rowland NBA宣傳曲 等等
《灌籃高手》原聲帶里 決不讓任何人左右我
君が好きだと叫びたい 想大聲說喜歡你
あなただけ見つめてる 只凝視著你
世界が終るまでは 直到世界的盡頭
煌めく瞬間に捕われ 捕捉閃耀的瞬間 都不錯。
輕音樂 《早晨的月亮》
《白晝之夜》
《相約卡農》
《幸福之上》
《一切都只是路過而已》
《穿過樹蔭》
這些該對問者有用吧 呵呵，自己 親身積累的。
『柒』 推薦幾首跑步聽的音樂
您好。推薦：【八大適合跑步時聽的歌曲】
1、《我可以愛你嗎》朴信陽 。
聽這首歌跑步的結果是，您可能會越來越放慢腳步，直到停住。所以如果您實在跑不動的時候可以聽，為自己偷懶找個借口。
2、《滑板少年》 艾薇兒 。
從音樂一開始就進入她的節奏，副歌中也是艾薇兒式的簡單流暢。旋律簡單、輕快，並且容易上口——激情的單純的奔跑，並非難事。
3、《it's my life》Bon Jovi 。
CS背景樂的經典之選。跑步要聽的話，一定記得注意安全，避免太過激動導致跌倒！
4、《Walk away》Kelly Clarkson 。
「Not another question。Should you stay or should you go？……」既有無助的祈求，又有堅強站起來的決心。跑累了么？堅持！
5、《奔》 孫燕姿。
激昂的旋律配上燕姿有如原子彈爆破般清澈嘹亮的嗓音——還等什麼？開始吧狂奔的起跑線！！
6、《等待》 陳綺貞 。
當副歌開始，「我不要咖啡，我不要煙……」伴著電吉他做出來的聲效，我不要等待，快點跑起來吧！
7、《SHALL WE TALK》 陳奕迅。
這首歌的節奏可算慢拍「121」，正好從有氧環節進入運動節奏。如果是在黃昏的跑步機，節奏與氣氛不謀而合，可稱完美。
8、《where is the love》黑眼豆豆。
全新的節奏變裝佳作，配合您的步伐天衣無縫。PS：如能記下整首歌詞意味著跑的同時，您的口語也取得了突飛猛進的階段性勝利。 祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
『捌』 幼兒園早操跑步音樂有哪些
1、《小小船》
《小小船》小小船，小小船，今朝聚會賽一賽。船身小，膽量好，不怕浪頭高。用力用力齊用力，追過前船爭第一，追追追，追追追，齊唱得勝歌。」
2、《想當太陽的小狗》
藍藍天空，太陽紅紅，小狗追著小蜜蜂，夏天的風吹著，我走入夢中，我看到七彩的，天空綠綠的，松白白蓮蓬，空氣中有香香的，夢夏天的，風吹著我走入夢中，我看見爸爸媽媽，在夢中我作著甜甜蜜蜜的美夢。
3、《餅干歌》
餅干餅干圓圓我最喜歡吃餅干，餅干餅干甜甜我會自己做餅干，揉一揉團一團啪啪啪，餅干餅干圓又圓，餅干餅干圓圓放進熱熱的烤箱，餅干餅干甜甜滴答滴答轉轉轉，搓一搓捏一捏啪啪啪，餅干餅干扁又扁扁又扁。
4、《運動歌》
1234扭扭脖子，2234碰碰腳趾，3234再來一次再來一次，我向上跳跳跳跳跳摸到太陽也不算高，我向前跑跑跑跑跑小馬也落在後面了，天天運動，天天鍛煉，天天在長高，嘻嘻哈哈嘻嘻哈哈姑姑嘎嘎，姑姑嘎嘎，隆吧哈。
5、《狗狗減肥操》
狗狗如果吃太飽，走著走著會跌倒，快快帶狗狗跑跑步，幫助消化身體好，狗狗吃完就睡覺，主人自己要檢討，狗狗太肥會被笑，所以一起作體操，一二三四 汪汪汪汪，二二三四 汪汪汪汪，三二三四 汪汪汪汪，四二三四 汪汪汪汪，狗狗如果吃太飽，走著走著會跌倒，快快帶狗狗跑跑步。
幫助消化身體好，狗狗吃完就睡覺，主人自己要檢討，狗狗太肥會被笑，所以一起作體操，一二三四 汪汪汪汪，二二三四 汪汪汪汪，三二三四 汪汪汪汪，四二三四 汪汪汪汪，狗狗吃完就睡覺。
主人自己要檢討，狗狗太肥會被笑，所以一起作體操，一二三四 汪汪汪汪。二二三四 汪汪汪汪，三二三四 汪汪汪汪，四二三四 汪汪汪汪，一二三四 汪汪汪汪，二二三四 汪汪汪汪，三二三四 汪汪汪汪，四二三四 汪汪汪汪。
『玖』 適合跑步的音樂有哪些
1. 《New Boy》——朴樹
輕快的節奏，涼涼的清風，暖暖的陽光，細碎的汗，這就是跑步帶來的美好感覺。
2. 《慶祝》——楊丞琳
活潑少女風，腳步好像也能歡快起來，聽完整個人都感覺很開心。
3. 《奔》——孫燕姿
從歌詞到節奏，都非常適合跑步的時候聽，輕快又勵志。
『拾』 幼兒園早操跑步音樂有哪些
幼兒園早操跑步的音樂一般都以歡快題材的兒歌為主。