❶ 拉丁舞與民族舞的區別
1. 從起源來看
民族舞與拉丁體育舞蹈均起源於勞動人民的日常生活和生產勞動，同屬於人類藝術文化領域，通過肢體語言表達了人們各種情感和需要，都是反映了本民族的社會生活，與各民族的民族歷史、生產、宗教、習俗、道德及審美情趣等有著深刻的聯系，它是各族人民勞動與生活的反映，是各民族社會歷史文化的積淀。
不同的是：民族舞起源於我國，是勤勞的中華人民智慧的結晶，也是中華民族藝術寶庫中光輝燦爛的無價之寶。它是各族人民在生產勞動中表達情感，抒發歡慶豐收的情緒，祭祀祖先等，創造出的豐富多彩的具有濃厚民族風格和獨具地方特色的民族舞蹈。現在經典的民族舞蹈是由歷代的專業舞蹈家在分散的民間舞基礎上，經過加工、提煉、整理、創造使之典範化，並且經過長期的歷史考驗而流傳至今的舞蹈形式。而體育舞蹈是起源於外國各族人民的舞蹈，後又傳入我國的，流行於全世界。外國的民間舞隨著時代的發展，經過一代又一代的創造加工，逐漸形成了現代各種形式的「交誼舞」，後來「英國皇家舞蹈教師協會」對當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等進行規范、整理和美化加工，制定了統一的標准，並把規范後的舞蹈命名為「國際標准交誼舞」，並公布於世，為世界各國所遵循。
據相關資料顯示，在我國漢代，歌舞自娛，是普遍的風氣。比如在宴筵中行酒令時的自娛兼交誼性舞蹈，招邀、搖手呼喚、送酒等。宋以後，中國古代漢民族的這種「體育舞蹈」進入了戲曲、宗教和武術的發展軌道。我國少數民族也有「交誼舞」，如宋朝瑤族的「踏搖舞」、清朝布依族的「同耍」、布朗族的「圓圈舞」等等。因此，民族舞與拉丁體育舞蹈是有一定的相融性和共通性的。
2. 從特點來看
民族舞與拉丁體育舞蹈都具有民族特色，舞種豐富多彩，風格各異，形式多樣。拉丁體育舞蹈有高貴典雅的華爾茲、旋轉飄逸的維也納華爾茲、剛健頓挫的探戈、浪漫柔媚的倫巴、活潑俏皮的恰恰、熱情奔放的桑巴等，民族舞有苗族的板凳舞、朝鮮族的鼓舞、布依族的竹鼓舞、傣族的孔雀舞、黎族的竹桿舞等。當然，二者也有不同的特點。比如：從形式上看，體育舞蹈是雙人舞，民族舞有群舞、三人舞、雙人舞、獨舞等各種形式，還有古典舞、民間舞、現代舞等多種類型;從舞種上看，體育舞蹈包括摩登舞和拉丁舞，共十種舞，而民族舞的舞種很豐富，我國有56個民族，幾乎每個民族都有自己的舞蹈，只是有些民族的舞蹈保存得很好，經過整理，成為了經典舞蹈，有的民族舞蹈沒有流傳開來。拉丁體育舞蹈與民族舞比較，較明顯的個性特徵是：競技性突出，技術嚴格規范，配合要求非常默契。
3.從作用來看
民族舞和拉丁體育舞蹈都能強身健體，提高身體素質;塑造美的形體，陶冶美的情操，提高人們的審美能力和藝術修養;擴大人際交往，建立友誼;對人們心智的健康發展起到很大的促進作用。兩者都豐富了人們的文化生活，促進了我國的文藝事業的發展。兩者相比，民族舞更能弘揚和發展我國的民族文化。
4.從音樂來看
音樂是民族舞和拉丁體育舞蹈中的重要因素。音樂是以優美的聲音來創造聽覺形象，舞蹈是以優美的動作來創造視覺形象，兩者的結合構成時空中流動的舞蹈藝術，兩者相輔相成共同編織著民族舞和l拉丁體育舞蹈美妙的藝術之花。舞蹈的動作、姿態、造型都要和樂曲的節奏、速度、旋律、風格和諧一致,並與舞者自身的感情相融合時，才能烘托出民族舞和體育舞蹈美的魅力來。兩者都有體現各民族特色的多種音樂。不同的是民族舞的音樂具有更顯著的民族特點，更貼近於勞動人民的本色，而體育舞蹈的音樂經過了一定的更新和發展，更具有時代氣息。民族舞每一個舞蹈作品都要創作音樂來與之相配，而拉丁體育舞蹈在比賽時音樂是一定的，在晚會表演時，音樂才可以根據不同的情景進行創編。
5.從發展來看
拉丁體育舞蹈和民族舞在新時期都出現了眾多變化，這也是二者發展中的進步與創新。近年來，拉丁體育舞蹈和民族舞都有與現代文化、各國文化、不同舞種相結合的現象，並且得到了很好的發展。不同的是最近民族舞蹈家又提出要多學習民族舞原始起源時的勞動人民的動作，再現古代勞動人民的本色，舞蹈動作更貼近原始生活，使之更具有民族特色。而體育舞蹈的動作經過發展演變已經沒有各民族原始勞動的動作形象了，它發展得更快，普及得更廣，更具有時代氣息。另外，在音樂方面，現在體育舞蹈音樂改變了最初運用單一的宮廷樂曲缺乏時代氣息及各地較原始風格與特點的缺陷，變化成現代音樂與古典音樂或西洋音樂與民族音樂綜合運用並完美結合的趨勢，目前體育舞蹈音樂中強調主旋律的貫穿和特色節奏變化出現，已成為舞曲選編上的主要潮流。而民族舞的創編者也突破約束，大膽地把現代流行音樂運用到民間舞蹈中來，從而使舞蹈流露出現代的氣息。
❷ 拉丁舞的五大分類及特點
拉丁分為少兒和成人，學會了倫巴和恰恰套路可考銅牌;學會了倫巴、恰恰和牛仔套路可考銀牌;學會了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌;學會了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛套路可考金星一級。接下來的金星二、三級就要用修煉的時間去考了。當然，也有隻學會倫巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一級的，這以個人資質而定。必然的，考級之前你得有扎實的基礎。
倫巴(Rumba)
倫巴起源於古巴，音樂為4/4拍，節奏是，two,three,four,one。每個數字站一拍。速度每分鍾27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為「拉丁之魂」。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源於墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。
恰恰(Chacha)
恰恰起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鍾31小節左右。節奏是two,three,chacha,one。每個數字站一拍，其中恰恰各佔半拍。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛，在全世界廣流行!
桑巴舞(Samba)
桑巴起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鍾51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鍾愛!
鬥牛舞(Paso doble)
鬥牛起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鍾62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鍾的原因。
本為西班牙之進行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用鬥牛舞代替行軍舞。鬥牛舞是受鬥牛所影響而演變出的舞蹈。在鬥牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進行曲，即西班牙所謂的鬥牛舞音樂，形成鬥牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發出鬥牛戲本身的腳步。簡言之，鬥牛舞就是鬥牛戲的一種詮釋表現;男舞者的`角色可比擬為鬥牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。
牛仔舞(Jive)
牛仔起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。
牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。它流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鍾43小節左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。
有氧拉丁舞
現代人喜歡求新，單純傳統的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。傳統的拉丁舞起源於非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情，音樂節奏鮮明強烈。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了「有氧拉丁」。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創意。它有別於國標標準的拉丁舞，是在有氧操的基礎上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區別，拉丁舞里表達情的東西較多，過於熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和誇張，更傾向於運動。只要身體好，普通大眾都可以練習，適合的年齡段也是很廣泛的。
最後，關於拉丁舞的服裝要求，因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時注意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協調和吻合。
拉丁舞又稱體育舞，有五個舞種：
倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、鬥牛舞。
（一）倫巴
倫巴被稱為愛情之舞。源於16世紀非洲的黑人歌舞的的民間舞蹈，流行於拉丁美洲，後在古巴得到發展，所以又叫古巴倫巴。舞曲節奏為4/4拍。它的風格和動律特點可歸納為穩中擺、柔中韌、快中慢。
用四拍走三步，節奏為快快慢快。步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步佔一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。
從梁思源與張卓妮的倫巴舞蹈《甜蜜蜜》中可看出它的特點是比較浪漫，衣服穿著較有挑逗性，舞姿迷人，性感熱情，步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，動作的挑逗性很強，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。仔細欣賞舞蹈不難發現裡面一些擁抱、愛撫、挑逗的動作，旋轉的動作很多。
（二）恰恰
恰恰恰舞蹈起源於古巴，最初的形態起源於模仿企鵝的走路的形態，非常具有趣味性。舞步素材吸收了倫巴舞步的素材，音樂每小節是4拍，但是卻要走五步，在每個小節的最後一拍也就是第四拍和第一拍之間會有一個半拍的重音，所以第四拍、半拍、第一拍就形成了恰恰恰的三個重音，總的來說恰恰恰舞蹈會給人帶來歡快、愉悅的感覺。
在20世紀五十年代拉丁舞蹈-恰恰是風靡全美國，最流行的拉丁社會舞蹈。
欣賞了梁思源、張卓妮的恰恰恰舞蹈，動作輕盈。曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。舞姿充滿熱情的沒有嚴肅味道，並加有斷音奏法，能夠製造出"頑皮般"的氣氛給觀眾
（三）桑巴舞
桑巴舞被稱為巴西的國舞，起源於非洲，原是一種肚皮舞，以上下抖動腹部，搖擺臀部為主要特徵。這是一種集體性的交誼舞蹈。舞步簡單，雙腳前移後退，身體傾斜，前後搖擺，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鍾愛。
欣賞了梁思源、張卓妮的桑巴舞蹈，梁思源腳下動作靈巧，雙腳飛速移動或旋轉，張卓妮則以上身的抖動腹部和臀部扭動為主，動作幅度很大，節奏強烈，給人以激情似火的感覺。他們的衣著性感，迷人，富有動感。
（四）牛仔舞
牛仔舞起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來。牛仔舞又稱為捷舞。它原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞。牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。音樂節拍為4/4拍，1、3為重音，2、4為輕音，慢步佔一拍，快步佔3/4拍式1/4拍。
欣賞了梁思源和張卓妮的牛仔舞，他們身體自然晃動，步伐輕盈，兩人不斷的換位置，轉圈。舞態風趣。他們跳起來的感覺是激動人心的，動作敏捷自如，有強烈的扭擺和迅急的連續的旋轉令人眼花繚亂。
(五)鬥牛舞
鬥牛舞源於法國，盛傳於西班牙，是模仿西班牙鬥牛士動作的一種舞蹈。男伴如鬥牛士般氣宇軒昂、剛勁威猛；沒有胯部的扭動動作，腳步干凈利落，女伴紅色披肩，英姿颯爽，舞姿迷人。表現了西班牙人對自由的渴望，勇敢者的崇拜及愛情和幸福。特點是舞步流動大，舞姿挺拔，無過分胯部動作及過分膝蓋屈伸。動靜鮮明，力度感強，發力迅速，收步敏捷頓挫。音樂雄壯、舞姿豪放、步伐強悍振奮。
欣賞了梁思源和張卓妮的鬥牛舞，感覺動作干凈利落，非常有力度，令人精神為之振奮。
總的而言，這些舞蹈都很好看，演員衣著都很暴露，融合了西方衣著大膽的特色，動作有挑逗性，勾人心魂，卻也讓人喜歡無比。演員的面部表情非常豐富。