⑴ 跪求關於「鳥與環境」的電子小報素材
「我是一隻小小小小鳥……」每當聽到這動人的旋律，我就會不由自主高興起來，同時煩惱也隨之而來……這最根本的原因就是——我是一隻鳥。
我，是一隻小鳥，一隻普普通通的鳥，也是一隻沒有翅膀的小鳥，一隻整天除了在嚴實的籠子里瞎轉悠就無所事事無依無靠的小鳥。
為什麼題目要叫做《仰望藍天》呢？這裡面有著太多數不盡的文章。從我一出生起就註定要與骯臟的人世結下了不解之緣。本來我們鳥家族在大森林裡無憂無慮地生活著，可是想錢想瘋了的人類卻來捕殺我們，這就導致我被人類抓住，進了交易市場，並被一個小孩帶進了屋子裡。
主人把我關進了嚴實的籠子里，雖然我不像主人那樣天天為學業煩惱，但我渴望自由，我不想在籠子里生活一輩子，可不僅毫無作用，還被餓了2天。我不隱瞞了，仰望藍天就是我一生中做得最多的事兒了。在骯臟的人世間，最值得我眷戀的就是藍天上的白雲了，這也是人類到目前為止保持最純潔的東西了，或許再過二十年，人類就會跟藍天白雲珍稀動植物深情說Byebye了！
⑵ 節日飲食怎樣安排才科學合理益於健康
選購菜餚和節日飲食的安排，應在注重色、香、味、形的前提下，力求葷素、冷熱、粗精，干稀巧搭配，葷素搭配，可以激發人的食慾，保持營養平衡，酸鹼平衡。
就冷熱菜餚的口味而言，不僅要求甜、咸巧調理，還應做到麻、辣、酸、苦巧搭配，達到五味俱全，才能胃口大開。粗精搭配，就是要適當吃些粗糧、多纖維食物，幫助消化。干稀搭配，主要是指主食花樣多，有米飯、饅頭、大餅、蒸包、水餃、元宵、年糕等;粥、湯、甜飲等也要品種變換，品味多樣。肥瘦巧補充
節日葷食應少而精，肥瘦搭配，以瘦為主。口味要清淡，多選擇平時少吃的牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬肉、雞鴨鵝爪等，以及海鮮、魚類。魚、肉的製作要以清蒸為主，少用油炸、燒烤。零食巧調理
節日的三餐主食多以豐厚的油膩食品為主，所以，零食應以開胃、理氣、消脹、降火、祛燥為特點，如飯後兩小時左右，可吃點蘋果、梨、香蕉等，以開胃通便;少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等零食;而橘子、柿子等以不吃為好。
另外，像話梅、山楂片、薄荷糖等可適度品味。煙酒巧分開
喜慶佳節，親朋好友歡聚，少不了飲酒助興。適量飲點酒可以促進血液循環，消除疲勞，加快新陳代謝，但是，切不可暢飲無度，一醉方休。尤其是一邊酗酒一邊大量吸煙，對身體的摧殘相當嚴重。
因此，節日期間應做到酒席桌上不吸煙，飲茶吸煙不喝酒，避免人體肝、胃、肺同時受到侵害。
選購時注意營養標示
當您決定菜單後，便要開始購買，記得千萬不要空腹時去購買，免得買一堆不在菜單上的食物回來，而且最好以新鮮蔬果為主要素材，避免購買點心與速食類的食品，記得一定要仔細閱讀包裝上營養標示，選擇每份食物脂肪熱量低於總熱量的1/3(一公克脂肪=9大卡熱量)，避免購買已處理過的食物，因為這些食物通常含高脂肪量。
此外，盡量選擇低脂食品取代全脂。這樣一來，便可為您的飲食先把第一關，讓過多脂肪遠離你。
烹調時少油炸
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